kabza00

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

465

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.12.2019 (00:35)

Data rejestracji 25.09.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	Barlinek - siłownia witam. w wakacje najprawdopodobniej będę robić praktyki w szpitalu w barlinku i nie chciałbym odpuszczać treningów. wie ktoś może, jak wyglada tam sprawa z siłowniami? z góry dzięki za pomoc :)	0	2011-04-14 14:25
Trening dla początkujących	Rozkmina na temat ilości serii na nogi. tak się zastanawiam - czytam sobie artykuł, w którym widzę, że powiedzmy 16 serii na nogi. jak mam to rozumieć - 16 łącznie na przód i tył, czy po 16 na każde z nich? jeśli łącznie to wychodziłoby po 8, czyli mniej więcej tyle co na małe grupy np	2	2011-02-11 17:50
Informator WIELKOPOLSKI	Siłka - os. marysienki witam. kiedyś słyszałem, że jest jakaś siłka na marysienki. wiecie może coś na ten temat? czy jedyną opcją na sobieskiego pozostaje forma w pawilonie? z góry dzięki za odp :)	2	2011-02-05 22:20
Po siłowni, o siłowni	Zadanie z wf siorka dostała zadanie z wf (wiem jak to brzmi ;p ), niestety nie potrafi go ogarnąć. "jak się nazywa grupa ćwiczeń, angażujących całe ciało lub większość mięśni + przykłady ćwiczeń" osobiście stawiałbym na ćwiczenia wielostawowe - przysiad,	6	2010-09-08 18:54
Trening dla początkujących	Masa a przerwy między seriami witam. ostatnio postanowilem popracowac troche nad masa. w zwiazku z tym przedluzylem przerwy miedzy seriami do ok. 3 min. efekty zobaczylem juz po 2 tygodniach z tym, ze trening zajmuje mi za duzo czasu. i tu moje pytanie - czy jesli w trakcie 1	6	2009-11-01 00:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Twaróg z bananem	2011-03-01 22:25
Trening dla zaawansowanych	Dlaczego rosną mięśnie?	2011-02-23 03:41
Trening dla początkujących	Rozkmina na temat ilości serii na nogi.	2011-02-11 19:11
Informator WIELKOPOLSKI	Siłka - os. marysienki	2011-02-07 18:50
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	2010-12-28 20:51
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	2010-12-28 19:48
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	2010-12-28 19:27
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	2010-12-28 18:31
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	2010-12-28 16:26
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	2010-12-28 16:17
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	2010-12-28 16:09
Po siłowni, o siłowni	Zadanie z wf	2010-09-08 19:34
Trening dla początkujących	Masa a przerwy między seriami	2009-11-01 12:00
Trening dla początkujących	Masa a przerwy między seriami	2009-11-01 11:37
Trening dla początkujących	Masa a przerwy między seriami	2009-11-01 11:13