co amm na mase wpieprzac wszytko np makarony ,ryze zeby przybrac na wadze? stac sie wolniejszy (gram na boku obrony) spoko widac twoja wiedze slucham co ty mi doradzisz opisz wszytsko jak mozesz
...
Napisał(a)
tak o jakim treningu nie mam pojecia? widze ze ty wlasnie nie masz pojecia chlopaku
co amm na mase wpieprzac wszytko np makarony ,ryze zeby przybrac na wadze? stac sie wolniejszy (gram na boku obrony) spoko widac twoja wiedze slucham co ty mi doradzisz opisz wszytsko jak mozesz
co amm na mase wpieprzac wszytko np makarony ,ryze zeby przybrac na wadze? stac sie wolniejszy (gram na boku obrony) spoko widac twoja wiedze slucham co ty mi doradzisz opisz wszytsko jak mozesz
...
Napisał(a)
Nie no lepiej nie jedz nic, zapewne wtedy będziesz szybszy i lepiej zwrotny
...
Napisał(a)
niechodzi o to tylko ze jak na mase to sie to ja zawsze na noc jadlem pelno ale skumaj to przeciez ma poprawic sylweke pilkarza a nie kulturystyczna
ok to doradzcie co mam robic ? mase czy rzezbe i podac jakies argumenty
ok to doradzcie co mam robic ? mase czy rzezbe i podac jakies argumenty
...
Napisał(a)
wiec tak silownia jak najbardziej ok mysle ze 2 razy w tygodniu po 60 min trening obwodowy bedzie ok do tego lepiej wykonywac cwiczenia typu ciezarek 10 kg robisz wykrok i powoli wykonujesz obroty tłowia raz w lewo a raz w prawo. staraj sie dobrac cwiczenia do sportu jaki uprawiasz a nie ze wszysycy robią 1000 seri na klata to jo tyz
pozdRawiam
pozdRawiam
dawny uzytkownik 369258 :D
...
Napisał(a)
do dyspozycji mam laweczke prost laman obciazenia 60 kg modlitewnik gryf dlugi prosty i 2 male gryfy na hantle
...
Napisał(a)
witam,
wiem ze moze troche nie na temat, ale kiedys bardzo intensywnie trenowalem zapasy (2x w tygodniu), trenujac jednoczesnie w pilke (3x w tygodniu + mecz) , po 2 tygodniach myslalem ze ducha wyzione !!! zmeczenie materialu 100 % , dlatego musimy dokonac wyboru, albo rybki albo akwarium... oczywiscie to zalezy co dla kogo znaczy gra w pilke ? i chodzenie na silownie, jezeli w obu przypadkach sie opier-dalasz, to mozesz jescze w miedzy czasie uderzyc na balet.... i nic ci nie bedzie...
tak na marginesie, nie znam DOBREGO pilkarza ktory trenuje pilke nozna i jednoczesnie chodzi na silownie...
wiem ze moze troche nie na temat, ale kiedys bardzo intensywnie trenowalem zapasy (2x w tygodniu), trenujac jednoczesnie w pilke (3x w tygodniu + mecz) , po 2 tygodniach myslalem ze ducha wyzione !!! zmeczenie materialu 100 % , dlatego musimy dokonac wyboru, albo rybki albo akwarium... oczywiscie to zalezy co dla kogo znaczy gra w pilke ? i chodzenie na silownie, jezeli w obu przypadkach sie opier-dalasz, to mozesz jescze w miedzy czasie uderzyc na balet.... i nic ci nie bedzie...
tak na marginesie, nie znam DOBREGO pilkarza ktory trenuje pilke nozna i jednoczesnie chodzi na silownie...
Follow me:
www.twitter.com/shamaq26
www.youtube.com/jimmydublinek
------------------------------------
sites.g00gle.com/site/sonicboomworld/
...
Napisał(a)
po pierwsze nie jestem twoim chlopakiem a po drugie to napisalem, co o tym sądzę w pierwszym poscie.
Po trzecie po co ci rzezba, przeciez nie chcesz byc kulturystą. sam sobie przeczysz, itd
Po trzecie po co ci rzezba, przeciez nie chcesz byc kulturystą. sam sobie przeczysz, itd
Sounds Like A Melody
...
Napisał(a)
temat już poszedł w najlepsze teksty SFD?
noł koment!!
Nie było zamiarem autora zawarcie w w/w wyrażeniach związku z celebrowaniem rytuału prokreacyjnego
...
Napisał(a)
rusedki wiesz co chlopaku nie pisz lepiej spoko bede mial wage 100 kg i biegal po boisku
collocini masz w tym jakas racje ja mam 4-5 tyg plus indywidualny plus 3 razy silka:D zmeczenia nie mam jak narazie a jade 4 tyg:) na rzezbe i koniec moim zdaniem tematu jade juz na rzezbe a nie na mase rusedki nie ma pojecia spoko papa:)
collocini masz w tym jakas racje ja mam 4-5 tyg plus indywidualny plus 3 razy silka:D zmeczenia nie mam jak narazie a jade 4 tyg:) na rzezbe i koniec moim zdaniem tematu jade juz na rzezbe a nie na mase rusedki nie ma pojecia spoko papa:)
...
Napisał(a)
rzeźbę
z głową! z głową!
z głową! z głową!
Nie było zamiarem autora zawarcie w w/w wyrażeniach związku z celebrowaniem rytuału prokreacyjnego
Polecane artykuły