r1920r

8 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

711

przeczytanych postów

4104

napisanych postów

Imię Lukasz

Nazwisko Polska po marokańsku

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Świętochłowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.05.2015 (20:46)

Data rejestracji 07.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Prośba o pomoc w dawkowaniu suplementów witam, spotkała mnie ostatnio miła niespodzianka i dostalem za darmo vpx.meltdown md2 100kap vpx.red line white heat 164g oraz mam sobie dobrać jakiś zestaw witamin tutaj pierwsze pytanie jakie ?? trening dwa razy w tygodniu na	12	2015-05-24 11:40
Trening dla początkujących	Plan treningowy FBW 2x w tygodniu-analiza oraz oceny witam, płeć : mężczyzna wiek : 24 waga : 73-75 wzrost : 173 cel treningowy : początkowo poprawa formy fizycznej długoterminowy cel to poprawa skoczności staż treningowy na słowni : kiedyś 4-5 lat obecnie dużo przerwy	13	2011-04-26 00:29
Piłka Nożna	Ruch Chorzów - Legenda bez końca -------------------------------------------------------------------------------- wobec kłamstw ,oszczerstw i pisania nieprawdy w prasie a w szczególności w gazecie sport czuję się w obowiązku wyrazić swoje zdanie w sprawie ostatnich wydarzeń	69	2009-01-25 00:12
Piłka Nożna	LISTA KUPOWANYCH MECZY (polscy sedziowie...) lista kupowanych meczów http://www.polskatimes.pl/2_8442.htm?listpage=1 zrodło polskathe times az płakac sie chce jak okradali ruch chorzów z punktów :( i wiele innych druzyn :(	8	2007-11-16 17:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Prośba o pomoc w dawkowaniu suplementów	2015-05-24 19:56
Odżywki i suplementy	Prośba o pomoc w dawkowaniu suplementów	2015-05-24 13:59
Odżywki i suplementy	Prośba o pomoc w dawkowaniu suplementów	2015-05-24 13:52
Odżywki i suplementy	Prośba o pomoc w dawkowaniu suplementów	2015-05-24 12:42
Odżywki i suplementy	Prośba o pomoc w dawkowaniu suplementów	2015-05-24 12:32
Odżywki i suplementy	Prośba o pomoc w dawkowaniu suplementów	2015-05-24 12:18
Odżywki i suplementy	skuteczny bloker apetytu + spalacz	2015-01-10 14:24
Odżywki i suplementy	TEST RYWALIZACJA - HI TEC RÓB FORMĘ NA LATO - Ladies	2014-07-10 15:05
Piłka Nożna	T-MOBILE EKSTRAKLASA 2012/2013	2012-07-30 20:12
Piłka Nożna	Polskie Kluby w Europejskich Pucharach 2012/2013	2012-07-29 11:10
Piłka Nożna	Polskie Kluby w Europejskich Pucharach 2012/2013	2012-07-27 17:18
Piłka Nożna	Polskie Kluby w Europejskich Pucharach 2012/2013	2012-07-26 21:03
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3	2012-07-23 20:41
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3	2012-07-17 22:02
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3	2012-07-17 21:55
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3	2012-07-17 21:47
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3	2012-07-17 21:43
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3	2012-07-17 21:33
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3	2012-07-16 22:15
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3	2012-07-16 22:11
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3	2012-07-16 21:27
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3	2012-07-16 18:59
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3	2012-07-16 18:50
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3	2012-07-16 18:45
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3	2012-07-16 18:33
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3	2012-07-16 18:20
Inne dyscypliny	Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3	2012-07-16 18:20
Piłka Nożna	Waldemar Fornalik selekcjonerem!!!	2012-07-10 20:40
Piłka Nożna	T-MOBILE EKSTRAKLASA 2011/2012	2012-05-07 16:54
Piłka Nożna	Skład reprezentacji Polski na Euro 2012	2012-05-04 11:59