Piłka nozna + silownia czy to sobie nie przeszkadza?

tak o jakim treningu nie mam pojecia? widze ze ty wlasnie nie masz pojecia chlopaku

co amm na mase wpieprzac wszytko np makarony ,ryze zeby przybrac na wadze? stac sie wolniejszy (gram na boku obrony) spoko widac twoja wiedze slucham co ty mi doradzisz opisz wszytsko jak mozesz

Nie no lepiej nie jedz nic, zapewne wtedy będziesz szybszy i lepiej zwrotny

niechodzi o to tylko ze jak na mase to sie to ja zawsze na noc jadlem pelno ale skumaj to przeciez ma poprawic sylweke pilkarza a nie kulturystyczna

ok to doradzcie co mam robic ? mase czy rzezbe i podac jakies argumenty

wiec tak silownia jak najbardziej ok mysle ze 2 razy w tygodniu po 60 min trening obwodowy bedzie ok do tego lepiej wykonywac cwiczenia typu ciezarek 10 kg robisz wykrok i powoli wykonujesz obroty tłowia raz w lewo a raz w prawo. staraj sie dobrac cwiczenia do sportu jaki uprawiasz a nie ze wszysycy robią 1000 seri na klata to jo tyz

pozdRawiam

do dyspozycji mam laweczke prost laman obciazenia 60 kg modlitewnik gryf dlugi prosty i 2 male gryfy na hantle

witam,

wiem ze moze troche nie na temat, ale kiedys bardzo intensywnie trenowalem zapasy (2x w tygodniu), trenujac jednoczesnie w pilke (3x w tygodniu + mecz) , po 2 tygodniach myslalem ze ducha wyzione !!! zmeczenie materialu 100 % , dlatego musimy dokonac wyboru, albo rybki albo akwarium... oczywiscie to zalezy co dla kogo znaczy gra w pilke ? i chodzenie na silownie, jezeli w obu przypadkach sie opier-dalasz, to mozesz jescze w miedzy czasie uderzyc na balet.... i nic ci nie bedzie...

tak na marginesie, nie znam DOBREGO pilkarza ktory trenuje pilke nozna i jednoczesnie chodzi na silownie...

po pierwsze nie jestem twoim chlopakiem a po drugie to napisalem, co o tym sądzę w pierwszym poscie.
Po trzecie po co ci rzezba, przeciez nie chcesz byc kulturystą. sam sobie przeczysz, itd

temat już poszedł w najlepsze teksty SFD?
noł koment!!

rusedki wiesz co chlopaku nie pisz lepiej spoko bede mial wage 100 kg i biegal po boisku


collocini masz w tym jakas racje ja mam 4-5 tyg plus indywidualny plus 3 razy silka:D zmeczenia nie mam jak narazie a jade 4 tyg:) na rzezbe i koniec moim zdaniem tematu jade juz na rzezbe a nie na mase rusedki nie ma pojecia spoko papa:)

rzeźbę
z głową! z głową!