Szukam i szukam o tym FBW w wyszukiwarce i wszedzie są tematy użytkowników z jakimś pytaniem bądź problemem.Nie moge znaleźć tematu gdzie jest opisane czym jest fbw na czym polega jaki tryb cwiczen no nie moge znaleźć... :/
Ok a więc wracając do tematu.. mam zamiar rozłożyć moje 3 dni treningowe (pon,sr,pt) na treningi A i B.Dotychczas robiłem tylko jeden zestaw- FBW, czasem improwizowałem wprowadzając np. szrugsy badx trening na łydki na maszynie smitha. Dotychczas trening wyglądał tak : Rozgrzewka,streching. 1.Nogi suwnica 13,13,10,10 2.Nogi(łydki) na maszynie [...]
hehe powaznie to mam ze 3km do zielonej, a jezdze na hrebenne (ok. tomaszowa lub.) niestety siedze teraz w rzeszowie <teskni_do_domku> do tematu- czytam posty z ankietami i musze napisac, ze 'zieloni' maja super podejscie do nowych, sa zyczliwi, chetnie udzielaja porad.. oby tak dalej no moze za wyjatkiem jednego moda, ale to chyba juz taka [...]
[...] bo wyskoczył mi komunikat że temat o takiej nazwie już istnieje i abym powrócił zmienić temat coś takiego mi wyskoczyło. Więc proszę moda o usunięcie tego drugiego tematu. Na noc miksuje twaróg + mleko 3.6% + 30g WPC . Po treningu lepiej białko + carbo czy samo carbo czy samo białko ? Ewentualnie lepiej łyknąć carbo i zjeść 30 min [...]
Do ćwiczeń to dopiero doszliśmy Rozkład podany wyżej jest aktualny.Poza tym zajrzyj do linku wyżej-bo już nie chce mi się wałkować tego tematu-codziennie po setki razy. Nogi- 1.Przysiady ale na wolnym ciężarze 5s 2.Martwy ciąg klasyk 4s 3.Leg press 4s 4.Wyprosty nóg siedząc 3s 5.Uginanie nóg leżąc 3s 1.Wspięcia stojąc 3s 2.Wspięcia siedząc 3s [...]
autor tego tematu pisze, ze ma nadczynnosc tarczycy, a przeciez w wiekszosci spalaczy bez efedryny zamiezony efekt uzyskuje sie przez pobudzanie aktywnosci tarczycy. dzialanie SCORCH™ miedzy innymi wlasnie polega na stymulacji gruczolu tarczowego. ja gdybym mial jakies problemy z tarczyca odpuscil bym sobie spalacze, a co najwyzej [...]
o do mojego stażu, to ćwiczyłem ze dwa miesiące w domu treningiem FBW, potem na siłowni niecały miesiąc treningiem z Etapu II z TEGO tematu.? zatem zacznij etap III koło 2 miesięcy i zacznij etap 4 z dzieleniem A i B Masz napisane czasy poszczególnych etapów w poście.
[...] ? daleko jej do naprawde dobrych firm nie rozumiem dlaczego probujesz sprowadzic moja wypowiedz do bezwartosciowej wiecej mowiac uwazam ze moj post wniosl o wiele wiecej do tematu poniewaz jest obiektywny , gdy ty wyraznie w wiekszosci swoich wypowiedzi promujesz olimp i jestes wyraznie stronniczy "jest ogólnie trend, że Vitalmaxa chwalą [...]
Dopiero teraz przypadkowo trafiłem na ten temat i widzę, że muszę parę rzeczy sprostować. Co do samego tematu postu to ja oczywiście zdecydowanie polecam Vitalmaxa, natomiast potrafię zrozumieć że forumowicze mogą mieć odmienne zdanie, że opinie mogą być podzielone i że mogą być ludzie z Vitala niezadowoleni. Natomiast po raz kolejny nie mogę [...]
Też nikt nie obserwował tego tematu ale wypada się wypowiedzieć. Sonbaty ,to są fakty: OLIMP ma nadzorowana produkcję nie tylko przez SANEPIDY i instytucje oficjalne ,przede wszystkim realnie sprawdzaną przez audyty zewnętrzne wielu fim ,które zanim podejmą decyzje u kogo chcą produkować –jadą na miejsce i oglądają jak to się wszystko [...]
Son - ponieważ piłeś coś do mnie, dlatego czuję się w obowiązku sprostować... W piśmie, które wspominasz, dowodziłem, że jako pierwszy polski autor w polskiej literaturze tematu użyłem nazwy Gainer na określenie polskiej odżywki - OLIMP Gainer. We wspmnianym artykule wyłożyłem też "filozofię" OLIMP Gainer - odżywki opartej o przewagę [...]
Z naszej strony Koniec:).chętnie podyskutujemy o faktach:)zapraszamy wtedy do naszego działu i zalożenia osobnego tematu:) ps.Bardzo prosimy aby osoby postronne nie odnosiły się do naszej wspólnej polemiki. pozdrawiamy NUTRIFARM
włączę się do tematu w tej kwestii. Sam siedze w branzy i wiem ze jesli mono olimpa sie nie poleci to ludzie specjalnie po niego nie przychodzą, dając im wybor to na 10iu klientow 2 bierze Olimpa, 4 bierze vitala a pozostale 4 wybieraja miedzy ultimatem, kaizenem czy dymatizem. polecam ci vitalmax z uwagi na dobre cene, po ich kretce mialem dobre [...]
deberr- W sumie najlepszym wyjściem tutaj byłoby walnięcie jednego redbuula ale wracając do tematu żeby było przejrzyściej ustosunkuje się do powyższych punktów: 1. Przeczytałem te posty i jeżeli chodzi o utwardzanie piszczeli to popieram tylko kopanie w worek. 2. Tutaj rozumiem pod tym zwiększenie odporności na ciosy (chociaż wiadomo że dobra [...]
odnosnie tamtego tematu? to tak,odpisalem nawet.jezeli cos teraz slales to brak a ze styli to jest juz kilka: poza tradyctjnymi jest i bjj, vt i wiele innych. dziekowa za gratulejszon i pozdro I`am the Lord of the Ring...Martial Arts Ring... ---===http://www.tkd.af.prv.pl ===---
A czy ja powiedzialem ze nie czytam czy nie bede czytam nie wkladaj mi wypowiedzi w usta ktorych nigdy nie powiedzialem naszczescie ja wiem po co tu jestem Koniec tematu
[...] i MCNPN w ostatniej serii zrobiłem po 1 więcej ale przerwy już dłuższe w granicach 150-180 sek. Zastanawiam się ile zrobiłbym gdybym wziął HK przed treningiem. Wracając do tematu. Progres przez 3 tygodnie był znaczny mimo Mini Cut, który trwał jeszcze przez pierwsze 1,5 tygodnia. Obciążenie i ilość powtórzeń na duży plus. Przerwy między seriami [...]
Racja. W kazdym razie patrzac po przedstawionym przez autora tematu treningu, 'swiadomosc treningowa' nieco kuleje i za typowo silowe plany lepiej sie nie brac.
Na siłowni po 5 miesiącach w domu...
