Kto wymyślił tą nazwe dziennika? Myślałem, że to dziennik Łukiego77 po rozłamie tematu Luki&Przemo. Co do konkursu to obstawiam, że do wygrania jest Gaba. Zmieniony przez - P0KI w dniu 2017-03-15 16:54:47
W zeszłym roku nie tknąłem t3 i w tym roku mam nadzieję, że też nie będę musiał. Ja na prawdę bardzo lajtowo pod tym względem podchodzę do tematu. Tu też zasługa Adama, że w ten sposób potrafił ze mnie zrobić, to co zrobił rok temu :-) Jeśli mówisz o lodach, to nie Warszawa, tylko Wro lub Krk, a kanaśki są w Wawie na Koszykowej.
Tak tylko wtrące do tematu klatki. Może Ameryki nie odkryłem ale mi klatkę pomogły poprawić dwa ćwiczenia. Wl i dipsy, obydwa na jak największych ciezarach. Klatka się poprawia, może ma na to wpływ to że długo olewałem dipsy. Ale zobacz np Lee priest, treningi mega techniczne, zero szarpania itd. Mimo to klatka w porównaniu do reszty słaba A np [...]
Fakt, dzięki :-D. Banan może przeczyta, to poprawi na 19stego :-P Banan czyta wszystko :-) więc jakie może ? ;) czasem powiadomki padną do jakiegoś tematu to wtedy nadrabiam jak sobie przypomnę u kogo mnie dawno nie było.. po kilka lub kilkanaście stron %-) Ten zegarek to coś jak apple watch? ja ogólnie nigdy w życiu nie nosiłem zegarka [...]
Fakt, dzięki :-D. Banan może przeczyta, to poprawi na 19stego :-P Banan czyta wszystko :-) więc jakie może ? ;) czasem powiadomki padną do jakiegoś tematu to wtedy nadrabiam jak sobie przypomnę u kogo mnie dawno nie było.. po kilka lub kilkanaście stron %-) Ten zegarek to coś jak apple watch? ja ogólnie nigdy w życiu nie nosiłem zegarka [...]
[...] FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu i 2 tabs w połowie dnia FitWhey ZMA+B6 - 3 tabs przed snem FitWhey Whey Protein 100 Concetrate - wg braków w diecie Dostałem już od Adama BPS’a, więc praktycznie wiem wszystko co i jak, więc od poniedziałku działam z nawadnianiem i odwadnianiem, chociaż z tego co widzę lajtowo podejdziemy do tematu.
gratulacje, za całokształt, a głównie za Twoje podejście do tematu należało się :-) Zawsze jakieś akcje przed sceną, ja w zeszlym roku 10iu yebłem i na backstage mnie ścięło ale tez juz było za pozno heheh %-) bo bylo wyjscie. i nie wyszedłeś wtedy na scenę w ogóle?
[...] TEAM SFD i startujesz to stwierdzam że już isteniejesz jak najbardziej na Polskiej Scenie :) . Także poświęciłem troszkę czasu przy kolacji na poszperanie i założenie Tobie tematu w Dziale " Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness" tak jak i reszta chłopaków z Teamu ma :). Oby tak dalej. Jak coś zwaliłem w danych itp to opyerdalaj od [...]
19.10.17 83,4kg! Czyli rekordowa waga w tym sezonie. Albo zbieg okoliczności, że akurat teraz waga ruszyła albo zmiana labu jednego tematu tak poskutkowała, bo złożyło się dokładnie tak w czasie. Trening Klatka + łydka: 1. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim - 15x60kg; 12x65kg; 10x70kg; 10x75kg 2. Wyciskanie na hammerze skos ujemny - 12x45kg; [...]
[...] Na kolację poszliśmy do Pierogarni Stary Młyn i na prawdę wszystkim polecam! Piechuchy miały być po 4, ale niektórzy nie udźwignęli tematu :-D. Ja oczywiście po 5 dopiero sobie narobiłem smaka hehe, ale próbowałem wszystkich i ogólnie poszły nadzienia: z wołowiną i żurawiną; wołowiną, cebulą, papryką i [...]
[...] Siebie 120%\-) Foty i szama profeska. Dyskusja zbędna, jak ktoś piszę, że dał z Siebie co mógł(w tym przypadku to 100%) i jest zadowolony to w ogóle nie powinno sie podważać zdania autora, bo jak było wspomniane każdy Ma swój wyznacznik oraz wpływa na to mnóstwo czynników. Kto ma lepiej wiedzieć czy dał z siebie wszystko jak nie autor tematu? ;-)
[...] i ktoś mógł opisać to robiąc wielkie halo, a ktoś ten sam obraz bardzo lajtowo. Mógłbym zrobić jeszcze scyntygrafia statyczną i wtedy byłoby czarne na białym, ale nie widzi takiej potrzeby. Badanie mało kto robi, kosztuje 400-500zł i szczerze? Nie chcę już drapać tematu ;-). Mówiła też, że z tymi opisanymi zmianami mogłem nawet się urodzić.
Poczes, generalnie siadam, pierw spokojnie i potem ogień. Nie robię podziału na siłę, wytrzymałość, rozjeżdżanie itd. Myślałem, żeby podejść poważniej do tematu, ale trochę to będzie kolidować z pąmpowaniem mienśni. Trudno zająć się poważnie dwoma tak różnymi sportami. Przemo, jak się rok temu dowiedziałem o kręgosłupie, to właśnie zacząłem [...]
[...] w PM Rider, tylko pytanie na ile dobrze. Póki co na razie sam kombinuję i wydaje mi się, że znalazłem teraz optymalną pozycję, ale muszę jeszcze trochę latać. Generalnie w temacie wszystko przede mną :-). Nie ma co ukrywać, ale poważnie do tematu podchodzę od 1,5 miesiąca? Na pewno jak będę miał jakieś pytania, to będę do Ciebie pisał :-D.
Bzyku, wpadam co kilka dni zobaczyć jak tam Ci idzie i mam pytanie :D Czy od kilku miesięcy masz luźniejsze podejście do całego tematu diety itp czy mi się wydaje?
[...] samopoczuciem. Teraz nie mam zamiaru się "adaptować" do jakichkolwiek schematów żywieniowych. Ma mi to sprawiać 120% przyjemności. Dla mnie EOT. Odbiegając trochę od tematu, ale nie do końca ;-). Często mam tak i wiele innych osób też, że ile by się nie podbijało kalorii i tak człowiek wiecznie głodny. Stephanie Buttermore jest jedną z [...]
[...] - na zimno %-) - z mikrofali %-) - smażone na oliwie z oliwek. Trzecia opcja zdecydowanie najlepsza. Pewnie robi się to jeszcze jakoś inaczej, ale nigdy nie zgłębiałam tematu. Damian, patrzę mniej więcej po wynikach z zeszłego roku. No i to będzie mój najtrudniejszy wyścig. Wcześniej miałem najdłuższy 50 km po płaskim. No i nie na [...]
2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk
