tematu

i jeszcze jeden argument czemu Ciebie nie spytalem wczesniej wkleilem do tego tematu gdzies 3 Twoje fotki z tego dziennika, na zadnej nie bylo widac Twojej twarzy, niektore sama widzialas jak wklejalem i raczej nic nie mowilas totez dlatego mnie "ponioslo" z wklejeniem artystycznej fotki do tamtego tematu

ps. w pierwszym poscie tego tematu

Wchodzisz na dział trening dla poczatkujących i na górze pisze "załóż nowy temat" Klikasz na to wypełniasz nazwę tematu tresć i wyślij pozdro

Witam, przegladalem wszystkie strony tego tematu, ale nie znalazlem odpowiedzi. Powiedzcie mi prosze, czy chwalicie sobie ten trening? Jakie zauwazyliscie efekty? Prosilbym o glebsze wypowiedzi :) Bylbym wdzieczny za opinie 15-10-5 vs 5x5 :)

A czy ty czytałeś w ogóle pierwszą stronę tego tematu?

Witam. Wracam na silownie po dluzszej przerwie i chcialbym sprubowac FBW wymienionego na poczatku tematu, ale z malymi zmianami. Wygladalo by to tak Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s - zamiana na wyciskanie hantli na plaskiej Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s - [...]

Witam Przebrnąłem przez większość stron tematu i mocno mnie on zaciekawił. Za niedługi czas zamierzam zacząć suplementacje i jeszcze mocniej uderzyć w masówke. Do tej pory trenowałem 4 mce w warunkach domowych, a następnie 2 mce na siłowni. W 6 mcu chce mocniej się przyłożyć i w związku z tym mam pytanie do doświadczonych. Czy radzicie w moim [...]

Daj link do tematu na pw. zdr

musiałem wpisac tu poniewaz zrobienie nowego tematu nie zacheciło nikogo do odp :)

Nie odkopujcie tematu z x lat ZAKŁADAJCIE NOWE TEMATY LUB ZADAWAJCIE PYTANIA "TUTAJ ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA..." Co do planu... dla początkującego to siła przyjdzie z masą. zrób sobie coś takiego na początek przysiad 3x10 wiosłowanie lub podciąganie 3x10 wyciskanie poziomo 3x10 military press 2-3x10 Zmieniony przez - spaiter w dniu [...]

nie wydaje ci się on nie ma smaku , a co tematu to bardzo w fajny sposób to przedstawiłeś osobą które np nie próbowały robić czegoś takiego... sog dla ciebie

Tak sie składa ze bede pisał w tym roku magisterke o tematyce Judo i bardzo sie ciesze z tego tematu wcale nie jest powiedziane że ciagle dając kiedyś coś dostaniesz

czesc ja tez przyznaje SOG'i za wlozony wysilek w rozwiniecie interesujacego tematu. Monika

[...] aktywnych nie znajdziesz na rynku a chyba sięgasz po tego typu produkt w konkretnym celu i z konkretnym oczekiwaniem. Jeśli ktoś chce porównywać zaawansowany i dopracowany pod względem składu produkt, do czystej BA, czy mixu z mono, to raczej droga na skróty, bez zgłębienia istoty tematu. Owocnej suplementacji i najlepszych wyników....

[...] bełkotem napiszecie coś merytorycznego, bo niestety ale w tym dziale to raczej rzadkość. ps. Pytam o produkt Beta-Alanine Xplode Powder, więc liczę że nie wykasujecie tego posta pod przykrywką odbiegania od tematu. ps2. pytam poważną firmę o fakty naukowe, więc proszę aby płatni klakierzy nie pisali o synergii, kosmicznej jakości itp.

Fajny art, sory że odświeżam, ale nie chcę zakładac nowego tematu - gdzie teraz można znaleźc orzechy włoskie na wagę już bez łupinek? Bo jakiś czas temu zniknęły ze sklepów w których się zaopatruję, pewnie dlatego, że teraz nie sezon na orzechy włoskie (o nie mi przede wszystkim chodzi). Póki co mam do wyboru kupowac w maleńkiej torebce (nie [...]

na pierwszej stronie tematu jest caly plan wpisany , jako pierwszy, bede wdzieczny jak rzucisz okiem na to. Bo od poniedizlaku chcialem go zaczac, oczywiscie dieta zapieta juz na 99 % i suplementacja tez. pzdr

[...] trzeba robić z głową. Jak będzie potworny mróz to może będę się zastanawiał. Ale na razie jedyną przeszkodą jest padający deszcz i temperatura bliska 0st.C. Więc nie ma tematu. A skoro narciarze robią treningi wytrzymałościowe, to po ciężkim treningu mają wysoki pobór tlenu jak po HIITcie, prawda? A w jakiś sposób muszą ciężko trenować, więc [...]

Nawet jak autor tematu będzie miał 50cm w bicepsie i 185cm wzrostu, to i tak żadna fajna laska go raczej nie zechce z taką polszczyzną. Pięknie napisany tytuł tematu :)) Zmieniony przez - Kamil Wu w dniu 2013-12-02 19:56:07

Hehe, autorze tematu ja też przez ładne pare miesiecy wielkie ilosci pieniedzy wydawałem na pepsi i cole kupywałem te duze po 2 i 2,5lita też te oryginalne a nie podróby a potem sie zastanowiłem ile na to kasy poszło to sie nawrociłem zreszta od kad trenuje przestalem pic bo wiem ze to niezbyt zdrowe ale po przeczytaniu tematu a raczej pierwszej [...]