tematu

Obecnie 4000kcal + / ale z dietą nie wyrabiam, więc tyle na pewno nie jest. Fizycznie nie daję rady. PS S.M.P.A prosiłbym Cie o zmianę nazwy tematu na "Rzeźba? Co robić? FOTY" Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2010-09-25 20:43:21 Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2010-09-25 20:43:35

[...] sie zapatruja na wykonywanie czesci czwiczen z pasem (WIEM DO KTORYCH) i praktykowanie w dzien aerobowy i DNT A6W. czy poprostu moze ja wyeliminowac calkiem? i powracajac do tematu jak z planem split? ja rozumiem ze dla was to walkowanie tametu ale forum jest po to by pytac panowie i dzielic sie wiedza chyba. to tak samo jak was zapytam z mojej [...]

Wracajac do tematu wole splita. HST nic mi dało tylko 2 miesiace poszły sie ja***ac

"Paatik do "tematu pobocznego" masz watek ktory zalozyl Fan,lepiej pisac o tym w tamtym watku " nie skomentuję, chociaż kosztuje mnie to trochę energii...

Podczepię się do tematu. Mam podobnie lecz nie jestem przekonany co do FBW podzielonego na A i B. Nie lepiej robić stałym zestawem?

Link do starego tematu o pałkach: http://www.sfd.pl/pałka_teleskopowa-t35572.html

[...] malują sobie paznokcie itp... nie popadajmy w skrajność coś sie tym ludzią nie podobało mogli wyjść to jest właśnie te pie*do*one pokolenie moherów;] pzdr ))))) a co do tematu to takie sytuacje zdarzają się rzadko wręcz są niespotykane ale zawsze niektóre ziomki robią burdel więc w takim wypadku jak jest sie bez szans w walce trzeba [...]

kemot, trafiłes do najgorszego matecznika zwolenników MMA... zanim powiesz coś, z czego będziemy mieli znowu polew, przeczytaj najpierw to krótkie wprowadznie do tematu. http://www.jodan.grap.prv.pl/pl/001/003/001 btw: ten policjant to chłoapk z AT. owszem, była taka sytuacja. proponuję jednak kumatym ze względu na jego pracę nie wymieniać jego [...]

[...] ktorzy chcieliby aby seminaria i treningi odbywaly sie w ich piwnicy i wtedy bylby problem, bo przeciez trzeba wtedy schodzic po schodach... Dobre A wracając do tematu. Trenuję Muay Thai w Krakowie. 170 km na wschód leży miasto Rzeszów. Nie ma tam klubu MT. Chłopaki trenują tam w jakimś klubie i jeden z nich w każdy piątem (do [...]

krysianh92 ta 1,2 i ostatnia sa fajne... a te z 1szych stron tematu to jakies strachy na wroble, szczegolnie ta "z lasu"...

Wrócimy do tematu na jesieni, ale obiecaj że jutro zjesz jeszcze jedną marchewkę

[...] czyjąś z internetu. Nie ma to sensu aby bazować na szablonie, który w dodatku nie jest dostosowany pod Ciebie. Przede wszystkim powinieneś wypełnić ankietę działu. Link do tematu z nią otrzymałeś powyżej. Wklej tutaj dokładnie wypełnioną. Następnie wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne z dokładnego wzoru. Do uzyskanego wyniku należy dodać [...]

Hej Pany, by nie zakladac nowego tematu keidy HCG wbic, jestem po 9 inj Zmieniony przez - metakick w dniu 2018-11-22 11:26:40

spis zawodników dodany do pierwszego postu tematu

poproś moda o zmianę nazwy tematu :) jest dobrze.

Youtubec Widać że to raczej ty pojecia niemasz o tesciu skoro piszesz ze kuzka niecstaje. Co do planu skoro tragedia to oswiec mnie co jest z nim nie tak zamiast pisac ze ch**owy bo.nic konkretnego nie wniosles do tematu

Tescia zawsze mozna przywalić, zawsze to szybsza budowa masy. Klata 100 Martwy ciag 120 Przysiad 120 Ale to nie jest zdrowe podejście do tematu. Oczywiście, że teścia można przybić tylko po co jeśli się jest początkujacym? Przez 2-3 lata spokojnie można się rozwijać trenując i jedząc, a później ewentualnie myśleć o wspomaganiu.

dachu127 - podasz linka do tematu z tym rozrabianiem?

Witaj Najlepiej jakbyś wkleił dietę w postaci zrzutu z kalkulatora kcal na potreningu.pl. A sam plan z linku to porażka. Nie ma treningu na rzeźbę mięśni. Trening to tylko bodziec, a o reszcie decyduje dieta. Porównaj ten plan chociażby z etapem 5 tego tematu : http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Pozdrawiam.

Kowal zerknąłeś na daty, temat jest z 2006 roku czyli 12 lat temu, raczej nic nie wnosisz do tematu, proszę zwrócić uwagę na daty.