tematu

Na początku miałem mieć samoróbkę, ale znajomy który miał mi ją zespawać powiedział, że bd mógł dopiero przed świętami. Ale nie odbiegajmy od tematu, czyli planu treningowego.

autorze tematu, suplementowanie kreatyny nie dziala w ta strone, a w tej sytuacji nalezy zwrocic sie do dermatologa. Jednemu zrobi sie wysyp na plecach, drugiemu kompletnie nic, wszystko zalezy od danego osobnika, natomiast tradzik nalezy leczyc Zmieniony przez - alluare w dniu 2016-04-17 23:46:53

Soreczka ze odbiegne od tematu, ale mam pytanie do e-lite i nie tylko. Jaka susta zastapic najlepiej omke?

nie chcialem nowego tematu zakładac więc spytam tutaj: jak długie przerwy powinno się robić podczas robienia brzuszków? Celem jest po prostu zwiększenie ilości powtórzeń w ciągu dwóch minut. to moje ćwiczenie wygląda tak, że robie 3 serie na maxa w ciągu 2 i pół minuty

skąd to wkleiłeś bo nawet tematu nie usunąłeś jakie zapotrzebowanie btw itp?

Real. Jak bylo to del tematu. Zmieniony przez - boldeonek w dniu 2007-04-22 14:03:50

[...] o mase a napewno siłę to powinienes zaczac MC jako cwiczenie główne. Ja po MC 4-5seriach robie jeszcze wiosłowanie sztanga a druga partia, która robie tego dnia są barki, zeby juz całkiem je zmęczyc (jeśli przypadkiem ktos zauwaza w moim treningu jakies błędy to nie zakładam drugiego tematu, tylko niech mi to tu wyłyszczy). JAK ROBISZ - TAK RÓB.

Trzymaj się jednego tematu . Wszystkie pytania zadawaj tam

10kg w ciągu miesiąca? Poczytaj tematu ułóż przykładową dietę i wróć ;]

jakub czy moglbys nie czepiac sie bruca w tym temacie i podjudzac innych przeciwko niemu. Nie rob z kazdego tematu pyskowek... Dzieki Tylko przezwyciezenie wlasnych slabosci jest prawdziwym zwyciestwem. Kask!

[...] do reszty 66cm.). Chciałbym nadgonić trochę z ramionami dlatego trenowałem je 2* w tygodniu jako małe partie mięśni (podobno szybciej się regenerują) Zboczyliśmy trochę z tematu. Nikt nie odpowiedział na temat postu - zalet i wad takiego treningu (ze względu na większe napompowanie mięsnia warto trenować je razem i czy trenować je 2* w tyg.) [...]

ło kurva... raczej nieczęsto piszę w "odżywianiu" ale nie mogłem sie powstrzymać. Szanowny autorze tematu- jeśli Waszmości się jeść nie chce, to niech Waszmość się nie unosi, że apetycik nie dopisuje. Co nas obchodzi, że Ci się nie chce jeść kolego? Ktoś podał przykład z paliwem- ja podam z domem... chcesz budować dom, musisz kupić [...]

z 15 tabsami to se mozesz.... nie powiem co ;p a co do autora tematu to sobie odp.. j/w napisali idz do tych dzialow a nie.. ja jak dostalem tego clena do testow to po 1 tabsie mialem padake itd ogolnie clen byl zaj**isty ale skutki uboczne maskra ;dd Zmieniony przez - Kurosaki w dniu 2012-09-01 23:20:12

No wlasnie to z czasem przychodzi samo, zalezy jakie podejscie do tematu.

jeszcze nie bo w sumie chcialem wskoczyc po 14 dniach na TKD ale teraz juz sam nie wiem co robic :( ps.tamten moj wpis w NHE zignoruj ,bo to z tego tematu wkleilem

Ale panowie, odbiegamy od tematu. Miało byc o aerobach.

no kaptury widać z przodu, a z tyłu kaptury stanowią tylko górną część tego mięśnia dużego - czworobocznego. Dobra - macie po SOG'u na zgodę koniec tematu

Mnie się jednak wydaje, że mały_paker napisał post pełen ironii w odpowiedzi na kolejne wynurzenia naszego forumowego specjalisty - Frostiego. Co do samej istoty tematu, to chyba wszystko zostało powiedziane. Ćwiczysz raptem od maja, włączył Ci się God_mode i są tego konsekwencje. Zmieniony przez - Ashardon w dniu 2012-04-05 11:10:11

Z racji że nie ma sensu pisania w dwóch tematach, zadam pytanie do tego tematu i do drugiego. (http://www.sfd.pl/Plan_%C4%87wicze%C5%84-t884104.html) Najpierw co do burpees. Czyli nie bawić się w robienie klatki, tricepsów, bicepsów, tylko burpees? Co mi to właściwie da? :) Byłem dziś w lokalnej szkółce sztuk walki i gadałem z trenerem. Wygląda to [...]

Do pana wyżej: Z takimi poradami idź pand w chvj Co do tematu: Wiosłowanie baniakiem z wodą lub http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#1.3G