tematu

nie oto chodzi ze sie nei chce zebym wiedzial to bym wogle nie zakładał tego tematu a ja nie wiem a chciałbym mieć dobry trening żeby było widac efekty bo ja jestem szczuply.Diete to chyba ja mam dobro tylk gorzej u mnie jest z planem na mase

ty nie zamkniesz tematu, moze to zrobic ktos z grona operatorow mod albo admin

Na trenie jestem oazą spokoju. Wracając do tematu, przygotowuje się do zawodów, starać się zbijać ten cholesterol i dociągnąć jeszcze 8 tyg na trenie, czy schodzić?

Plan możesz spokojnie wykonać. Trening 2x w tygodniu będzie ok. Co do innych pytań odsyłam do zródłowego tematu ów metody. TAm masz sporo schematów wybierz coś i zapodaj. Pozdro.

Przede wszystkim zweryfikuj swoje podejście do tematu. Nie można stracić 10 kg- szybko, to wymaga nakładu cierpliwości i wysiłku. Poczytaj posty podwieszone w dziale: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Znajdziesz tam wszelkie informacje na temat skutecznego odchudzania.

Proszę o zamknięcie tematu, założyłem jeden zbiorczy zgodnie z regulaminem forum

Ankieta! Nie widziałeś na głownej stronie działu CZERWONEGO TEMATU?!!

[...] sobie o tym- jest tam kilka art. ktore opisują wiele- więc i pewnie Twój- problem, jesli to można nazwać problemem, napewno jednak nie jest to coś na tworzenie nowego tematu- a taki utworzyłeś[więc wklejam Ci link z wyszukiwarki(co sam wpierw powinieneś zrobić) a temat zamykam. http://www.sfd.pl/trening/?search=interwa%C5%82y aha... [...]

Nie będę nowego zakładał tematu bo mam podobne pytanie. Jak to jest załóżmy Colon C Slim (10g)+Torba ryżu+ 100g kury oraz 200g sera chudego+20ml oleju lnianego+Cynamon i słodzik Gryzie się ten błonnik czy coś?

ile ważysz autorze tematu?

to już są leki których słabymi nazywać nie można w drabince analgetycznej, co do samego meritum tematu to nie wiem

Nie mogę znaleźć tego głównego tematu o tej firmie, więc podbijam ten, wbija ktoś coś ?

[...] żyje na tle tego ponurego świata . Na brak funduszy nie narzekam , zyje mi się idealnie i tylko choroby mogą zakłócić wszystko wiec nie ogarniam tego głupiego podejscie do tematu wzrostu .%-)|-).. Dodam ci na koniec że nic od nikogo nigdy nie dostałem , zadnych spadków , nie miałem bogatych rodziców , na wszystko sam zapracowałem majac [...]

ISENGRIM mam nadzieje ze zrozumiesz autor postu wyglada na laika i chyba by nie zrozumial zartu a nawet mogl by go opatrznie zrozumiec wracajac do tematu to z tego co slyszalem o tych stylach to nie ma rewelacji i jesli chodzi ci o wycisk i cos podobnego do kicboxingu i zeby nie bylo tych kocich ruchow to chyba zly adres napisz czy chodzi ci o [...]

[...] mamy doczynienia z chłopakiem 16 letnim o wadze 64kg , wątpie aby uprawiał walki w klatkach w których nie chce nabierać masy tylko siłe więc troche dostosowanie do tematu prosze warto dodać że przy rozwiajaniu masy do czego tylko ona się nadaje poprawia się też siła wszystko jest powiazane ze sobą ale nie istotne może nie [...]

[...] się trudny do opanowania głód, dodatkowo rośnie ryzyko utraty tkanki mięśniowej i adaptacyjnego spowolnienia metabolizmu. Proponuje wylicz ponownie zapotrzebowanie wg wzoru http://www.sfd.pl/-t276436.html  Warto również zajrzeć do tematu i poczytać : https://potreningu.pl/articles/3082/mechanizm-dzialania-i-odchudzajace-wlasciwosci-leptyny

Trzeba było nie odświeżać tematu bo się głupie pytania zaraz zaczną

[...] 100 g. Brakuje witamin i składników mineralnych ( warzyw/owoców ) kwasów tłuszczowych Omega - 3, nie odpowiednio zbilansowane posiłki etc.. poczytaj tematy podwieszone/zacznij od wyliczenia swojego zapotrzebowania kcal. W ostatnim posiłku nie ma konieczności eliminowania węglowodanów., abstrah**ąc od tematu.Istotny jest bilans kcal w diecie.

dziekuje za ten niezwykle merytoryczny post i wiele wnoszacy w kwestii tego tematu, mysle ze kazdy skorzystał

dziekuje za ten niezwykle merytoryczny post i wiele wnoszacy w kwestii tego tematu, mysle ze kazdy skorzystał Ważne żebyś Ty wyciągnął wnioski Mam nadzieję, że importu nie ograniczą. Patrząc ma resztę Europy to w niektórych krajach jest bardzo nieciekawie.. gorzej niż Polsce.