tematu

A takie pytanie czy autorka tematu chce poprawić swoje osiągi biegowe czy spalić tłuszcz? Jak dla mnie takie coś w zupełności wystarczy żeby spalić zbędną tkanke tłuszczową. Osobiście stosowałem podobny program jako dodatek pod sw i kondycja dość ładnie poszła do przodu.

nie rozważam tej metody dla siebie, dużo za krótka jestem w tej materii. po prostu wydała mi się ciekawa z opisu. dzięki wielkie za odniesienie się do tematu.

Nie będę zakładał nowego tematu. Dla osoby starszej po 60 jaka dawka witaminy D jest wskazana w obecnym okresie wiosenno letnim? Wiadomo, że w tym wieku zapotrzebowanie na tę witaminę wzrasta, więc sądzę, że dawka zalecana to chociaż 4000IU, czyli 2000% normy. Jak sądzicie? Może więcej?

Temat założony w innym temacie, proszę o usunięcie zbędnego (tego) tematu, nie ma co zaśmiecać forum.

W uzupełnieniu do mojego poprzedniego tematu.Pomiędzy dwoma mężczyznami doszło do dynamicznej szarpaniny,jeden chciał zatrzymać drugiego,ten zatrzymywany był mocno pijany,wykonywał nie skoordynowane ruchy,stawiał opór,usiłował uciekać,okazało się iż ten pijany po jakimś czasie złozył skargę do prokuratuty o pobicie ponieważ okazało sie iż ma [...]

najlepszy jest tytuł tematu do tych niedorzecznych pytań: Było już wiele na tenm temat, ale nie ma konkretnej odpowiedzi.

Tutaj masz podstawy: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Jeżeli nadal nie będziesz ogarniał tematu,zajrzyj do działu odżywianie(artykuły podwieszone). Dietę oczywiście możesz wstawić do oceny;-)

a ja chcialbym troszke zboczyc z tematu, uwazam ze najlepszy jest olej lniany. kupilem oliwe za 26zl 0,5l w nadzieji, ze bedzie miala smak mniej oliwowy, a tu w morde znowu to samo a olej lniany - 21zl za literek, pyszny, smaczny i zdrowszy

nie czepiam sie, ale nie zakladaj dwa razy tego samego tematu ;)

za 1 razem błąd wyskoczył " że nie można założyć tematu" ale widocznie założył się za co z góry przepraszam

[...] stosować dietę tłuszczową. IMO herezje wyssane z palca. Chcac zwiekszyc mase miesniowa, musisz zadbac o ogolny dodatni bilans kaloryczny. Oblicz zapotrzebowanie, dorzuc z 500kcal jesli jestes szczuply, a kalorycznosc opieraj w glownej mierze na weglach i facie. Z bialkiem nie przesadzaj. Dzial odzywianie. p.s Graty za odkopanie tematu archeologu

jabolcokk a możesz wysłać powiadomke bo nie moge odszukać osobnego tematu w którym Mariusz się wypowiada ??

Jabi tu jest link do tematu: http://www.sfd.pl/Trening_masa-t829615.html

jesli o profilowanych od pana K.L. z Ustki to sie w nich chodzic nie da. K.L. co to czy kto to ? bo blisko moich rodzinnych stron a nie znam tematu :-P

widziałem zdjecie ze wczesniejszego tematu wiec redukcja na pewno sie przyda , wydaje mi sie ze tyle kalori ci wystarczy ok 500mniej a jak chcesz podbic to z tłuszczy tak jak BPL-G napisał , oliwe z oliwek do jakiegoś posiłku lub orzechy włoskie

Hans mam wielka prosbę powiedz cos o moim treningu dodaj cos ciekawego zeby jump mi podskoczył , jestes dla mnie wilekim autorytetem i jezeli chodzi o wyskok i ogolna wiedze tematu , mam juz 19 lat w wieku 16 trenowalem lekka atletyke tak okolo roku sprinty, ale rownolegle trenowalem siatkowke wiec nie mialem zbytnio czasu , zrezygnowalem z biegów [...]

A co do Tematu To tak : Po treningu ( bezpośrednio ) spożywaj duża ilość Ww ( ok.1g na 1kg masy )aby uzupełnic staraty glikogenu w mięsniach np.banany,winogrona. Po godzinie zjedz pełnowartościowy posiłek np. ryż+piers+surówka + Szklanka soku :) Pzdr. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-06-15 11:32:43

koniec tematu idz do innego działu dzieciaku papa

http://www.sfd.pl/Jakie_Jest_najleprze_cwiczenie_na_poszerzenie_plecow_-t130940.html - wystarczy wpisac i przejrzec jeden albo dwa tematu. Jak tu za malo to nastepny a latek masz tal malo, ze nie mozesz podac? Wesolych Zmieniony przez - Rbk___ w dniu 2009-12-14 19:11:17

Dokładnie, a jak komuś nie chce się czytać, to i trenować mu się nie będzie chciało0. Albo podchodzi się poważnie do tematu, albo olewczo