tematu

Dieta 11:00 posiłek:http://www.sfd.pl/omlet_z_ryzem_i_warzywami-t460758.html z tego tematu zrobiłem. Fotka: 14:00 200g makreli wędzonej + warzywa 17:00 250g filetu z rybki+ 100g ryżu + warzywa 18:30:19:40 trening 20:00 makaron razowy 100g+ 250 g ryby + warzywa 23:00 twaróg półtłusty 100g z jogurtem naturalnym + ogórek Trening Plecy: Wyciąg [...]

Ja nie ogarniam w ogóle tematu filmiki/obróbka graficzna kamils Zaraz wrzucę wypiskę z wczoraj bo miałem zalatany dzień Dzień nietreningowy tydzień 7 Wypiska dopiero dzisiaj bo miałem małe zamieszanie z autem… Ojciec do mnie zadzwonił, pogadaliśmy i tak z dupy się pyta do kiedy mam przegląd w aucie ja na pewniaka że do wiosny jakoś [...]

nie dawaj w żadnej grupie mięśniowe wiecej niż 2 ćwiczenia na treningu- to wstęp do rozważań... wrzuć jeszcze link do tematu w dziale dla poczatkujących bo ktorys trzeba usunąć a nie wiem ktory...

Oto link do tematu w dziale dla początkującyh: http://www.sfd.pl/Split_partia_2x_w_tyg._Prosz%C4%99_o_ocen%C4%99_i_poprawki._%C5%81adnie_podzi%C4%99kuj%C4%99_XD-t659330.html#post1 Nie więcej niż dwa ćwiczenia na jedną grupę? Hmm... Jesli chodzi o klatę, barki i małe grupy to ok, ale w plecach i nogach to nie wiem co wywalić :(

[...] ze sztangą 3s uginanie ramion ze sztangielką z supinacją nadgarstka stojąc 2s przedramię; ??? teraz juz chyba dobrze- poprostu coś mi się za wiele skopiowało, względnie nie wykasowalo... powyższe usuwam aby nie zaśmiecać juz wiecej tego tematu bo faktycznie stal sie on b. nieczytelny. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-11-01 20:31:20

Zapraszam na pierwsze zajęcia, a na pewno Twoja ciekawość zostanie zaspokojona. Gwoli uściślenia tematu: - sparingi prowadzone będą przez doświadczoną kadrę - zawodnicy dobierani będą wg. kategorii wagowych oraz stopnia zaawansowania zawodnika,a także doświadczenia. - osoby biorące udział w sparingach muszą posiadać aktualne badania lekarskie [...]

Stadion byl pusty nie bede sie klocilLinia pomocy->Burkhardt,Surma,Vuko,Karwan to sa dobrzy pilkarze, Vuko nie jest w formie i mysle ze Burkhardt moglby zagrac jako playmaker ale w ostatnim meczu widzialem ze Vuko sie stara,zobaczymy co czas pokaze,szkoda ze dzis nie moze zagrac Burkhardt..Chyba zeszlismy troche z tematu

dzisiejszy wynik to odp na pytanie z tematu, i dzieki temu pare osób powinno podac sie do dymisji. Lubie jak krakusy nam jeżdzą są wtedy tacy szczęśliwi Krak OFF !!!

Niejaki Plugawy na stronie 22 tego tematu napisał: "Wielu z was chcialo zobaczyc walke Cro Cop vs Silva. Wujo Plugi spelnil to marzenie;) Na poczatek proponuje obejrzec ten highlight Cro Copa, sa w nim pokazane bardzo ciekawe rzeczy ja np. trening brygady antyterrorystycznej: - 3:09 min; 5,18 mb, plik asf Tutaj znajduje sie kolejny [...]

http://rapidshare.de/files/3707052/HL_Fedor.wmv.html zrobiłem sobie hl :P wrzuciłem go do tematu do którego raczej mało kto zaglada także wrzuce tu. Średnio to wyszło ale jest.(robione na szybkiego )

Ten topic nie jest do dyskusji! Umieszczamy w nim TYLKO linki! BTW jeśli pojawiają się walki z biężacej gali to możecie je wrzucać do nowego tematu, więcej osób zajrzy. Oczywiście linki rzucajcie również tutaj, dla potomnych.

nie chce zakladac nowego tematu wiec pisze tu czy to jest jakis film szkoleniowy czy cus?? bo wlasnie chce to sciagnac moze ktos ogladal? pozniej moze jakos wrzuce ale jest duzy 734 dokładna nazwa .ong bag muay thai warrior. Zmieniony przez - awesome w dniu 2005-11-08 17:18:12 Zmieniony przez - awesome w dniu 2005-11-08 17:18:55

Wypowiedź Mariana jednoznacznie przekonała mnie o konieczności zmiany pewnego punktu regulaminu działu (dot. tego tematu) - już go nie ma.

Ares rozejrzyj sie troche po temacie, strone w czesniej jest link do tematu Saiba w ktorym sa walki z gal sylwestrowych.

kurde sorki w momencie kiedy to pisalem nawet mi to do glowy nie przyszło, a szkoda... Dałoby rade Saib jakos to przerzucić do nowego tematu czy cuś(?) bo za bardzo obcykany w tym to ja nie jestem... Linki dorwałem z jakiegos zagranicznego forum ale za cholere nie pamietam z jakiego a historie skasowałem rano :/ pozdr

http://www.sfd.pl/temat244679/ Wrzuc tez moze oba do tego tematu i proponuje go podwiesic

ja byłbym za tym by autorzy zamieścili swoje prace w dziale, nastepnie wysłali mi link do tematu - jak będzie trzeba coś wyedytować - to wyedytuję.

http://www.sfd.pl/Beta_alanina_we_wspomaganiu_wysi%C5%82ku_fizycznego.-t776195.html tu moje Trochę "zepsułem" z tą nazwą tematu ;/

WItamy w konkursie-krata już jest :) Na priv wysyłam kod do tematu głosowania-tam wrzucamy konkursowe zadanie filmy,zdjęcia

Nie zakładam nowego tematu tylko wstawiam tu może komuś się przyda do konkursu: https://youtu.be/OztfKYNOplw