tematu

[...] pytanie, czy jak od paru miesięcy leciałem sobie w systemie 6/8x3 na 90% to ten plan nie będzie zbyt prosty? Oczywiście pozostałe grupy również robisz , na początku tego tematu były pytania na ten temat .... przeczytaj sobie bo jest sporo informacji. Nie obawiaj się że może być zbyt prosto , ten system jest wymagający i wcale nie jest [...]

No mówił tak no }:-( Kto i kiedy ? Bo autor tematu nie zagląda tutaj już od 9-ciu lat Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2024-01-13 00:17:14

wracam do tematu, 1.czy ten trening jest również na spalanie tk. tłuszczowej? 2. dlaczego wazna jest ta kolejność ćwiczen? czy zrobie duzy błąd jak cos przestawie? Brzuch - Uda - Klatka - Naramienne - Plecy - Bicepsy - Tricepsy - Przedramiona - Łydki

Chodzi Ci o dietetykę? Skoro jesteś dobrym inżynierem to powinieneś być zadowolony - oczywiście jeszcze zależy czym się zajmujesz bowiem odbiegamy od tematu.

Nie chcę zakładać oddzielnego tematu, ale czy jeżeli mogę zamienić zwykłe mleko 2% na takie bez laktozy to czy jest to lepszy wybór? Mleka używam wyłącznie do kawy ok. 300ml dziennie (sporo tej kawy piję).

Witam.Widzę że Sharq się rozszalało,pewno mają szpiega na tym forum :-p i wiedzą co się sprzeda... Zielony i 2 mln shu toż to siok :-D Proszę znawców tematu o wypowiedź na ten temat,bo w drukarni to łatwo zmienić napis z 1 mln shu 2 mln shu. Pozdrawiam.

Jasne bo wyglądało jak gaśnica pianowa szczególnie zmylił mnie zawór i cechy legalizacyjne na butli. Tak odbiegając od tematu u niemiaszków właśnie takie zawory są stosowane w gaśnicach proszkowych i pianowych.

[...] Enterforcment , Ogólnie to producent Sabre robi super gazy dla służb i powiedzmy różne dla cywili . Miałem okazje podobnie jak wielu kolegów z tematu użyć Sabre w realu , dlatego wiem że dobrze dobrany i użyty miotacz tej firmy na ogół działa , wiem to nie tylko z filmików ...

[...] stężenie najlepiej się opłaca. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-09-10 23:38:02 Johan tu masz skopiowaną ankietę w razie czego skopiowałem za Ciebie z poprzedniego tematu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 31 Waga:91 Wzrost: 180 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: - 90 Staż na siłowni: 2,5 lat Trening: 5x tydzień Cel cyklu: Czysta masa mięśniowa drugi [...]

[...] z nas ,będzie w stanie utrzymać czystą dietę .Tych którzy nawet o tym nie myśleli zachęcam do robienia zdjęć świątecznych przysmaków/rodzinnych posiłków/zero wyrzeczeń ...( się rozmarzyłem %-)) i wrzucania do tego tematu, fajnie będzie zaglądnąć po świętach jak wszystko wróci do normy ^^\-) Zmieniony przez - Valerik w dniu 2014-12-03 18:48:48

zaczynam bać się zagląd do tego tematu ;)

Jakie przerwy między seriami, a jakie między ćwiczeniami? Jak było to sory, ale nie chce mi się przeglądać całego tematu. Pozdrawiam ;)

Jeśli była wliczona w bilans - nie ma co stękać, od czasu do czasu - czemu nie. Ale, że ja mam często ale, to nie ma co tematu zamykać, dostajesz tutaj jednak sporo wsparcia i rad. Może nie zawsze głaskania po plecach, ale...:-) Sam widzisz, że jest problem, a mimo to działasz dalej na torze "kiepskiej jakości posiłki", chcąc uzyskać efekt, który [...]

One nie mają działać jako transportery (to nie kreatyna tylko wzmacniac działanie, ale według mnie jest to tylko dodatek podnoszący cene, wogóle nie czuje róznicy, jak stosuje joint therapy a zwykłą glucosamine. pozdro ps. nie róbmy sogarni z tego tematu

Jeśli tak nie było tematu.

[...] moglem sie odnalezc na poczatku, gdy żaden trening nie przynosił mi efektow w postaci przyrostów masy i siły, aż tu pewnego razu znalazłem link w dziale trening, własnie do tematu "Masa dla opornych" i proszę już po pierwszym treningu siła skoczyła mi o 4kg. Tyka jak dla mnie jesteś najlepszym modem na całym SFD - niesamowicie [...]

Trzymajmy sie załozeń tematu ;-)

nie, dla Ciebie sie nie sprawdzi. poza tym co ma beta alanina do tego tematu?

regulamin? to moze wroc na pierwsza strone tego tematu i przeczytaj jakie zasady tu panuja i po co ten temat powstal, bo na pewno nie o zapytanie czy ba bedzie dobra dla poczatkujacego. dziekuje, do widzenia. PS. a jak Ci brakuje sily to moze zacznij jesc jak czlowiek, a nie 1400 kcal dziennie.

regulamin? to moze wroc na pierwsza strone tego tematu i przeczytaj jakie zasady tu panuja i po co ten temat powstal, bo na pewno nie o zapytanie czy ba bedzie dobra dla poczatkujacego. dziekuje, do widzenia. PS. a jak Ci brakuje sily to moze zacznij jesc jak czlowiek, a nie 1400 kcal dziennie. ochlon i zacznij normalnie odpisywac ludziom, znajac [...]