tematu

Ok, thx za odpowiedzi bilans mam juz ulozony teraz tylko musze go rozbic na % w ciagu dnia :]. Nie chce zakladac nowego tematu dlatego spytam tutaj - tłuszcze przed czy po treningu? a moze z rana? Pozdro

http://www.sfd.pl/Przepis_na_Koktajle_i_batoniki_proteinowe!!!-t235664.html na prawde nei wiem, dalczego nikt mi nie pokazal tego tematu wczsniej...!

[...] ale też krótsze przerwy, jednak zawsze trochę zwiększałem dawkę ;-) Imo myślę, że dawki johy zawarte w lepszych spalaczach (mocniejszych) wystarczą przy dużym bf, a schodząc niżej warto dokupić solo i dorzucić ją dodatkowo. Tak odbiegając od tematu trochę - które środki skutecznie wpływają na poprawę wrażliwości insulinowej? R-ala? Co jeszcze?

łojej jak ta cetka mnie kusi, oj ksi.. a co do tematu - jestem ciekaw działa - zarzucaj opiniami w trakcie szamania tego Stano z EC!! pozdro!

[...] ryze, kasze, oswianka itp. produkty. Nie nalezy takze zapominac o roznorodnosci pozywienia i dostarczaniu wszystkich witamin i mineralow, co juz wymaga troche zaglebienia tematu. Warto takze zakupic zestaw witamin i mineralow moze byc np. centrum Ponizsze linki powinny dac Ci wiedze, dzieki ktorej zorientujesz sie troche w temacie :) [...]

popatrz w którym zestawie sa capsy z wieksza zawartoscia substancji czynnych. a propos tematu: http://www.sfd.pl/Kreatyna_%26amp%3B_HMB-t316580.html +wiele innych w wyszukiwarce. ---------- a tak w ogóle uwazasz ze juz czas na suple? jesli juz musisz to biało+carbo do uzupełnienia diety a nie kretke od razu.

wysrać może i nie wysra, ale uszkodzić może... do autora tematu-kto Ci nagadał, że środki, które masz to apteczniaki??

Zbędne w diecie to są węglowodany. Nie ma nic lepszego niż śmietana 36% na omlecie. A jeśli autor tematu ma ochotę na przetwory rybne to powinien się upewnić, czy nie mają w składzie konserwantów i innego chemicznego shitu.

[...] bardziej mazy mi sie kariera intelektualna niz sportowa...chociaz dla hobby zrobic kurs instruktorski za pare lat i odtowyz wlasna sekcje sw czemu nie...a rcacajac do tematu w pon cwicze od 18,00 do 19,20 bjj potem od 19,30 do 20,20 judo...wtorek od 17,00 do 18,20 trenng pod katem VT...srode od 13,30 do okolo 15,00 silownia...czwartek od [...]

[...] i przytylam 16 kg, bo gotowac mi sie nie chcialo... pizze , hot dogi, ciastka, wieczorne browary, chamsko smazone jedzenie, fast foody i cala ochyda tego swiata... a co do tematu jak zrzucic szybko, to owszem sa sposoby, ale tak jak szybko sie zrzuca tak szybko sie przybiera z nawiazka. jedyna rada, to zdrowo jesc i sie ruszac. wtedy cialo, [...]

[...] zaaprobowanie rozkładu grup jest za trudne jak na dział dla zaawansowanych, więć za wiele od nas wymagasz:)) no i zaiste sprawa jest tak trudna i skomplikowana, ze ja na Twoim miejscu nie zakładałbym nowego, jednego tematu lecz od razu walnął przynajmniej z pięć w różnych działach!}:-((( Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-07-21 19:32:44

Jak chce rosnąć to niech kupi metke . Nie chce rozpoczynać kolejnego tematu o glutaminie, ale ja biore pare lat i jestem zadowolony . Głownie dwa powody 1. Minimalan liczab przeziebien(pare lat, wczesniej była tragedia) . 2. Prawie brak zakwasów po treningach.

prezes skoro to rozkrecanie to bzdura to po co wymyślili estry? a co do tematu to byłem kkiedyś na takim cyklu i działenie zacząłem czuć dopiero pod koniec 4tyg a porządnie ruszyło dopiero końcem 6 więc się nie załamuj.

Swoje objaśnienie ostatnie skreśl :D Bo popełniłes błą w tym co napisałeś i lepiej tak będzie jak to usunies. unikniesz zbędnych wypowiedzi na ten temat. Poza tym wracając do tematu: Przeszkód NIE MA Znam osobe która lata trenowała boks, nie walczyła. Dziś jest świetnym trenerem. Bardzo ładnie kształci zawodnika technicznie ale co mi się wydaje [...]

troll ... nadal szukaj magicznych pigułek, twórz wymówki wyglądaj jak wyglądasz a ja to zleje i spadam z tego tematu, bo szkoda klawiatury. Pozdrawiam PS powiedz mamie, że wpadne na kolacje ;-) Zmieniony przez - kdelook w dniu 2012-08-28 21:59:04

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

jeżeli 0 efektów przy thermo speed i na venomie 4 kg to bratku aż boję sie pomyslec jak wyglada twoja dieta i podejscie do tematu.. ogolnie smiesza mnie opinie taki i taki spalacz 0 efektów .. niektorzy chyba zapominaja ze spalacz to ostatnia rzecz potrzebna do redukcji masy ciała samą dietą i aktywnościa fizyczna powinieneś zrobić efekt [...]

Najlepiej zaloz nowy temat z wyliczenami i rozkladem posilkow (jezeli masz zamiar go tu wrzucac). Nie zmieniajmy tematu.

[...] albo wy wszyscy ... ale jemu chyba chodzilo o 50 kg lacznie, gryf 20, i na kazda strone po 15 ... ja mam inne pytanie dotyczace treningu nog, a nie chce zakladac nowego tematu. Ktos moze mi zrobic jakas rozpiske na trening nog bez maszyn? Glownie musze chyba sie skoncetrowac na przysiadach. 3 serie przysiadow w waskim rozstawieniem nog 3 [...]

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html wypełnij i wklej ankietę do tematu.