tematu

[...] roślinne i inne cuda na wianku, a prawda jest taka że nigdy nie dostarczałeś takiej ilości białka, nerki jak sądzę też nie masz nowej, ale musisz dodać swoje trzy grosze do tematu. Mówię jak jest, na początku mojej kariery z tym forum pisałem o majonezie, twarogu i o innych produktach, które zostały tak samo odebrane jak ta ilość biała, sęk w [...]

[...] jakichś argumentów potwierdzających Twoja opinie, podajesz za przykład art. jednego gościa, nie dosyć ,że bardzo kontrowersyjny to jak ktoś tam zauważył nie jest on specem w dziedzinie dietetyki a treningu, poczytaj wypowiedzi z tego tematu osób które dietetyka zajmują się zawodowo i to z powodzeniem może ich słowa do Ciebie trafią

poczytaj wypowiedzi z tego tematu osób które dietetyka zajmują się zawodowo i to z powodzeniem może ich słowa do Ciebie trafią Składa się tak, że ja również :-) diety tych "dietetyków" były już kilkukrotnie przedstawiane na forum, jak zostały odebrane to zapewne wiesz jeśli śledzisz systematycznie forum. p.s. czepianie wypłynęło z Twojej strony, [...]

[...] , gdzie tu czepianie ;-) dieta ...hmmm , nie bede jej komentował bo musiał by sie wypowiedzic osoba ktora ja ukladała dlaczego akurat tak wyglada to raz a dwa autor tamtego tematu raczej sam sobie jest winien bo powinien na bieżąco zglaszac zastrzezenia jakie ma i prosic o odpowiednai korekte .. jak wiadomo nic nie ma na gotowo, mozna jakies [...]

kolejne takie głupie odświeżenie tematu i ban.

Tak to bardzo przyzwoity zestaw oczywiście to nie wyczerpuje tematu bo ćwiczeń z masą ciała jest całe mnóstwo.

Tak to bardzo przyzwoity zestaw oczywiście to nie wyczerpuje tematu bo ćwiczeń z masą ciała jest całe mnóstwo. Przy zakwasach klatki piersiowej i tricepsów mogę nie robić pompek?

Obawiam się, że autor tematu nie zrobi połowy z tych rzeczy, tzn nie będzie w stanie. Jak on ledwo zrobi 4 pompki to co dopiero ćwiczenia z podciąganiem albo przysiady na 1 nodze ;)

Obawiam się, że autor tematu nie zrobi połowy z tych rzeczy, tzn nie będzie w stanie. Jak on ledwo zrobi 4 pompki to co dopiero ćwiczenia z podciąganiem albo przysiady na 1 nodze ;) Tak to jest jak w podstawówce i gimnazjum się nie ćwiczyło na wfie a potem po gimnazjum 2 lata na dupie... A co do podciągnięć to nawet do polowy nie zrobilem i przez [...]

oto nowe zdjęcia, aktualnie idzie masa :D oceniajcie i prosze o zmiane nazwy tematu na "prawie 18 lat nowe zdj str 3" pozdrawiam

jeszcze raz prosze o zmiane nazwy tematu na "18 lat nowe foty"

http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html oraz: http://www.sfd.pl/Odzywianie_i_suplementacja_w_sztukach_walki_by_k3ho-t264181.html (nazwa tematu moze mylic,ale naprawde ladnie tam wszystko jest wytlumaczone) zle obliczyles zapotrzebowanie na węglowodany ;p tluszzy zreszta tez. przyjmij 2-2,5g bialka na 1 kg masy ciala 1-1,5g [...]

chcesz rzetelnych odpowiedzi to podchodź rzetelnie do tematu, poczytaj w regulaminie jak się tu zakłada tematy.

a teraz trochę odbiegnę od tematu, starszy miał zastój i chciał żebym mu zamowił aminokwasy i kreatynę jakąś. Aminokwasy biorę te z promocjii Universala a niewiem jaką kreatyne wziąść, musi być w tabletkach i około 50 zł

Dorzuć trochę BCAA - z innego tematu dowiedziałem się że warto

Dorzuć trochę BCAA - z innego tematu dowiedziałem się że warto Nie potrzebne mu jest bcaa ( w ogóle ).

niewiem czy coś wniosę do tematu , ale masz papugę ? jak tak to ona moze byc tego przyczyna, przez swoje nozdzra "wypuszcza takie g****" ja mialem katar przez 4 lata....papuga zdechła 3 lata temu, teraz jak rano wstaję pierwsze co albo wypluwanie flegmy lub cos podobnego - smarkanie, sorki za potoczny jezyk Zmieniony przez - pompa91 w [...]

ronie220 Nie dawaj złych planów. Do autora tematu Poszuakaj planów typu FBW http://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW-_TRENING-t401012.html Ułóż coś pod siebie i daj tu do sprawdzenia. Pzdro

dodam jeszcze ze normalnie nogi wchodzą w sklad treningów, tymczasowo ich nie robię z powodó wymienionych na początku tematu.czekam na sensowne opinie albo rady. pozdrawiam

Nie będę zakładał nowego tematu Jestem teraz na Cypku 500 mg tydzień i Tren E 200 mg tydzień Tren kończe już po 3 miesiacach i zauważyłem duże wahania ciśnienia u mnie Rano 145-155 / na 90-100 rano a wieczorem ksiązkowo 120-125 na 80-85 |(bez znaczenia dzień zastrzyku) Cypa chce ciagnac jeszcze pare miesiacy co moge dolozyć aby tak ciśnienie nie [...]