tematu

brawo dla Jaca za podejscie do tematu :-))

Od siebie dodam tylko, że zapotrzebowanie wyliczane przez dziennik posiłków Vitalmax to jakaś kpina tego użyj http://www.sendspace.pl/file/c4c80971a9d545ba914afed to jest bardziej realne liczy za pomocą 1 wzoru z tego tematu http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html z dziennikiem tylko posiłki układaj

Cwiczenia areobowe (orbitrek ) 45min na czczo. Dziekuje za podpowiedz odnosnie odzywki bialkowej. Obligues widzialam zdjecia cwiczen z pilka , tych z podwieszonego tematu. Widzialam hantelki. Jestem zielona jesli chodzi o wybor ciezaru. Nie wiem jaki bedzie odpowiedni na poczatek. Przepraszam za te bezustanne pytania, ale jestem nowicjuszka. [...]

[...] Tego musisz sobie sam pilnować. Wiem, ze dieta to jest bardzo ważny czynnik, który może wpłynąć na twoje wyniki. Dla tego spróbowałem tu napiać. Prosiłbym o zamknięcie tematu lub jego usunięcie, bo forum nie jest przeznaczone dla takich sportów jak mój tylko do kulturystyki, a nie warto go zaśmiecać, bo naprawdę można znaleść tu dużo [...]

korzystając z tematu posta mam pytanie do zorientowanych - co ta firma SNI rzeczywiście sobą prezentuje? Mają parę dość ciekawych produktów, parę ciekawych cen (w comiesięcznej promocji) ale za cholerę nie mam do tej firmy przekonania. Może ktoś na własne oczy widział imperium Cybera (tzn. miejsce wytwarzania SNI),czy sprzedają poza Polską, albo [...]

Wydaje mi sie, ze Cyberpaker narobil sobie bardziej antyreklame niz reklame, wracajac na to forum. Przeciez teraz kazdy kto przeczyta pare postowe tego tematu od razu pomysli jakie to SNI do du.. i w ogole. Nie wiem jakie musial by dac argumenty zeby podwazyc tyle negatywnych opinii...

[...] Czy mógłbym dodatkowo ( poza treningiem) ćwiczyć z hantlami? Jakie ćwiczenia możecie mi zaproponować? W atlasie ćwiczeń znalazłem takie: Jednak czy są one odpowiednie dla początkujących? Jakie ćwiczenia możecie mi zaproponować? Czy te z tego tematu będą odpowienie?" Zmieniony przez - pakeroo4a5 w dniu 2008-12-17 15:03:41

A no szkoda ze brazera zabrakło. Zmienili czas wyjścia na scenę i o mały włos bym się spóźnił. Wyszedłem nie naładowany bez rozgrzewki. Ale i tak nieźle wyszło. :) Dzięki za przez uczenie tematu.

instrukcja na szybko , jezeli podczas tej normalnej odpowiedzi masz jakiś problem to postaraj sie go opisać trochę dokładnie najlepiej wg procedury z tego tematu http://www.sfd.pl/Zg%C5%82aszanie_b%C5%82%C4%99d%C3%B3w__TUTAJ%21__tylko_wg_procedury_z_1_posta%21-t900143-s1.html /SFD/2017/6/3/6cb1b5369e7e41d5aa5e6cd51fef9bc7.jpg

prosze MODERATORA o zmiane nazwy tematu na "Korasow - aktualne foto str.6" z góry dziekuje

[...] obecna waga 83kg KTO MOZE POLECIC JAKIS DOBRY SPALACZ ?? :) Osiągi siłowe: - wyciskanie 120-125kg - przysiad ok180kg - MC ok180kg PLECY: Przód: ŁAPKA: Fotki były niewyraźne bo mam z***any aparat dlatego ich rozmiar jest taki a nie inny :) Pozdro ! P.S Proszę moderatora o zmiane nazwy tematu na "KORAS - Aktualne foty str.7 " DZIEKI

Wrzucam 3 nowe foty, pozdrawiam EDIT. Bardzo prosze o zmiane tematu. "Koras - aktualne foty str. 11" dzieki! Zmieniony przez - Korasow w dniu 2010-06-06 13:43:00

Waga ok. 86 :) w planach dziewiątka z przodu a od marca jakos redukcja ;) zobaczymy jak bedzie pozdro Poproszeo zmiane nazwy tematu na "Koras - aktualna forma str. 12" Zmieniony przez - Korasow w dniu 2010-11-21 12:20:32

ale nazwa tematu Ci wyszla :D Koras xD u nas sie mowi taak na tych co maja z deklem xD oczywiscie nie obrazajac cie ;d bo napewno to znaczy co innego ;d sylwetka spoko ;d tyraj tyraj ;d Zmieniony przez - swiatas20 w dniu 2010-11-23 15:31:18

Witam, dodaje jeszcze coś aktualnego z dzisiaj :) prosze o zmiane tematu na "Moja aktualna forma str. 15"

GSP jest wg mnie lepszym zawodnikiem, i numerem 1 p4p tego sportu ale: ctrl-c ctrl-v z innego tematu Ale: jednak Anderson to tak naprawdę LHW który sztukę zbijania wagi opanował do perfekcji. Nawet jak GSP domasuje, to Pająk będzie miał olbrzymią przewagę warunków fizycznych. I to GSP wejdzie do królestwa Andersona, nie na odwrót. Co za tym [...]

Witam Jestem nowy na forum jednak moje zainteresowanie i wiedza o boksie jest dość spore(przepraszam za brak skromności) chiałbym zwrócic sie do króla tego tematu Panie Cezi czytam od dłuzszego czasu twoje wypowiedzi i rece opadaja niestety.Piszesz ,ze Solis jest przez wszystkich skreslany i opluwany i w przypadku jego porażki liczysz na [...]

Wiesz ile tam miejsca na silniczek ;) Dzisiaj dałem odpocząć nukom, wycisnąłem na ławce 10 ton, mięśnie naramienne drżą do teraz, a tętno jakby nie zauważyło tematu ;) /SFD/2017/4/11/f646ba38605a4496b48012d857b7861a.jpg

[...] ze masz problem z biodrem.... to proszenie sie o kolejny problem i tak naprawde nic nie udowadnia. Jakbys sprobowal pobiec pd razu 20km po wstaniu z kanapy to odezwalyby ci sie i kolana i wszystkie stawy... ale to wcale by nie oznaczalo, ze "bieganie nie jest dla ciebie", ale ze zabrales sie so tematu bez sensu :-). Ok... ide do roboty :-)

[...] czy najpierw zrobić miesiąc z Burn4All, a potem kolejny z Trobolom'em? Na nocki mam białko kazeinowe, miski nie liczę, ale jem jakościowo dobrze i nie przejadam się. Pilnuję tematu, przykładowy zrzut dzienny mogę zrobić :-) /SFD/2017/9/13/0e95cf7211db4fdba3cd45c279b82e5d.jpg /SFD/2017/9/13/4110ec5c97b24e97a839038c46095531.jpg Ps. Z tym wszystkim [...]