tematu

To ja moze tu wniose wiele do tematu, gdyz jestem osoba, ktora ani krety nie jadla, ani koksow, za to swietnie jem, odnowe biologiczna mam i siedze na 120 kg ;> i oczywsiscie czytalem wiele ksiazek, w tym Tsatsouliniego, ktory demagowiem jest przednim i oczywiscie troche racji ma w tym co pisze ale.. robilem i na mnie to w ogole nie dziala, 2 [...]

Witam, długo mnie nie było, a nie chciałem zakładać nowego tematu odnośnie makaronu. Chciałbym się dowiedzieć czy opierając swoją dietę na masę na makaronie można tejże masy (mięśniowej) nabrać? Można powiedzieć, ze to takie podsumowanie tematu

Proszę więc moderatora, o usunięcie tematu.

Tzn ja akurat teraz ćwiczę razem z zawodowcami, bo na jednym planie się przygotowujemy do Mistrzostw Polski, ale doceniam kreatywną próbę zmiany tematu rozmowy. Tygryssek- dołóż sobie kcal, może spadnie Ci 0,5-1 kg tłuszczu, ale nadal będziesz stał w miejscu, jeśli nie zaczniesz ciężej ćwiczyć. Pisałem kilka miesięcy (czy prawie kilka miesięcy [...]

Oj, oj. Wbiliśmy na 69 stronę tematu. Kurdę :/ Zaczyna być groźnie.

ja pyerdole.. znowu powiadomki padły... trochę stron się uzbierało do nadrobienia :-P Wracając do tematu poszerzenia talii i rośnięcia dupy, to ja też kombinowałem na różne sposoby. Różne odmiany siadów itd. I w sumie znalazłem sposób, odkąd w siadach i MC rampuję na max 5 powtórzeń, to mam stosunkowo większy wzrost wymiarów góry ciała do dołu, [...]

Wcześniej w głównych ćwiczeniach rampowałem, więc trochę inaczej to wyglądało. W sumie teraz pierwsza seria idzie może trochę ciężej, ale potem już jest ok. Poza tym tak jak mówiłem, teraz nie zależy mi na ciężarach :-) Hubert czy inny mod - mogł byś dopisać do tematu że fotki na str. 58 i 92?

To nic tylko zyczyc powodzenia;-) A co do Moldera to ma wrecz zayebiste dwojki! po prostu miazga:-)) Tylko kwesta czy on to zrobił zupełnie na sucho mnie ciekawi ale nie bd tu poruszac tego tematu%-)

Piątek: klata + barki + triceps + brzuch: 1. Wyciskanie hantli skos 4x10 10x29 / 10x29 / 10x29 / 10x29 10x32 / 10x32 / 10x32 / 10x32 2. Wycisk gilotynowy 3x12 12x57 / 12x57 / 12x57 12x59 / 12x59 / 12x59 3. Wyciskanie hantli 4x10 10x25 / 10x25 / 10x22 / 10x22 10x24 / 10x24 / 10x24 / 10x24 4a. Unoszenie bokiem w opadzie 3x12 12x4 / 12x4 / [...]

Muczakos: Wielkie dzięki za takie słowa, ale do Ciebie wciąż sporo mi brakuje :-) Dwugłowe odstają, bicepsy niestety też są za małe i płaskie, nie to co Twoje kule! };-) Marian, Cokta, cvfdbkz: Jest tak jak napisał na początku Marian, i pisałem to już wcześniej, że jeśli nie będzie formy na 100%, nie będę startował. Poza tym forma to jedno, a [...]

Hubcio, jak już wpadłeś, to możesz dopisać do tematu że słit focie na 162s? :-)

[...] danego dnia dam okołotreningowo, a wywale ze śniadania prz no wiem chyba o kogo Ci chodzi o Mariusza Cz? widziałęm ten temat od razu jak załozył i miałem ci od razu to pokazac ale ne chciałem zaczynac znowu tego tematu%-) tak samo to tym tez ci miałęm powiedziec bo na moje to on tez na low fat jedzie;d http://www.sfd.pl/slaws-t476572-s50.html

Nawiązując do tematu - w tradycji Muay Thai można startować do ukończenia 37 lat, młodzieńcze

Jak macie dziewczyny jakieś porady, polecane kosmetyki, wpisujcie do tego tematu o kosmetykach, na pewno też innym się przyda, bo robi się mały spamik w twoim temacie :-)

[...] przyjdą, jeśli będziesz ulegała będzie coraz ciężej - najzwyklejszy na świecie odwyk, chociażby jak z rzucaniem palenia ;-) wszystko siedzi w głowie stało się, trudno, ale nie ma sensu rozwijać tego tematu i szukać przyczyny, następnym razem masz się nie dać oszukać i powiedzieć sobie nie Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-10-23 11:31:39

Nie chce zakładać nowego tematu a chce się coś dowiedzieć o ! DYMATIZE XPAND 925g. Na ile starczy jedna pucha tego, jeśli bym brał tak jak jest napisane na etykiecie? I czy się wogóle opłaca 1 puchę kupować?

[...] nie licze ze ktos mi tu diete gotowa ulozy tylko mi doradzi co jest.Dodam ze chcialbym sie miescic z ta dieta w 100zl miesiecznie.Odzywki to oddzielna sprawa.To tyle czekam na wasze posty odnosnie tej diety z poczatku tematu.Tam jest wszystko do wymiany? Jest sens w ogole obliczac gramtaurte posilkow tej diety z poczatku tematu? Pozdrawiam

czy ty widzisz datę tego tematu?

[...] sportowej a w szczególności na książce Anity Bean "Żywienie w sporcie". Tez jestem ciekaw jak nasze poglądy zostaną skomentowane przed fachowców. Autorze tego tematu, sorka za bałagan jaki Ci zostawiliśmy tutaj, ale może to wzbudzi wielu do dyskusji i może dlatego dowiesz sie wiecej :) Proszę fachowców o skomentowanie tematu! [...]

[...] ma nawet adoratorów.Co do zamiatania to przyda się u nas ktoś na siłowni do sprzątania.Wtedy może nauczysz się zamiatać! Trzymaj się!Pozdro Dobra ja się już wypisuje z tego tematu, bo takie licytowanie się i głupie komentarze testka do niczego nie prowadzą.Nie chce tracić czasu na udowadnianie, kto ma większa wiedzę i potrafi używać coraz to [...]