tematu

[...] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Cwiczenia na nogi dopiero zacząlem, matrwy ciąg właściwie też rzadko robiłem więc trudno ocenic a co do klatki to nigdy nie sprawdzalem ale myśle że około 80kg wiec uwazam ze nie wiele. Czemu nie mogłem uzupełnić ankiety podczas dodawania tematu? No i oczywiście pytanie jak wyżej.

[...] zysku, dla przyjemnosci.. lub aby przezyc w znacznej czesci, co nie oznacza, ze jest tez sporo osob zmuszonych do udzialu w wojnie, bez wyjscia. Takze na zakonieczenie tego tematu z mojej strony. W zaden sposob nie stawiam wyzej zycia zwierzat nad zyciem Czeczenow, Rosjan czy jakichkolwiek innych ludzi (z malymi wyjatkami) tak jak niektorzy [...]

[...] smierc? I to i to jest smutne.. Life-tec, zrozum ludzie tu okazywali swoje zbulersowanie tym co ***ane s****iele robily z tymi zwierzetami i to bylo tez zamierzeniem tego tematu jak sie domyslam, a ktos wyskoczyl tu z Czeczenami i Ruskimi, moim zdaniem duzy blad, bo tak jak juz mowilem, chcesz pogadac o ludzkiej tragedii zaloz swoj topic, [...]

Mysle, ze filmy moga zostac, nic sie nie stanie. Tylko nie do konca rozumiem cel tematu. Chodzi o to zeby przeniesc dyskusje z tematow zawodnikow tutaj, czy po prostu o pokazac te pol zartem pol serio filmy Kai vs. Phil?

40% z ciężaru który max mogę podnieść na raz czy z masy ciała? Jeszcze tylko tego nie rozumiem i wszystko będzie jasne. A co do tych treningów push, pull z twojego tematu. Jeśli będę trenował 4 razy w tygodniu to mam ćwiczyć: pull 1, push 1, pull 2, push 2? Czy na zmianę pull 1, push 1? I jeszcze parę pytań co do tych ćwiczeń. Czym mogę zastąpić [...]

Smażone zwiększa insulinoodporność. Poza tym, przy smażeniu ścinanie białka jest bardziej gwałtowne niż w piekarniku, gdzie pieczemy na "wolnym ogniu" (względem patelni). Niemniej jednak, uwielbiam smażone i nie unikam go :) Zależy na co mam ochotę. Skoro twórca tematu woli pieczone, lepiej dla niego :)

No, odnośnie tematu tych mistrzostw... Szkoda, że mamy tylko jeden medal, ja liczyłem jeszcze na Brzózkę przynajmniej. Ale cóż, jest jak jest... Chciałbym przedstawić fotkę z tych mistrzostw, ale nie chodzi mi o startujących zawodników, tylko o byłego zawodnika. Na zdjęciu są medaliści kategorii do 85 kg. Ten dziadek między nimi to indyjski [...]

no wielki koń ale dalej nie rozumiem intencji tego tematu

Siema, nie chce otwierac nawego tematu wiec napisze tutaj. Otóż tez mam zamiar kupic meso i zastanawiałem sie co jeszcze do tego dozucic. Co myslicie o mono jako po treningu i w dni nie treningowe?

130 gram białka dziennie to jest ta dieta?? Chyba nie ogarnąłeś do końca mogłeś się wyśilic i przejrzeć do końca tematu . Pozdro /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aa665716329c46a19ed1a9eb4bd3695d.png Zmieniony przez - rafals1946 w dniu 2014-11-26 11:59:54

[...] mieć rezultaty. Te typowo masowe diety trochę mnie przerażają i są dość trudne do realizacji. I tak myślę cały dzień o w miarę odpowiednim jedzeniu. A co do zasadniczego tematu to jestem zdania, że dla osób z tendencją do tycia aeroby 1-2 x w tygodniu są pomocne nawet w trakcie robienia masy. Oczywiście wszystko zależy od reakcji organizmu. [...]

Pisałem już że tak dla kontrastu, ale oni nie są istotą tego tematu.

[...] wyglądają jak kulturyści właśnie dzięki temu że mają mieśnie dynamiczne (i zarazem silne). Odwrotnie długodystansowcy, wytrzymałościowcy.... maratończycy. Odnośnie tematu. Wytrzymałośc czy dynamika? Oczywiście ważne jest jedno i drugie jednak połozył bym większa wagę na wytrzymałośc. Twoja teoria jest mniej wiecej taka, że aby przebiec [...]

[...] na maszynach. Ogólnie od początku maja widzę, że jest lepiej, brzusio spadł jakieś 2cm waga 1,5kg a w bicku 2,5cm na + ;) Białko właśnie sobie zakupiłem po napisaniu mojego tematu. Do tego mam też kreatyne. Kończy mi się carbo, oraz mam animal massa który ważny jest do końca czerwca i nie wiem czy czasem go nie używać, bo został kupiony rok temu [...]

ale nie chcę pisać potem tego samego tematu..

Lodzianin, tak wrajac do poprzedniego tematu. Widzialem, ze pisales, ze nie jestes przekonany ze Tamoxifen bedzie dobry na odblok? Dlaczego masz takie zdanie? Co sadzisz o mixach mniejszych dawek pokorju 25mg Clomid, 20mg Tamoxifen, zamiast samego Clomid 50?

ale jakie masz pytania/problem? Masz plan treningowy i odżywianie z tematu redukcja dla juniora

ale chyba nic nowego nie wniosłeś do tematu :-D

dobre podsumowanie na zakonczenie tematu

100g białka i aminokwasy i o resztę się nie martwię to masz kiepskie podejście do tematu.