tematu

Przemiana b.dobra porównując zwłaszcza foty z początku tematu. Bice i plecy najlepsze PS. na PW nie muszę już pisać bo sporo się dowiedziałem czytając posty Soq.

Masz napisane w tytule tematu. Grudzień 2011.

[...] 15 min. Puki co, ang napisow nie ma. Jesli chodzi o sam film to troche jestem rozczarowany puki co (obejrzalem jakies 35min filmu), uslyszalem w nim kilka ciekawostek o ktorcyh wczesniej nie widzialem co jest bardzo duzym plusem ale liczylem ze pomiedzy gadkami beda pokazywane jakies materialy video i zdjeciowe nawiazujace do omawianego tematu.

bo jak masz 34 w lapie to co ty chcesz pokazywac ? przeciez to niektorzy maja bez cwiczen, i nawet nie wyglada ze cwiczysz mam 42 i hyja widac ci powiem mysle ze autorowi tematu chodzi bardziej o osoby przypakowane , czytaj 'dzik' i o to jak ich postrzegają

Dziś krótko: TRENING: Dzień bez treningu. Po wczorajszych testach, jutro wyprobuje cwiczenia proponowane przez Mawashi'ego, z tematu, ktory podrzucil Venc1Lq (jeszcze raz dzieki!) Kolejny dzien ACT w poniedzialek. Planuje dorzucic do rozciagania bezwladny zwis na drążku. DIETA Pierwszy dzien J/NJ. Samopoczucie bardzo dobre, mysle, ze szybko sie [...]

Pasuje cos napisać :) Wracając do wczeniejszego tematu - zgadzam sie z toba Venc~ i masz racje, szkoda to ciagnac :) Grunt, ze wiesz czego chcesz i stsrasz sie to osiagnac. Jesli ktos nie rozumie dlaczego, to zupelnie inna bajka. Skończyłem na 6 lipca - trening 13 (środa) W międzyczasie przypiekłem się na słońcu :P Kolejny trening był dopiero w [...]

W ostatnim posiłki nie ma wystarczająco białka poza tym posiłki są źle zbilansowane . Na początku tematu pisałem, że białko na noc i tłuszcze zmniejszyłem, a dodałem węgle. Z tego tytułu rano białko i tłuszcze bez węgli. Lepiej się czułem jak mniej białka na noc jadłem, lepszy sen itd. Ale mogę zwiększyć białko jeśli jest taka potrzeba. Mógłbyś [...]

wracając do tematu diety to ostatnio oglądałem program na temat diety itp. i mówili, że spożywanie większych ilości produktów z soi, fasoli, grochu może wpływać znacząco na wzrost estrogenów u mężczyzn. Jak wiadomo w przypadku cyklu na saa obawiamy się tego najbardziej. Nie ukrywam, że często uzupełniałem białeczko produktami z soi, zarówno [...]

zboczyliscie z tematu... chodzi o ostatnią pozycje z mozliwosci abonentów http://www.sfd.pl/1/abonament/ chodzi o ograniczanie mozliwosci kozystania z forum ludziom bez abona... moderator działu "kekoro mera" Boksiu

Nie spamuj pisząc posty które nic nie wnoszą do tematu... napisałem chciałbym być rozciągniętym i przybrać troche mięśni(nie wiem czy tak to powinno brzmiec), nie powinno Cie interesować czemu, skoro nawet nie napisałeś nic co mogłoby mi się przydać. Chodzi mi bardziej o to, co mam dokładnie robić by przybrać tych mięśni, ale być rozciągniętym [...]

[...] na bica i trica. Na splita wejde za 3 miesiace, bo za miesiac koncze ten 2x parta, potem zrobie FBW 2 miesiace i wtedy 2 miechy zwyklego splita. EDIT: plan jest taki jak z tematu o splicie 2x partia w tygodniu, i cwiczylem tak jak tam jest, ale doczytalem sie rowniez na forum, ze lepiej nie robic przysiadow, wioslowania i martwego w jednym [...]

Zaskocze Cie troche i widziałem mecz inter - marsylia. A co do tego tematu to można było go zacząć jakimiś meczami, które bendą niedugo

Odbiegajac troszeczke od tematu znacie moze jakies programy do ogladania meczy w internecie (jakies taki w miare dobre)

Gdybym tylko i wyłącznie polegał na opini lekarzy to bym nie szukał pomocy gdzie indziej i nie zakładał tego tematu na forum. Jutro mam wizyte u ortopedy którego poprosze o skierowanie na usg i na fizjoterapie.

[...] wole. Bo z jednej strony moze Oveerem czy Fedor byliby w UFC. A z drugiej strony gdyby jednak Overeem zgodzil sie na te zasady to nie moglbym ogladac go w K1. Wracajac do tematu mysle, ze Cain moze byc jednak zbyt maly na Brocka. Jakby nie bylo masa jednak robi swoje, zwlaszcza gdy oby dwoje maja dobre zapasy. Postawilem juz troche sianka na [...]

dobra , kumam zmyliła mnie nazwa tematu ale to data walki za oceanem u nas będzie to 24.10 .10 r. obczaiłem dopiero na oficjalu

A tydzień później TVP pokaże starcie Bayernu z Arsenalem :-) btw dobry pomysł z odświeżeniem tego tematu :-))

Dobra to prosiłbym o rozpisanie jakiegoś konkretnego cyklu na Dobrej jakości MASĘ..chcę ładnie urosnąć bo chcę aby ten cykl był dobry i ostatni...mam nadzieję..nie chcę być wypierniczony jak co niektórzy koledzy na zdjęciach z tematu TWOJA CHWILA PRAWDY

Na moje oko w pasie masz z 75cm. czekam na więcej zdięć. Powodzenia w treningach i utrzymaniu tematu. Pozdrawiam

Jeśli chodzi o Activitę to przypuszczam że Zion nie ma skąd ściągnąć opisów i zdjęć produktów, bo na sklepie one są w takich cenach jak na początku tematu, natomiast jeśli chodzi o Vitalmaxa to jutro daję pierwszą partię do badania i jeśli wszystko będzie ok. to za 2-3 tygodnie będzie oferta. ALe tu jak mówiłem wcześniej, jak już wszystko będzie [...]