tematu

Odkopię, żeby nie zakładać nowego tematu. Jakie mieliście odczucia przy biciu igf-1 lr3? Zrobilem sobie przerwe od gh i z ciekawosci wskoczyłem na ten wlasnie igf. O efektach nie bede pisal, bo musialoby isc solo zeby miec jakies odniesienie, natomiast odczucia są dosyć wyraźne. Mianowicie, w ciągu kilku minut po strzale zalewają mnie poty, [...]

PTC mam zdjęcie wrzucone na 2 stronie akurat tematu, a samopoczucie jest właśnie dobre.. Tylko libido spadło teraz jakoś w przeciągu tygodnia. W wcześniej przez półtora lub miesiąc miałem wysokie libido. W piątek idę robić badania

daft_punk nie prowadziles notatek-znaczy nie podchodziles powaznie do tematu. ciezary,np.w przysiadzie/mc,w wyciskaniu zmiana dla zmiany,to jedno z najglupszych posuniec. zmieniasz,kiedy przychodzi na to czas. w twoim przypadku-kiedy nie jestes w stanie zwiekszac obciazen treningowych. ...a i tak na pierwszy ogien idzie analiza twojego odzywiania [...]

Faktycznie, nie podchodzę do tematu zbyt profesjonalnie( zdaję sobie z tego sprawe). Moja dieta sprowadza się do racjonalnego odżywiania się. Jednak tu nie chodzi o zmianę dla zmiany, jak już napisałem, przeczytałem, że warto jest urozmaicać trening tam gdzie się da, nie popadać w monotonię... Chce trochę poeksperymentować, potem pomyśle o innych [...]

Nie wiem czy to do tego tematu, ale mam pytanie odnosnie uderzenia. Chcialbym aby ktos mogl mi podac cwiczenia na ,, szybka reke" chodzi o to ze nie mam zbytnio szybkiej reki, a chcialbym miec szybsza. Wiem, ze w bardzo duzym stopniu to zalezy od genetyki bo to ogolnie sie ma albo nie ma, ale moze znacie jakies cwiczenia na poprawe takiego [...]

[...] tez ta ankieta jest po to by uniknac tego rodzaju pytan. Kiedy juz zapomnicie zaznaczyc opcji uruchomienia ankiety skopiujcie ja z najblizszego zielonego posta bądź z tego tematu na samym dole i uzupelnijcie wlasnymi danymi wrzucajac do wlasnego topicu. Glownie jest to potrzebne kiedy prosicie o plan lub jego poprawe. W innych pojedynczych [...]

[...] 3x w tygodniu a nie raz/tydzień + stymulacja hormonalna co przy takiej wadze mówi samo za siebie(o ile miska daje rade) Damian02 wczesniej zapomniałem odpisac do tamtego tematu - sory. btw. znowu splint. co to w ogole jest? SPLIT jesli już, i jak dla mnie wersja 3dniowa teraz jest nie do przyjęcia imo 'chodzi mi o cwiczenia czy dobrze [...]

nie chce zakladac nowego tematu, a dotyczy on splitu wiec pozwole sobie zamiescic tutaj mój plan i prosze o poprawke i ocene.split na sile: Poniedziałek Klatka & biceps Wyciskanie płasko: 8 6 6 4 6 6 8 Rozpietki: 8 8 6 4 4 6 8 & Uginanie ramion 8 8 6 6 8 8 Podciąganie wasko podchwytem 8 6 4 4 6 6 Środa [...]

chwds zarzuciłbyś linkiem do tematu gdzie jest dokładniej opisany ten FBW, który wkleiłeś bo muszę coś w nim ogarnąć a nie mogę w wyszukiwarce konkretnie znaleźć :/ Z góry dziękuje.

Filozofujesz. Właśnie takiej odpowiedzi spodziewałem się po Tobie..... Koniec tematu

a jak u reszty po stosowaniu thermo speed ale extreme ?? pisze tu bo nie chce zakładać nowego tematu..:)

[...] Przysiady wykonuję technicznie (tak mi się wydaję bynajmniej %-) ) Jutro kilka zdjęć i opis mojej dotychczasowej diety. Pozdrawiam! Zapraszam do komentowania i obserwowania tematu. Kilka zdjęć po treningu: /SFD/Images/2015/4/19/4550864b203d43fa9878cfd33f171bbf.jpg /SFD/Images/2015/4/19/b47a8c09a2e14006b6287e227574621a.jpg [...]

ZXDSL oprócz idiotycznego piertolenia nie wnosisz nic do tematu. I widzę już chyba Twój 3 taki idiotyczny post.

Wiadomo, nowy rok, nowe postanowienia to i to mogę zmienić :P Gdybym prowadził split na 4 dni treninigowe? Piszę żeby dowiedzieć się tych informacji o diecie. Trening mogę ułożyć sam według atlasu ćwiczeń i tego tematu http://www.muscleinfo.pl/jak-zbudowac-mase-miesniowa-czesc-i-trening.a2067 ale dieta na masę to podstawowe pytania :)

LOL nie kto sie pierwszy wpisze... oraz nie wszyscy z tematu... wszyscy zieloni co sie wpisali dostana

ja czuje,ze to kolejny konkurs...To co na poczatku jest nagrodą, dla tych co sie wpisali na stronie 7 tego tematu - cos tak czuję.....czuję...

[...] o to żebyś dzielił trening na partie i wykonywał ileś ćwiczeń na każdą partię bo nie tędy droga. Masz dwa tygodnie stażu czyli zaczynasz zupełnie, zajrzyj sobie do tego tematu https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html i masz gotowe treningi na jeden cały rok. Jak byś ogarnął kogoś doświadczonego lub trenera do [...]

[...] osoba z tego forum,ktora po pierwsze ukazuje niemala troske o forum,wykazuje sie profesjonalizmem(zwrucilem na to uwage podczas konfliktu z coolbartem,nie bedac w pelni tematu bo zapewne nie czytales tych ton makulatury,ktore byly na ten temat napisane,nie oceniales obu stron a w pierwszej kolejnosci starales sie zazegnac spor mowiac [...]

ale po co ma porubiac jakies wyrazy z tematu to nie ma sensu niestety jest opcja pogrubinia wiec jezeli chce sie nadac jakiemus słowu waznosc mozna po prostu tej opcji uzyc

mdma85 dziękuję;) Jefrjeitor niestety lekarze zupełnie nie ogarniają tematu bardziej 'niekonwencjonalnych' suplementów;) Nie mają z tym doświadczenia i zarówno skład takiego m staka jak i dziewczyna go biorąca to dla nich zupełny kosmos. Oryginalnie zadałam pytanie na Ladies, ale przyklejono je tutaj, choć liczyłam na odpowiedzi kobiet które [...]