tematu

tak myślałem że zmierzył nie ten nadgarstek co trzeba dobra nie róbmy syfu z poważnego tematu Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-07-21 14:48:23

Cześć Kamsonik, Pan Ambroziak to wielki znawca tematu, tylko Ty coś chyba przekręciłeś. Na początku mono, później jabłczan, następnie estry i kreatyna buforowana(jak kto woli Kre alkalyn). Musze niestety powiedzieć że są osoby odporne na działanie kreatyny, kiedyś w zwyczaju bylo uważać że to te osoby kóre jedzą dużo mięsa (szczególnie wołowego). [...]

dostalem plakat z czerownym podpisem 1.wrzucić fotke do tematu o plakacie czy tutaj? 2.mam zamiar wziąść 100% whey protein 2270g za 130zł z przesyłką.Jakie są dostępne smaki? 3.Gdzie posłać dane do wysyłki? Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-01-05 20:00:47

Rafał jak masz chwilke czasu zajrzyj do tematu z plakatami Pzdr/

Jacku, na 86 podstronie tematu napisałem troszke więcej o sobie oraz wmiare aktualne zdjęcia, mógłbys określic do jakiego typu budowy bys mnie zaliczyl ? zawsze wydawalo mi sie ze taka mieszanka ekto-mezo ... pozdro ...

[...] Co do mojej budowy, to jednak przy dużej kaloryczności nabieram tłuszczu, ale równie łatwo go tracę podczas redukcji. Przejrzyj posty z linka do tematu, który podałem, jeśli masz chwilę i powiedz, co sądzisz o tym wszystkim. Dodam, że waga idzie w górę, ale podlewa mnie troszeczkę. Z góry thx za kolejne posty, a już [...]

carbon odpowiem krotko spojrz ile jest stron tego tematu (146) i wyobraz sobie ze nie kazdy, ale przynajmniej co drugi ktory zadaje pytanie wrzuca tutaj całe swoje "życie". Ja z Jackiem musielibysmy chyba 5h dziennie poswiecic zeby wszystko przeanalizowac i rozpisac nową diete, trening, suplementacje itd. Zrozum ze nie mamy na to czasu a [...]

[...] ale skontaktuj sie prosze z innymi lekarzami. A tak wogole to isnieje cala gama metod treningowych ktore pozwola Ci na wykonywanie treningu silowego i aero. To wszystko uczyni Cie lepszym sportowcem i czlowiekiem. Ze sportowym pozdrowieniem Jacek. StefanX jak Rafal do tego tematu podchodze z lekkim przymruzeniem oka. Tzn. nie biore tegopod uwage.

[...] juz jakies 2i pol tyg temu i stopniowo sie rozkrecam.Mam nadzieje ze bedzie chociaz tak dobra jak poprzednia... a jak tam u Ciebie ??Sorki ze troche wyskoczyslismy z tematu.Ja jade teraz na redukcji wlasnie bialka jakos 2,5-3gr wegle jakies 4gr i 0,5gr tluszczy.Narazie schodze ale powolutku jeszcze bede musial troche wegli przyciac albo [...]

smerfy i maciasy .... nie spamowac nam tematu

[...] Pewnie odezwie sie zaraz wiele glosow ze to zawodowcy itd, a "normalnemu czlowiekowi" takie wyrzeczeia i postepy nie sa potrzebne. I na pierwzsy rzut oka Ci znawcy tematu maja racje, ale gdy dochodzi do praktyki to okazuje sie ze jest calkiem inaczej. Po roznych probach takie osoby ktore wczesniej gromadzily tluszcz na swoim ciele [...]

Czesc Rma. Jezeli jestes ekto tak jak piszesz, chociaz ladny mi 95kg ekto. Musisz bardzo dobrze wygladac. Ale do tematu: Masz za duzo bialek i tluszczy. Bialka wystarczy Ci tak 2-2.2g/kg, tluszczu 0,5g/kg. Wegli musisz jesc niestety duzo. Mozesz zaczac od 6g/kg i patrzec jak reagujesz. Ale jak zmniejszysz ilosc bialek i tluszczu to bedziesz mial [...]

Nie śledziłem całego tematu, jak pytanie się powtarza to sorry. Na stronie Rafała jest napisane: Od jakiegoś czasu został wypuszczony przez firmę Kaizen - sponsora Rafała - plakat z jego wizerunkiem. Zainteresowani takim gadżetem mogą go odebrać osobiście w jednym ze sklepów w Szczecinie, gdzie Rafał pracuje. Inna opcja zdobycia takiego postera [...]

Jacku czy mogę Cię prosić o wszelkie uwagi związane z moją dietą redukcyjną i planem treningów. Są one pod tym adresem http://www.sfd.pl/Road%5FKing%2FDziennik%2D_Redukcja%2C_a_potem_masa_%2C_rze%C5%BAba_%2E-t367278.html Ponieważ nie chce zaśmiecać tematu, dlatego wstawiam linka do mojego dziennika treningowego.

[...] aerobow ale docelowo powoli zwiekszaj ich objetosc, np co tydzien o 5min. Mysle ze przy tak powolnym zwiekszaniu objetosci treningu twoj organizm powinien sie adoptowac do wysilku. Czyli instruktorzy teraz nosza stringi? I kobieta naprawde to sie podoba? A wracajac do tematu. Po calym treningu mozesz sporzyc ryz +bialko lub kurczaka(piers). Czesc

[...] Pewnie odezwie sie zaraz wiele glosow ze to zawodowcy itd, a "normalnemu czlowiekowi" takie wyrzeczeia i postepy nie sa potrzebne. I na pierwzsy rzut oka Ci znawcy tematu maja racje, ale gdy dochodzi do praktyki to okazuje sie ze jest calkiem inaczej. Po roznych probach takie osoby ktore wczesniej gromadzily tluszcz na swoim ciele [...]

[...] troche talentu. znam osobiscie mistrza polski i vce mistrza europy i wiesz co ? zrezygnowal z kariery.poprostu nie mial z czego zyc. > nie marzy ci się powrót takich czasów? marza mi sie.oczywiscie.ale dzis licza sie tylko pieniadze. a z boksu za bardzo nie da sie wyzyc :/ chyba troche zeszlismy z tematu ... boks kubanski :) pozdrawiam Bongo

Pytanie nie tyczy się dawkowania suplementów, a tego jakie aminokwasy rozgałęzione polecacie do kwoty 70 zł? Nie chciałem zakładać tematu ta powyższe pytanie, więc umieściłem je tutaj.

Oh faktycznie pomyłka :D przy diecie masowej strasznie mało wyjdzie tego bo dużo będzie z ww. Aktualnie na poziomie 2,3g/kg odliczając węgle wychodzi 300g kuraka, 200g wieśniaka, 30g odżywki białkowej (nawiązanie do tematu xD) dobrze tak będzie?

Nie będę zakładał nowego tematu na jedno pytanie więc zapytam tu: Warto kupić Assaulta za 90zł? I czy po tej jednej porcji będzie coś czuć bo opinie rozbierzne, tym bardziej, że nie ma w nim za dużo stymulantów. na allegro chodzą taniej więc zadna promocja