Jestem tego samego zdania co Eraserhead na samym początku tematu. Dana takie głupoty opowiada bo Lyoto nie lubi i chce go podkurvic. I w sumie może odnieśc pozytywny efekt bo Machida to gośc honorowy i może chciec udowodnic, że mistrzem LHW był nie przez przypadek. Do Randego nic nie mam, ale liczę na efektowne KO Machidy. Nie tak dawno, po gali w [...]
[...] 12 osób. A w listopadzie i grudniu w BERCIE - wtorek, czwartek 17.30 - przeważnie było około 6 osób. Jedne i drugie treningi prowadził Michał Namysło. Wracając do głównego tematu. Uważam, że jest wiele osób, które są w stanie zapłacić te 250 zł za miesiąc za ponad przeciętne warunki trenowania - tylko kilka osób na treningu. Wydaję mi się [...]
[...] Później robiłem po cyklu jakieś 2 miesiące i estro spadło równomiernie z teściem także wszystko wróciło do normy. Więc czytając Wasze opinie, to powinienem zamówić więcej tematu. 15 prolo starczy na 2,5 miesiąca, biorąc co 5 dzień więc to nie jest mało chyba? Sprawa by wyglądała tak: 1-10 prolo 200mg e5d 1-7 tura 40mg A co do exe, może ktoś [...]
Kupiłam WHEY Creamy Coctail czekoladowy zastosowałam się do zaleceń na etykiecie, ale obawiam się tego , że faktycznie mogę jeszcze bardziej się powiększyć Jak chcesz sprawdzić jak się "powiększyłam" z pomocą dokładnie tego białka (nawet ten sam smak), to wejdź na ostatnia strone tematu, który mam jako drugi w moim podpisie %-)
[...] przeszkadza to jednak w emitowaniu walk zawodowych w TVP itd. Jest to po prostu kwestia uświadomienia i przyzwyczajenia. Ja mam nadzieję, że stacja telewizyjna podejdzie do tematu profesjonalnie i ukaże VT obiektywnie. Z pewnością jest to temat kontrowersyjny i znajdą się tacy którzy zrobią nagonkę ale tak jest na całym świecie (przecież [...]
Senhhe to Ty nic nie wniosles swoja wypowiedzia do tematu, a kolega widać, ze był w Tajlandii i widział ceny, a taka informacja jest bardzo ważna dla wyjeżdżąjących, sam byłem ciekaw w jakich cenach jest tam sprzęt. Także zostaw eksperta i zajmij sie czytaniem postów zamiast pisaniem pierdół.
[...] się, że od 3 tyg. gdzie stosowałem dietę, zjechałem z 2000kcal do 600 :/, a zauważyłem to bo się zastanawiałem dlaczego tłuszcz stanął. Wskazówki co do diety brałem z tego tematu. http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html W założeniu ma to być zbilansowana dieta redukcyjna, ogólnei żeby jak najdzybciej zjechać. Ogólnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pytanie, czy jakoś procentowo obliczyć zawartość B,WW,T w posiłkach? Na pewno trzeba więcej białka zaaplikować organizmowi rano i w posiłkach około treningowych. Czy dobrze obliczyłem węglowodany? Sorry za takie banalne pytania, ale podchodzę to tematu poważnie. Pozdrawiam. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/472a0447d3ef42fe8be2244c3bf5a18e.JPG
"Dieta ektomorfika powinna składać się z prawdziwej góry kcal i sięgać nawet 70 kcal na kg wagi ciała" z tematu z tego forum. + "Współczynnik BMR 1661.81 Aby utrzymać wagę Kalorie 2866.62" jako ektomorfik dodalem jeszcze troche kalorii+jeszcze troche przytyc bo na to co obserwowalem swoj organizm to ile bym nie jadl to waga stala w miejscu. Wiec [...]
Hej,hej,trochę zbaczamy z tematu Nie pytamy o to,czy lepszym trenerem będzie słaby czy dobry zawodnik,ale czy lepszym trenerem będzie zawodnik czy amator A to subtelna różnica. Warto pamiętać o tym,że często świetni zawodnicy okazują się przeciętnymi trenerami i na odwrót Ale czy dobrym trenerem może być ktoś,kto zawodnika nie rozumie,nie wie,jak [...]
Traktor, tak żeby nie zakładać nowego tematu. Ćwiczę systemem FWB i trenuję SW, siłoknia pon-sr-pt, SW wt-czw. Chodzi o to, że nieraz na treningu SW jest zabitka i na drugi dzień ciężej jest mi ćwiczyć na siłowni. Da radę robić to tak, że np. w dni po ciężkim treningu będę zmiejszał ciężar o jakieś 5-10%?
[...] wychodzi, utrzymuję progres. Są cięższe dni na SW ale to rzadko się zdarza. Piszesz, że trening siłowy tylko dwa dni, dlaczego? Jeżeli jest potrzeba to wstawię mój teraźniejszy plan i najwyżej go ocenisz. Trenuję już SW i na siłowni ponad pół roku takim samym systemem. Jest dobrze. Chyba, że założę nowy temat, żeby nie zaśmiecać koledze tematu.?
To Ty jesteś tu eskpertem, wiec nie bede sie klocil :). Ja sam (może autor tematu sie zainteresuje tez) cwicze w domu, robie A i B (wyszedlem z zalozenia (pewnie bledne) ze fajnie dzialac na dane partie pod innymi katami, innymi cwiczeniami- stad pomysl A i B) technike caly czas sie ucze, odpalam na kompie youtube ludzi ktorzy sie znaja, i staram [...]
tez nie amcie o czym pisac tylko ze jakas ciota wyrobila 2 cm w lapie ludzie ogarnijcie sie co to jakies takie wazne ze pocwiczyl ja tez wczoraj pocwiczylem mialem 2 cm pompy i nikt tematu o tym nie zaklada
Tak jak ktoś wyżej napisał efekt światła i samoopalacza. Heheh Mezo który zarabia z 5 kafli z koncertu nosi zegarek za ~30 zł( zdj. z 2 str. tematu) .By kupił se chociaż jakiegoś Atlantica. Co do jego rymów to niestety są lepsze od wszelkiej maści Popków,Firm i innych "ulicznych prawilnych poetów" tyle ,że jego osoba jest frajerska( [...]
Czytając odpowiedzi-opinie na temat HMB można się pogubić czy chodzi o HMB czy o punkt widzenia i wyższość miętkiego nad pozostałymi uczestnikami forum. Wracając do tematu HMB, jestem przekonany iż większość osób przyjmujących HMB jest zadowolonych, a Ci nie zadowoleni no cóż jeśli wychodzą z założenia iż wystarczy samo HMB i serfowanie po [...]
no a tak wracajac do tematu panowie.w poniedzialek trening kicka mam do 19.30 wiec po powrocie do domu zjadam mieso+ryz+warzywa a pozniej jezcze twarog na kolacje.a co robic gdy treningh koncze o 22.30?tez mam jesc taki posilek? czy moze za pozno? dodam ze taki trening to masakryczny wysilek i pewnie moje miesnie sie spala az milo .
Lyoto Machida zagrożony zwolnieniem z UFC
