tematu

to ja sie przylacze do tematu i zapytam jaki najlepszy bylby BULK po treningu celem jest masa. nie graja roli pieniadze interesuje mnie taki bulk w ktorym jest sporo bialka a malo cukrow

W menu "jak to działa" w Waszym nowym dzienniku znajduje się błąd: "Korzystanie z kalendarza dietetycznego, pozwalającego na bieżąco dodawać wpisów ze swoich codziennych zmagań" Powinno być: "wpisy" W tytule tematu także obecny jest błąd: "Skomponuj włąsną dietę" Powinno być: "własną"

policz na potreningu.pl albo z podwieszonego tematu jakie masz zapotrzebowanie Co do produktów to ryż biały zastąp źródłami o większej zaw.minerałów jak kasza gryczana,ziemniaki,ryż brązowy czy parboiled/makaron pełnoziarnisty W każdym posiłku uwzględnij też warzywa/owoce Dobrze by było,gdyby w diecie znalazła się świeża,tłusta ryba-wędzona [...]

[...] i zapomnieć o koksach na zawsze lub na długi czas to od razu nie licz na to, że za 3-4 miesiące po "cyklu" utrzymasz cokolwiek (może siła jedynie w jakimś stopniu zostanie). Jeżeli chcesz poważnie podejść do tematu to radzę zastanowić się nad kilkunastotygodniowym cyklem na testosteronie, bo takie podchody to tylko bezowocne nadwyrężanie zdrowia

Piszesz ze masz diete ale jak czytam to to nie masz pojecia o diecie powniezasz jak bys wiedizal ile ci czego potrzeba to bys wgl tego tematu nie zakladal

to jest temat wyłącznie do fotek, nie do spamu, proszę się stosować do tematu, dziękuje

ok, bardzo przepraszam, moderatorów proszę o usunięcie tematu :)

A to przepiekne Garnetty 2 Low. No i oczywiscie efekt wizualny jest nieporownywalnie wiekszy :) A co do tematu to najwazniejsze cechy butow do kosza to stabilizacja stopy, ochrona kostki, przyczepnosc, przewiewnosc, wygoda i wyglad,a takze wytrzymalosc na uplyw czasu. Jedyne buty ktore nie zawodza na wszystkich tych polach to Jordany. Ale cenowo [...]

A to przepiekne Garnetty 2 Low. No i oczywiscie efekt wizualny jest nieporownywalnie wiekszy :) A co do tematu to najwazniejsze cechy butow do kosza to stabilizacja stopy, ochrona kostki, przyczepnosc, przewiewnosc, wygoda i wyglad,a takze wytrzymalosc na uplyw czasu. Jedyne buty ktore nie zawodza na wszystkich tych polach to Jordany. Ale cenowo [...]

Ok dzięki. Więc zabieram się do roboty:) Jeszcze tylko chciałbym żebyście powiedzieli co myślicie o takim planie treningowym, a nie chce zakładać nowego tematu więc pytam tutaj. Poniedziałek - Biceps + Triceps Wtorek - Mięśnie brzucha Środa - Klata + mięśnie zębate(chyba tak to sie nazywa:):)) Czwartek - Nogi Piątek - Biceps + Przedramie Sobota - [...]

http://www.youtube.com/watch?v=JkQ-Ty4SJBw Za***iście dziękuje autorowi tematu za podzieleniem się filmikiem Zmieniony przez - Wilus1 w dniu 2011-05-03 17:03:09

Make0-Odrazu to inaczej wygląda. Wylliam dzięki. A w sprawie tematu nie będę się wypowiadał,bo wystarczającej wiedzy nie mam aby w tej sprawie pomóc.Sam ciągle pytam i czytam.

[...] przy 136kg... W tym roku do lata zjechałem do 122, teraz jest około 125, ale to i tak jeszcze sporo za dużo, więc zaczynam zrzucać dalej. Jestem w tym samym wieku co autor tematu i powiem tylko, że już tak łatwo nie zrzuca się tych kilogramów co kiedyś. Gratuluję, że jednak komuś się udaje - szkoda, że przy znaczenj pomocy saa, ale cóż... [...]

trzymaj sie jednego tematu, wtedy wszystko czytelniejsze jest

W takim razie proszę o zamknięcie tego tematu.

jasquer: Te zdjęcia to Ty dałeś dla popisu? Bo ja coś nie widzę po nich, żebyś był obtłuszczony, więc po co lamentujesz i dajesz w nazwie tematu tyle smutnych buziek ?? :/ Przecież Ty jesteś bardzo dobrze zbudowany!

[...] mc to mozesz robic dzien dobry, rumunski martwy, odwrotne brzuszki, wioslowanie sztanga w opadzie(bardziej na motyle ale angazuje tez prostowniki)... mozliwosci w h*j... calego tematu nie czytalem ale z tego co widzialem to wszyscy Ci mowia ze martwy ciag nie zabija, wrecz przeciwnie - rozwija. Zmieniony przez - mk92 w dniu 2008-09-04 19:14:56

sorki, ale nie czytałem tematu od początku szukasz typowego boostera-no ?? bez kretki? Pozdrwiam

Siema, wrzucam aktualizację tematu - co uważacie o cyklu, powinienem być zadowolony z efektów, czy raczej średnio.

myślisz ze musze zacząc sie bać a tak wracając do tematu jak chcesz koleszka załozycel temtu zajezdzić dziweczyne na śmierć to śmiało 0,5g efy i heja