tematu

Poszukaj na forum wiele jest tematów na oporne ramiona. Na forum nie dajemy gotowców można go wziąć z tematu, na forum mozemy doradzić, zacznij od ankiety działu i rozpiski planu treningowego http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-06-04 18:50:15

Zerknij do tematu z projektami masz je w podwieszonych

To jest rozmowa, nie na temat dotycząca tematu autora. Najzwyczajniej. Czy trudniej? Nie tworzyłbym tutaj rankingów.

http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html skopiuj ankiete,wypelnij i wklej w odpowiedz swojego tematu

[...] mogłeś go spożytkować zdecydowanie lepiej kupując ławkę, stojaki, sztangę i regulowane hantle no i oczywiście maksymalnie obciążenia. Plan treningowy możesz wybrać sobie z tematu Pierwszy rok treningów i ewentualnie możemy go jakoś zmodyfikować jeśli będzie taka potrzeba. Jakim sprzętem dysponujesz poza tym co wkleiłeś na górze bo na samym tym [...]

W takim razie spokojnie możesz sobie wziąć jeden z gotowych planów treningówych z podwieszonego tematu pierwszy rok treningów. Na sprzęcie, którym dysponujesz spokojnie możesz zrobić wszystkie ćwiczenia, ewentualnie będziesz musiał zamienić przysiad ze sztangą, na przysiad z hantlami bądź goblet squat bo będzie Ci ciężko zrobić przysiady ze [...]

Poprostu odesłałem Cie do tematu w którym jest wszystko opisane ^^ Po co setny raz pisać to samo, skoro tam jest wszystko przejrzyście napisane

130 kg ? masz 41 w lapie a w tali 90 pare przy 130 kg chypa centymetr masz wyciagniety :) a co do tematu brałem oxyflux i jest ok ale zabawa z trzesiawkami od 5 sie zaczyna i tak bym zaczoł na twoin mniejscu przy tej wadze

[...] dłuższy. Informacja o banie idzie na maila, a nie do powiadomien. Ban na dział Przygotowania do zawodów został nadany za kolejne głupkowate posty, nic nie wnoszące do tematu lub spam. Nadał go moderator rkarpinski do dnia: 2016-02-04 00:00:00 Zanim coś w dziale napiszesz pomyśl dwa razy, bo jak napotkam kolejne posty na poziomie jak ten [...]

Dołączam się do tematu, równiez potrzebuje obciążenia. Ceny na allegro za w miare normalne obciążenie to najmniej 4zł/kg. Jak ktoś ma zamiar sprzedawać obciążenie tańsze niż 4zł/kg to niech da znać, z tego co się orientuje żeliwo cały czas idzie w górę a co za tym idzie także i ceny krążków.

podbijam do tematu. z tym ze chce przedtreningówke z kreatyną. zjadłem już troche supli tego typu i teraz nie wiem co na obecna chwile jest najmocniejsze, aha i zależy Mi żeby nie było problemów z libido bo po niektórych przedtreningówkach poprostu nie miałem ochoty na seks :/

nie bede zakładał nowego tematu, może tu ktos się wypowie co sądzicie o clenie z firmy Balkan Pharmaceutical?

jaka idea tego tematu?

Mam małe pytanie...(nie chciałem zakładac nowego tematu wiec tu wpisze) czy CARBO olimpu było by dobrym dodatkiem do diety na mase...????

a tak wracając do tematu pomoże mi ktoś czy będzie coś lepszego od T-100

Starszego tematu się nie dało odkopać? ;)

:D prawdziwe koksy :D Wracając do tematu - podciąganie na początku, czy na końcu ćwiczeń? Ja stosuje na początku, ponieważ podciągam się od niedawna... a Wy jak radzicie?

Poczytaj nie będę całego tematu wklejał http://commed.pl/tetracyclinum-a-alkohol-vt3694.html

Oczywiście, że mamy. Weź jakiś plan z tego tematu, tam Ci maszyn nie potrzeba : http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

W każdym razie (odpowiadając na pytanie z tematu) na pewno miód jest lepszy niż zwykły cukier. Ale jako źródło węgli też odpada. Zmieniony przez - RemyLogan w dniu 2009-09-18 15:49:41