tematu

Sorry-nie spojrzałem na poprzednią wypowiedź....I myślałem, ze to co napisałeś odnosiło się do całości tematu....stąd moje"dopisanie sobie". Ale swoją drogą samo branie sterydów i tak zwiększa ilość hormonów anabolicznych-a to i bez ćwiczeń coś potrafi zdziałac, choć nie oszukujmy się, że to byłaby głupota tak robić.

ha i znowu mnóstwo nie potrzebnych i kretyńskich odpowiedzi moim zdaniem. Nie wystarczy odpowiedź typu : " stary nie ma to najmniejszej róznicy jeśli chodzi o ten a ten środek " i tyle, koniec tematu. Zauważyłem że każdy musi dowalić swoje 3 grosze i robi sie bajzel nie potrzebny. Jeśli sie myle Panowie to sory wielkie.

Kobe, ryboza zwiększa ok. 5-cio krotnie efektywność suplementacji kreatynowej. W jaki sposób to się odbywa, wyjaśniłem na 1-szej stronie tego tematu. S. Ambroziak

to już lepiej nie pisz jak nie masz nic ciekawego do mniesienia do tematu

Witam, sorrki że pisze to tutaj ale nie chce zakładać specialnie nowego tematu... czy moge zamiast na kolacje jeść 100 g tunczyka i 100g makaronu moge zjeść 3 jajka i 3 bułki grachamki wyjdzie prawie tak samo w w/b/t Proporcje bialka i węgli będą podobne, natomiast tłuszczy już nie. Możesz tak zamieniać, pamiętaj że liczy się bilans dnia i [...]

Ale dieta mnie przeraza ja nie mam zamiaru liczyc sobie produktow bo zwariuje Skoro schudlem z ud i lydek oraz zrzucilem dyszke trenujac i jedzac po prostu zdrowo to znaczy ze sie da. Nie chce byc kulturysta przyszedlem sie dowirdziec czemu ten pas nie spada a 7 stron tematu ciagniecie temat zrzutu diety ktorej nie mam.... :-)

60thplace sprawdź skrzynkę. Nie chce porostu tu pisać, nie będę zaśmiecał tematu.

wlasnie sie podlocze do tematu a co myslicie o polaczeniu Rhodioli np z aswghanda ?? lub żeńszen wlasnie z aswghanda czekam na wasze propozycje relaksacyjne %-) bo wiecie 3 dychy na karku to trzeba jakos wspomoc swoj uklad nerwowy %-) Zmieniony przez - champion244 w dniu 2017-02-16 13:49:40 Zmieniony przez - champion244 w dniu 2017-02-16 14:04:03 [...]

kicius - kazdy szuka pomocy tam gdzie spodziewa sie ja znalezc, a jak ktos zdesperowany to szuka wszedzie i juz w kazdym razie nikt nikogo (takze ciebie) nie zmusza do czytania tego tematu - od zmuszania są zmuszacze :D

Po to podajesz, byśmy widzieli jakie robisz postępy i na jakim stopniu zaawansowania jesteś. Nóg nie podałeś, pewnie kuleją. Plan jest zły i nie dla Ciebie, weź Etap 2 z tego tematu który Ci podałem. EDIT: Ewentualnie Etap 3. Zmieniony przez - APPRENTICE w dniu 2013-01-23 13:44:31

Przepraszam, że się wtrącam nic nie wnosząc do Waszego tematu. Ale chce się odnieść do Tomasz1405 z prośbą o przeczytanie maila którego wysłałem do niego :) Bardzo mi zależy na tym abyś się do mnie odezwał, ponieważ chciałbym abyś mi pomógł. Pozdrawiam

Nie chciałem zakładać nowego tematu, wiec spytam tutaj. Kupiłem następujące witaminy: VitaminALL SPORT Cytrynian Magnezu proszek Ashwagandha Super Omega-3 W taki sposób je dawkuje, nie wiem czy dobrze. Czy zbyt duża ilość naraz może nie zostać prawidłowo wchłonięta przez organizm? rano- VitaminAll 2x1tab, Ashwagandha 1tab, omega-3 2tab południe- [...]

Nie chcę nowego tematu zakładać więc zadam tu pytanie. Jak najlepiej ruszyć martwy ciąg? Jeszcze niedawno na początku mojej przygody z siłownią potrafiłem targnąć 160 kg naraz. Potem zrobiłem 2 miesięczną przerwe od Mc i kiedy znów go zacząłem ćwiczyć od 3 miesięcy nic nie chce iść do przodu a nawet się cofam. Do maxa dochodze do 130 kg na pare [...]

ja nie kojarzę, ale będe zaglądał :) Przydałby sie na zdjęcia na początku tematu

[...] znowu trzeba zmienić. Jak ktoś byłby ciekaw co i jak to u mnie wyglądała zapraszam do mojego profilu gdzie w miarę systematycznie wszystko zapisuję a i na bloga Odnośnie tematu, to odpuszczam sobie w tym roku jakiekolwiek cykle. Po spaleniu co mogę, dokładam węgle i spodziewam się iż samo to da mi zastrzyk siły a i rezultaty "wizualne" wtedy [...]

Zaliwa 1.To nie jest plan dla Ciebie 2. Wróć do swojego tematu...Takie są zasady.

Wracaj do swojego tematu, bo wyłapiesz banika...

Witam wszystkich i dziekuej za zajrzenie do tematu. Niestety z przczyn niezaleznych, musialem przelozyc rozpoczecie treningu z poniedzialku na wtorek. Dzisiaj juz jestem po:D Ciezki trening, naprawde we znaki daja mi sie moje zaniedbane nogi. W dodatku niestety nie doszslo do mnie jeszcze obciazenie;/ wiec cwieczenia ze sztangielkami byly robione [...]

Wracajac do tematu kolegi- jak nie leci tak jakbys chcial to dorzuc lekkie aero po silowym przez 20-30 minut. A warzywa i owoce to sa? Zdrowe tluszcze?

autor tematu mnie roz***ał swoją głupotą i bardzo "logicznym" tokiem myslenia aż dam soga