tematu

kurde no dobra troche przesadzilem z tym 8% :P ale zeby odslonic brzuch potrzeba pewno z 10-11%. Aktualnie mam 17% i od dzisiaj zaczynam trening z dieta wiec wracajac do tematu - teraz jak bede mial na zmiene przeplatany trening na siłowi z duzym ciezarem i HIIT to Assault dałby coś rade ? Wegli tam nie ma praktycznie nie ma tylko zastanawia mnie [...]

nie gadajcie bo kazdy tutaj walił jak był młody a na bank jak mieliscie po 15/6 lat to metke szmaliscie ! co do tematu to prop+wins ;p

Wróce do tematu... Gdzie mozna sie udać na zbadanie takich predyspozycji?? Przebadania budowy kosci biodrowych?? Pytam, bo sam trenuje.. Trenuje taniec zwany breakdance i jest problem, bo juz od pól roku sie rozciagam i ekety są słabe, naprawde słabe z porównaniem z innymi tak smao zaczynającymi,a przykładam sie bardzo, wiec cos moze byc nie tak [...]

[...] na forum. Jak bym miał więcej czasu bym był więcej, ale dystrybucja tez wymaga czasu. Nie mam go nawet zeby sie zabrać za swoje ciało, Nie wiem czemu taki jestes w stosunku do mnie i tego co robie. pozdro. Góral to moj tekst ja go przytoczyłem w trakcie drogii na Fibo Co do tematu - nie chce mi sie dalej pisać juz, pogadamy na żywo mądralo

oH My GoD.! Wiem, masz rację, ale tak na mnie działa post dn ... Lepiej powróćmy do tematu Zmieniony przez - Hadesziom w dniu 2008-04-21 20:37:08

[...] zadanie spełnia. miałem robione badania wątrobowe ,morfologiczne jak i usg jamy brzusznej i wszystko było tak jak powinno być... co do ankiety, chętnie bym ja wypełnił ale teraz nie wiem jak do niej wrócić, bez zakładania nowego tematu...?! prosiłbym o pomoc w tym temacie oraz zaoszczędzenie sobie komentarzy jaki to nie jest mój sort. pzdr i thx

[...] tak) Mniejsza z tym. Wyjścia masz 2 , założysz kolejny temat w tym dziale - po tym jak wczesniejsze zostaly zamkniete/usuniete, dostaniesz bana na ip i pozegnasz sie z katalogami na zawsze. Drugi , to zakladasz nowe konto i sie na nim udzielasz. Nie zamykać tego tematu proszę , poczekamy na odpowiedz. Równiez radzę tutaj bezsensu nie spamować.

No wreszcie jakies konkretne odpowiedzi a nie ban i zamkniecie tematu. że metka mu dupe przeżre to już w ogóle nie masz o co prosić... To nie bylo skierowane do Konia. jednak jest tak jak pisales nie panjesz nad soba wybacz Panuje ale niekiedy nie da sie powstrzymac jak sie trafi na d****ny post typu : czy do wyciskanie na lawce 40kg potrzebny [...]

Jeśli masz zamiar nie wnosić nic związanego z tematem, najlepiej nie pisz.. pojechałeś botowi :) A co do tematu CT Fletcher powiedziałby Ci że przetrenowanie nie istnieje i możesz ćwiczyć codziennie. W mojego doświadczenia wynika, że czasem ciężko 4 konkretne treningi zmieścić w tygodniu. Dużo zależy od intensywności: jeśli trening na pół gwizdka [...]

[...] walką zgodną z kodeksem samurajskim Bushido. Nie można jednak karate rozpatrywać w kategorii pojedynku pomiędzy dwojgiem i więcej ludźmi, bo byłoby to straszne spłycanie tematu. Zawsze powtarzam, że o ile rozwój fizyczny jest początkiem sztuki pustej ręki (kara-te w języku japońskim oznacza pustą rękę - przyp. red.) to rozwój duchowy jest jej [...]

Wysłałem autorowi tematu powiadomkę.

hm a za ile i jakie ... ? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

najgorsze , ze mam zimkow z sfd z dupy ktorzy nic nie wnosza do mojego tematu , nie sadze zeby wino w zastrzykach rylo mi watrobe tak jak orale i to jeszcze ph bo to najgorszy syf , masz cos do powiedzenia to sie wypowiadaj a nie robisz jakies dziwne problemy , i czytaj uwaznie kiedys mialem kontakt z ssa ale 4 lata temu i wracalem do formy bez [...]

W takim razie proszę o usunięcie tematu, przenoszę się do działu podanego przez Kocio. Dziękuję.

[...] nabiore kondycji Jak trening jest męczący to dobrze ale to nie kwestia stylu tylko trenera nie zaleznie od ceny Nie każdy może sobie pozwolić na takie podejście do tematu to raz, dwa każdemu co innego się podoba, a trzy zależy od sekcji... jest dużo sekcji gdzie mało tego że trening jest prowadzony na bardzo niskim poziomie to jeszcze [...]

[...] jeszcze bardziej wymagajacy. Dla mnie w tym momencie wazniejsze jest jak najszybsze nabieranie masy a bieganie miało to niby spowolnic wiec sobie odpusciłem. Jesli autorowi tematu bardziej zalezy na spaleniu tłuszczu to spoko i niech robi hiit-sam bede go robił ale dopiero na cyklu redukcyjnym a nie masowym. Jeśli źle radziłem to przepraszam

Każdy post nie wnoszący nic sensownego do tego tematu,oraz wszelkie powtarzające się z nimi linki będą kasowane,bo wystarczy je wkleić raz.

No klatka najsłabsza i niestety nie urośnie chociaż byś ją robił 2x dziennie, bo podobnie jak kolega wisnia992 z tematu obok masz wadę postawy. Z tego co widać nawet większą, jak będziesz dalej szedł w tym kierunku to kręgosłup w końcu pierd****ie, bo ile może wytrzymać. Porównaj sobie swoje bodajże drugie zdjęcie z poprawną krzywizną kręgosłupa: [...]

Nie tu, aaa! Jestem głupi! Wysłałem odpowiedź nie do tego tematu, przepraszam Pozdrawiam Zmieniony przez - Guccio w dniu 2007-03-20 23:19:36

Co by autor tematu nie czuł się pokrzywdzony - Robiąc zwykłe pompki (takie, jak opisałeś w pierwszym poście) ćwiczysz w miarę równomiernie całą klatkę. Jednakże po jakimś czasie na pewno zauważysz, że górna część klatki jest słabiej rozwinięta, zarówno jak jej środek lub boki. Jeżeli chcesz podciągnąć górę klatki rób pompki tak, żeby głowa była [...]