tematu

Sorki nie weszła widocznie ankieta bo wypełniałem podczas tworzenia tematu 1. WIEK: 24 2. WAGA: 77 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: 1,2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 200 mety 5mg 25 prolo 180 tablet wina [...]

Pytanie jest dobrze sofrmulowane jakos inni je rozumieja a ze ty nie rozumiesz to juz jest twoj osobisty problem pozdro koniec tematu

strzel sobie w leb kulke nie powinienes zakladac tego tematu wroc jak bedziesz wazyl 90kg

Dziękuj bogu, że masz takiego mądrego i fajnego kumpla! Słuchaj go! Wracając do tematu, poćwicz przynajmniej 1 rok na czysto, zobacz jak organizm reaguje na trening, do czego masz predyspozycje, i dopiero wtedy coś myśl o wspomaganiu!

co to do c***a fajka pokoju? wracajac do tematu. omega wazna, witaminki tez! o!

ajj przepraszam za dodanie do złego działu tematu.. Proszę o pomoc ponieważ wyjeżdżam za granice i później mogę nie mieć już okazji wyleczyć tego w polsce a za granicami nie będzie to proste ze względu na koszty.

[...] wzbogacić szkolenie. Nie powiedziałaś co to za klub i gdzie. Możliwe, że ludzie z forum kojarzą sekcję i mogliby powiedz coś więcej. Ciężko tak w ciemno coś doradzić. Nazwa tematu jest myląca. Wariacja na temat tkd byłaby gdyby instruktor tej szkoły włączał do swojego tkd techniki stricte z hapkido, lub mt do układów na przykład. Lub budował [...]

A 1 pytanie jeszcze, chodz trochę nie do tematu, jeżeli robię zamówienie w sklepie SFD i kupię produkty różnych firm (w tym olimpa) i na koniec wpisze ten kod rabatowy na OLIMP, to normalnie mi odejmie, czy w koszyku musi być sam OLIMP ? :)

Korzystajac z tematu zadam jeszcze jedno pytanie. Na cyklu pije znacznie wiecej niz na codzien(ok.4l) z tym ze co ok. 2 godziny latam do toalety i zalatwiam sie moczem o kolorze wody... Czy to jest normalne? Bo jak na moje to woda powinna zostawac w organizmie wchlaniac sie w miesnie. Po co mam pic jak i tak to za chwile oddaje? Zdr.

Zdecyduje się na 5 dniowy plan z tamtego tematu. Dziękuje za pomoc.

Witam nie chcialem zakladac nowego tematu wiec pisze w tym.Kupilem Bcaa i sie zastanawiam czy brac tez po treningu silowym i aerobowymi? czekam na odpowiedz Zmieniony przez - mrkwiat289 w dniu 2012-04-04 09:07:48

Witam nie chcialem zakladac nowego tematu wiec pisze w tym.Kupilem Bcaa i sie zastanawiam czy brac tez po treningu silowym i aerobowymi? czekam na odpowiedz Zmieniony przez - mrkwiat289 w dniu 2012-04-04 09:07:48 minimum przed aero po silowym

borysmk czy ty wiesz co to znaczy cykl? Jak cykl na białku robić? Cykl to na kreatynie możesz zrobić a nie na białku. dontcry dobrze napisał. A do autora tematu: Dieta przedewszystkim. Musiałbyś napisać coś więcej o sobie np. ile ważysz ile masz wzrostu. Myśle, że najlepiej jakiegoś Gainera byś zjadł i olał glutaminy. Kostka twarogu ma 30 gram [...]

A ile płacisz ? ;-) Zajrzyj chociażby do tematu "Pierwszy rok treningów" (podwieszony w dziale). Tam znajdziesz gotowe programy.

po odpowiedziach które czytam ze strony autora tematu, polecałbym się wpierw skupić na odpowiednim odżywianiu i treningu, w międzyczasie zwiększeniu wiedzy nt. suplementów i odżywek i dopiero włączaniu suplementacji

po 16 roku życia sie nie rośnie już tak wiele. kto ci takie głupoty nagadał ? Co do autora tematu nie martw się o wzrost masz wiekszy niż średnia, 184cm to jest naprawde dużo. Masz 15 lat a w tym wieku rośnie się najwięcej. PS: rośnie się ok. do 21 roku życia.

nie chcialem zakladac nowego zbednego tematu wiec pisze tu a mianowicie siedze juz dosc dlugo na tym forum i nigdy nie mialem problemu ze zmiana avatara do dzis nie chce sie zmienic za h*** czy ktos tak ma z was jeszcze czy jestem jedyny ? swieta ida chcialem mu czape zalozyc Zmieniony przez - Belzybub w dniu 2007-11-14 21:38:45 Zmieniony [...]

tego tematu nie ma co przerabiać w dziennik, a jak się zdecyduje na dziennik to nowy niech zakłada

Nie chcę zakładać nowego tematu, więc stu spytam. Jak z porządnym rozciąganiem na SD? Mam chorobę Scheuermanna, i kompleksowe rozciąganie niezwykle ułatwia mi życie, wolałbym tej 30-40 minutowej codziennej sesji rozciągania nie wstrzymywać na okres SD, ale gdyby było to konieczne to byłbym w stanie to zrobić...

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 A co do tematu to chyba rzeczywiście by się redukcja przydała...