tematu

[...] prosta. Temat to JKD vs Muay Thai. Nie "Inosanto i jego głupie koncepcje" czy "dlaczego moja krowa jest lepsza od twojej". Więc postaraj trzymać się tematu zamiast, co z reguły robisz, notorycznie najeżdżać na ludzi z "wrogiego odłamu" JKD z którymi konkurujesz zawodowo ( bo na ringu nie masz ochoty konkurować [...]

[...] zmierzać po raz kolejny w kierunku: "odłamy JKD", "moje JKD lepsze od twojego JKD" oraz "co bruce lee miał na myśli" wnoszę o zamknięcie tematu. Inaczej znowu będzie 40 stron dyskusji z odpornym na argumenty trollem, w tym 10 stron rozmowy o tym czy posiadając licencjat? magistra? z filozofii bruce lee miał [...]

jetlit - Umarł Helio Gracie - świat pamięta go głównie właśnie jako wojownika. Umarł Bruce Lee - świat pamięta go głównie jako aktora. Sorry, tak po prostu jest. Z ptysiem tradycyjnie nie dyskutuje, wnioski co do zamknięcia tematu jak na stronie poprzedniej - nie wiem czy zauważyliście ale odbiegacie od głównego topicu.

Panowie, przecież kolega chciał się pochwalić ,że opracował własny styl.Odkopanie tego 4-lentiego tematu na pewno jest tego godne. W sumie przekonałeś mnie. chcę pobierać u Ciebie lekcje.

Piwko na nerki %-) Na nerki raz na tydzien max i bezalkoholowe ;-) A do autora tematu no dieta się kłania i najlepiej lov carb.

Piwko na nerki %-) Na nerki raz na tydzien max i bezalkoholowe ;-) A do autora tematu no dieta się kłania i najlepiej lov carb. Przedszkole %-)

[...] MASA, dodaj do wyniku około +300kcal http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie - Tutaj układasz swoją dietę według zapotrzebowania powyżej, później zrób zrzut i wrzuć do tego tematu :) 3. Da się, możesz biegać, ale w dni nietreningowe 4. 3x będzie dobrze 5. Będziesz wytrwale ćwiczył to będą efekty, no na wakacje nagle Adonis nie będziesz :-) To [...]

[...] nie pisze się przez f właśnie dlatego napisalem to w "" (można było się domyślić). Ej no ja się ciebie czepiłem bo ty się pierwszy zaczołeś czepiać A wracając do tematu trening ten nie miał być treningiem HST (przecież nie jest umieszczony w alternatywnej). Jest to trening napisany według dwóch postów których ty pewnie na oczy nie [...]

[...] rozbity przez McCline'a oraz Vitalija to strasznie się zapuszczał. W walce z Chambersem Nigeryjczyk wniósł na wagę ponad 120kg. To o czyś świadczy... Wracając do głównego wątku tematu ,liczę na dobre widowisko oby Amerykanin przygotował się odpowiednio a będzie ciekawa batalia :-)) Tym razem chyba nikt nie jest zawiedziony doborem przeciwnika.

Jaki poziom bf? Trenujesz ponad 4 lata i nie wiesz jakie masz zapotrzebowanie i jak je liczyć? http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html sugeruję zrobić to wzorem z tego tematu nie kalkulatorem.

Dzięki, w takim razie czekam na skany. :) Czy ćwiczenia z tego tematu http://www.sfd.pl/Prostujemy_swoje_plecy-t150514.html są odpowiednie w moim przypadku? Fajnie gdyby oprócz samej "korekcji" przynosiły także jakieś efekty w postaci rozbudowy masy mięśniowej, ponieważ jestem trochę za chudy.

ponawiam pytanie - Czy ćwiczenia z tego tematu są odpowiednie w tym przypadku?

Czy się będę udzielał, czy nie na pewno nie Ty o tym zadecydujesz "znawco" tematu.Moim zdaniem przytłaczająca większośc trenujących sporty siłowe zdaje sobie sprawę z tego,że kupowanie suplementów takich firm jak między innymi:Activita,Megabol i "słynna" Ostrowia itp.jest wyrzucaniem pieniędzy w błoto!!!

Czy się będę udzielał, czy nie na pewno nie Ty o tym zadecydujesz "znawco" tematu.Moim zdaniem przytłaczająca większośc trenujących sporty siłowe zdaje sobie sprawę z tego,że kupowanie suplementów takich firm jak między innymi:Activita,Megabol i "słynna" Ostrowia itp.jest wyrzucaniem pieniędzy w błoto!!! No wiec pierwsze moje [...]

Dzieki Georgu, ostatnia prosba teraz. Robie przerwe tygodniowa i ruszam z FBW, do trzech razy sztuka (nie chce zakladac nowego tematu): -Siady x 3 (8/8/8) PROG -RDL x 3 (8/8/8) PROG -Podciaganie x 3 (max/max/max) -Wyciskanie lezac x 3(8/12/16) PROG -Wyciskanie siedzac x 2 (12/16) REGR -Uginanie ramion x 1 (10) lub francuskie wyciskanie x 1 (10) [...]

Ale odchodzicie od tematu troche...Bo tu chodzi o zespoly, ktore sa rowniez podejrzane o satanistyczna propagande niezasluzenie! Tu nie chodzi o jakies podziemne zespoliki na ktorych naprawde zarzynaja zwierzeta/ludzi tylko o liryke glownie! Dzis satanistyczny bedzie taki Manson a jutro Metalicca, pojutrze Iron Maiden, Evanescence na Irze czy [...]

Są busy...pociągi już nie bede ciągnęła tematu, bo mamą Twoją nie jestem. Natomiast skoro czujesz, że jest coś nie tak, to szukaj, pytaj i działaj. Sam fakt długiej redukcji w tak młodym wieku mógł poważnie wpłynąć na Twoje hormony, zaburzyć metabolizm etc, więc...albo dasz czas czasowi, albo innego rozwiązania nie widzę, cięcie kalorii na maska [...]

Ja mam Mastersy, od listopada. Bardzo dobre rękawice wg. mnie, co prawda trochę więcej kasy za nie dałem niż autor tego tematu przewiduje wydać. Wiadomo, że rękawice z PU są gorszej jakości niż te ze skóry naturalnej (bydlęcej).

plan pisalem wedlug planu peponent'a w 2 i 4 poscie w z tego tematu http://www.sfd.pl/HST_podstawy-t155285.html lisc seri jest taka sama jak w moim planie. przeczytalem wczoraj o tym 4h to moze mi ktos poprostu to poprawic i tyle? te wiartany a i b to dni oczywiscie jeden dzien robie a nastepny b i tak na zmiane Zmieniony przez - ekss w dniu [...]

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5828430/ Trochę bardziej przemyślane podejście do tematu.