tematu

[...] Jaka polecacie przedtreningowke ? Żeby nie było po niej tzw zjazdu Tutaj tak naprawde nawet kofeina możę potęgować zmęczenie, ponieważ będzie powodować to problemy ze snem. NIe szukałbym mocniejszych pobudzaczy z tego tematu, ponieważ o ile trening wykonasz na pełnych obrotach tak w konsekwencji przełoży się na to znacznie gorszą regenerację.

trzymajmy się nazwy tematu a nie o olimpie bedziemy rozmawiac. Ronie, meso podobno kozak, banan miał kiedys do sprzedania, mozliwe że jeszcze ma

[...] to swoje plusy i minusy. Bo jak przekomnbinujemy to zbyt mocno przeciazyly uklad nerwowy i mozemy uzyskac efekt odwrotny do zamierzanego niestety. Dlatego tutaj trzeba byc ostroznym i stosowac je z umiarem* *słowa hipokryty:)) Napisałeś stymulują układ nerwowy a mój jest bardzo wrażliwy to musiałbym naprawdę uważnie i ostrożnie podejść do tematu

panowie starczy tego tematu efedryny, macie dzial doping

co dorzucić do lajtowego spalacza ? dmha ? eria jarensis? chcę trochę odpocząć od johy ; salbutamol i mozna ciąć spokojnie do poziomu ponizej 10% bf, ja tak robie edit: tego typa od literówek i błędów proszę mi zgłąszać, wywaliło mi powiadomienia do tego tematu ,wiec sorry za maly spam - odpisywalem na biezaco

listy startowe wszystkich kategorii dodane do pierwszego postu tematu

[...] 2-3 lat nie różniły się niczym, tak teraz zostałem zaskoczony. Było kilka zawodów. Główna to mocny spadek Bonaca. Nie wiem czym spowodowany bo nie jestem alfą i omegą tego tematu. Nie wiem czy się poprzerastał, jest za niski czy co? Ramy. Jakieś to takie...koślawo-klocowate. Masa, masa, masa...i nic prócz tego. Za duży. Typowy kwadraciak . [...]

oki wiele z tego tematu sie dowiedzialem. Cwiecze DOPIERO od 3 tygodni 3 razy w tygodniu. Jestem domatorem na maxa. Nie znam sie na planowaniu treningu . Glownym moim celem jest przybranie na masie poniewaz jestem wysoki i chudy jak widelec.czesto na silowni slysze o tych roznych kreatynach i innych skomplikowanych nazwach. Prawie kazdy na nich [...]

[...] musze to tłumaczyć?ale rozumiem, że ty też wiesz i pewnie chciałbyś pokazać innym forumowiczą jaką to ty nie masz wiedze ze ta dieta to kupa i nic nie wiem o bialku. ******lona alfa i omega. a co do odkopywania to poto jest wyszukiwarka a i ostatnia wypowiedz byla z 2007 a nie 2003-niechciałem zakładać nowego tematu zeby zadać tak bzdurne pytanie

"sad but true!" sog dal autora tematu! gdyby nie za***ista atmosgfera na treningu duzo zajbestych kumpli to bym zrezygnowal juz nie chodze jakis czas ale che wrocic! km to nie tylko obchwyty i 360 sa tez rozne DOBRE cwiczenia uczace zachowan w tlumie (vip, wszyscy walcza na malym polu, lewa strona vs. prawa itp.) jest to dobre ale cross [...]

[...] ze czemu po miesiacu zrezygnowalem:), przechodze teraz na sparingi z kumplami , zmacek moze napisz do mnie albo cos to sie kiedys poznamy i cos sie wymysli :), wracajac do tematu 100/miech mnie roz***obawywalo :) ale hmmm... co zrobic, na poczatku tez mi sie wydawalo takie zyciowe, ale jak teraz patrze jak ludzie z "wyzszych" stopni [...]

ja tam krav magą się nie zachwycam, ale to porównanie z karabinem itd. nie pasuje do tematu "Być zwyciężonym i nie ulec, to zwycięstwo."

[...] tak w tych trenerów... to Ty masz ćwiczyc a on tylko prowadzi i pokazuje, od Ciebie zalezy jak bedziesz sie tym systemem poslugiwał, ja licze na siebie bo juz widzialem jak różni prowadzący róznie podchodza do tematu... a co do podstaw i bazy to wiadomo ze jak jestes kondycyjnie przygotowany i odpowiednio rozciagniety to masz wieksze mozliwosci..

Kagetora - gratuluję pomysłowości z odświeżeniem tematu sprzed 3 lat... a poza tym z jakimi SW miałeś styczność, bądź co trenujesz obecnie? Swoją drogą na BJJ się nie znam, ale przypuszczam, że z kimś kto trenuje SW uderzane mógłbyś mieć spore problemy.

[...] kopiemy się po jajkach i atakujemy łokciem w twarz gdyż tylko realny atak może powodować realną obrone w celu minimalizacji kontuzji stosóje się szereg ochraniaczy. Autor tematu zarzuca KM wysoką cene i mało treningów w tygodniu niestety po części musze się z tym zgodzić .... Ja trenuje KM 2 x 2h w tygodniu w robocie i 2x 1,5h w cywilu a w [...]

[...] prowadził zajęć charytatywnie chyba że byłby frajerem. Obraziłeś w tym momencie kilka osób które potrafią prowadzić sekcje tylko dla przyjemności. Robią to dla przyjemności... "frajerzy" ... raczej nie. Mam nadzieje że kiedyś kogoś takiego spotkasz/spotkacie. Co do tematu to rozsądni powiedzieli wszystko, a głupcy szczekają dalej...

Kolega trener KM pokazał że są kluby w których stawia się na jakość, że są trenerzy pasjonaci którzy podchodzą do tematu KM profesjonalnie i są też ci słabi. Ktoś będzie się zastanawiał czy wybrać KM, przeczyta to i będzie wiedział jak to wygląda. Też uważam że dobrze że to napisał, nieważne że tyle minęło. Konkluzja jest taka jak zwykle, dużo [...]

witam, chcialbym wrocic do tematu chondromalacji rzepki... dostepna u mnie w dwoch odmianach - Lewa i Praw ;) ale do rzeczy Czy na cos takiego mozna sie ubiegac o kategorie D dla wojakow?

Powracając do tematu KM vs nożownik - zgoda , NA POCZĄTKU , bronisz się przed określoną techniką aby nabrać przyzwyczajenia , że jeśli widzisz nóż "lecący na Ciebie" w taki lub inny sposób - stosujesz odpowiednią obronę . Później jednak są trningi na których NIE MA jasno określone (mówię przynajmniej jak jest u mnie) skąd atakuje [...]

[...] ćwiczenia różnych sztuk walki , na sparingach na KM już silniejsi , a z takimi właśnie trenuję jako że ja jestem lżejszej postury , nie są takim problemem ... A wracając do tematu walki przeciw nożowi - "jakoś" każdy by próbował , ale jak wcześniej już pisałem , z różną skutecznością , zależną w tym wypadku od tychże ćwiczeń obrony :P