tematu

Witam, jestem niemal takich samych parametrów co autor tematu. Więc jego dieta może też się dla mnie nada, jednak postanowiłem sobie poobniżać niektóre posiłki, jak będą za małe to później je powiększe: Posiłek I 6.00 Płatki owsiane 70g + 130ml mleka 2 jaja kurze całe Posiłek II 9.00 Makaron rurki 100g Pierś z kurczaka70g Łyżeczka oliwy z [...]

Odczuc i tak odczuje ze schodzi z oxymetha, zobaczysz co sie bedzie dzialo z cisnieniem. Metoda dla srednio zaawansowanych, no ALE przeciez tutaj wszyscy sa zaawansowani i srednio zaawansowani. Nie czepiam sie, mozna rozsadniej podejsc do tematu.

[...] będę nudził o swoich problemach Etap żalenia się czy szukania kogoś do wyżalenia mam za sobą, teraz jest apatia, wegetacja. Wspominam o tym tylko dlatego, że tak wracamy do tematu, tj. zaniedbania kondycji. Przyczyny medyczne (bo to choroba) są, ale na nie nic nie poradzę, spróbuję więc trochę poćwiczyć, zmusić się do tego - a że w zdrowym ciele [...]

sorry , ale ja nie widziałem starego tematu ... więc nie wiem także oczym jest i ten ... bo na pierwszej stronie autor nic nie napisał ... więc ?

[...] ma 75 przy 5 uzyskujemy 375g :) Owsianki nie jadam. Warzyw tez nie wiele. Dorzuce do tego vextargo po treningu 40g i to by bylo tyle. Wiec? Bo juz sie czuje glupi Link do tematu z moja wstepna dieta na cykl: http://www.sfd.pl/TRENIK_BI%C4%86_CZY_NIE_BI%C4%86_JAK_TO_WKO%C5%83CU_JEST_-t518365-s6.html Dorzucam do tego zamiast twarogu kuraka i [...]

73 w udzie przy wadze średniego indyka? Luki77 ma 70 parę w udźcu a facet waży 120 kg... Po to jest ankieta, żeby było wiadomo, czy autor tematu to 60 kg szpadel, czy 110 kg grubasek, a może 100 kg koń o BF ponizej 10%, co sie tu nie zdarza. Chyba nie uważasz, że kazdemu z nich należy proponowac te same rozwiązania?

Link do tematu http://www.sfd.pl/PLAN_TRENINGOWY_4-DNIOWY_Z_KOMPLETEM_ĆWICZEŃ-t226095.html

[...] promocja wałów nie szła tak dobrze tylko byłyby od razu demaskowane to nikt by ich nie kupował i interes z oszukiwaniem ludzi by się nie opłacał. Z resztą 2 lata temu tutaj było nie do pomyślenia żeby dil publicznie śmiał się gościowi w twarz że mu wała wcisnął. Ten temat został usunięty a foty dane do następnego tematu, ci co chcą to pamiętają.

Dobra prosze o zamkniecie tematu

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. [...]

No dobra, to co do tematu to ja się podpinam pod wypowiedz QUEBLO po prostu to jest tak, że powinna ochrona na poczatku zareagować ... no, ale co zrobić? wystarczy, że ktoś ma wtyki jakieś i juz niesprawiedliwość się szerzy.

Co bys redukował?Mam zblizony wzrost do autora i taka talia to zadna tragedia ani powod do redukcji. Co do tematu to standard meta albo propek.

To ja jeszcze się tu o coś zapytam bo nie chce nowego tematu zakładać o taką pierdołę. Powiedźcie mi czy przy ćwiczeniu mięśni brzucha - brzuszki, to mamy składać się i podciągać jakby "jak ślimak" do naszych stóp. Czy może robić to bardziej na sztywno? To znaczy, prostując plecy i robić większy zamach do naszych stóp?

Nie. WIELKI NAPIS NA SAMEJ GÓRZE : "ANKIETA DZIAŁU ALBO BAN!!!!!!!!!!!!!!!!!" temat widoczny z daleka... wypełniasz ankietę i wklejasz tu do tematu.

[...] Yen ??? Bruce Lee ??? Panowie, czyżby już tak źle było ??? poniewaz jestem sympatykiem tej sztuki walki wiec na twoje slowa odpowiem poprostu twoimi slowami z forum z innego tematu "widzisz - ja chętnie klikałbym na forum, którymkolwiek , jednak rozumiem niechęć pisania w miejscu, gdzie wielu lubi tylko krytykować, a do dzielenia się swoją wiedzą [...]

[...] do tych nadal będących w szponach nałogu ? To tylko metafory Twego rozumowania. Jeśli zaś chodzi o cytowanie moich wypowiedzi to pomyśl jaka wypowiedź cytujesz i do jakiego tematu ją odnosisz. unikniesz nieporozumień Chcesz dyskutować - to może zacznij to robić merytorycznie. Skoro WT-Berger zamilkł - odpowiedz proszę na moje pytania dot w/w [...]

[...] poza tym nie strasz mnie jak małolata bo mnie nieprzegadasz.Poza tym to raczej Ty powinieneś się obawiać naszej nieobecności.No widzisz i zaczynam już kOOndziOOwać ale tego tematu czyjejś nieobecności lepiej nie ciągnijmy.Dobrze wiesz że lubię coś zrobić dla ludzi i dobrze wierz że nie pożeramy z Michałem tych wygranych supli tylko się dzielimy [...]

[...] poręcze czy drążek bo i tu można wykonywać ruchy ciągiem i z akcentem.A na tym to oni się wybitnie znają.Zresztą czekam na wstawienie filmu który nagrałem dla przybliżenia tematu ruch "łączony"- ruch "pojedynczy" miał być wstawiony wczoraj może dzisiaj się uda. A co do Sosnowca to napewno wyciągniemy wspólne wioski.Tylko nie obrażaj chłopaków [...]

ja to rozumie i widze dlatego pisze ze przy współczynniku hehehe moglbym powalczyc waga przy mojej zyciowce byla 73kg w porywach a oni widze klocki ale to tak dla rozluznienia tematu wpisalem bo widze tu "napinki" nie potrzebne hehehe |-)

kOOndziOO Wczoraj się za bardzo "nawodniłem"i zacząłem odbiegać od tematu dobrze że mi laptop zabrali :-)Ale na zawodach czy "moich" czy innych uważam że ruch musi być czytelny i tak opisany żeby interpretacja jego nie pozostawiała niedomówień.No i żeby nie oglądali nas ze łzami w oczach ze śmiechu jak tych na filmikach.Ale nawet im przytrafił [...]