tematu

Spinaj??? buhahaha normalnie wlosy z dlowy wyrywam i pazokcie zjadam, masz racje pisac to ty sobie mozecz co chcesz i to wszystko co mozesz A wracajac do tematu superki i jej wplywu a w sumie jego braku na watrobe to niezly fachowiec z ciebie. W sumie to i dobrze ze wypisujesz tak oczywiste glupoty bo moze ktos by to powaznie potraktowa i pozniej [...]

Nigdy bym cie o to nie podejzewal, moze ksiazke trzymales do gory nogami i ci sie wszystko po******lilo . Pozatym GDZIE TA WIEDZA bo jak narazie to nie jestes w stanie odpowiedziec na moje proste amatorskie pytanie. Postaraj sie chociaz troche bo ta zabawa zaczyna mnie nudzic, juz nawet pomine fakt ze absolutnie nic nie wniosles do tematu.

[...] co jest pod reka jajka, sery, ryz,fast foody wszystko a masy nic nie przybywa :/ w dziale diety doradzili zebym sa sobie diete zrobil tylko ze ja wtym zielony jestem :/ ale coz sporobuje ;) i wczesniej nie pamietam jaki uzytkownik wkleil link do tematu treningu dla poczatkujacych ACT... bardzo szieki za to zastosuje sie do tego ;) pozdrawiam

a ja mam pytanie zeby nie zakladac nowego tematu :) jakie przerwy miedzy cyklami ?

Apok ten dział prowadzony jest głównie przez faftaqa jest on tu modem decydującym jednoczenie najmniej konfliktowym i o najbardziej racjonalnym podejściu do tematu zatem proszę gości o zastosowanie się do ustalonego porządku Zmieniony przez - Bull w dniu 2009-08-04 20:11:08

Słusznie... Proszę o usunięcie tematu

[...] niektorzy z userow pomysla, ze pytacz o to czy od poniedzialku do czwartku zrobiles juz dobry progres%) tak mozna wywnioskowac. Jak kontynuujesz jakis watek z poprzedniego tematu to warto dac link. Na forum pojawia sie sporo tematow i nie jestesmy w stanie pamietac o wszystkich co zakladali posty, wrzucali wczesniejsze foty czy plany do oceny [...]

nie zmieniaj tematu ;) bedziesz tym cwiczyc? (ja sie juz od kilku miesiecy zabieram ;(

Nie wiem czy ten trener jest taki z doopy... Autor tematu : O kim mówisz, o Marcinie Jabłońskim?

mam pytanie nie chcialem zakladac nowego tematu.. jestem obecnie na diecie redukcyjnej koncowka rzezbienia(-200kcal dieta zbilansowana) zaczynam cykl shock + storm priorytetem jest sila czy ujemny bilans bedzie mial wplyw na wzrost sily ?? i jezeli chodzi o wzrost miesni nie zanotuje zadnego przyrsotu ?? nawet z 1kg miecha ??

[...] się "okno anaboliczne", by dostarczyć tych składników jak najwięcej do mięśni by wzmóc resyntezę tłuszczu, białek mięśniowych oraz glikogenu. Właśnie doszedłem do rozdziału o hormonach w "It starts with food" Dallasa i Melissy Hartwiq. Jeśli będzie coś o tym wspomniane, dopiszę do tematu :-) Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2012-09-27 13:24:07

[...] sie musi wkrecic przy takeij wadze wsumie 20kg zrzucic to nie takie trudne troche checi no a na jesien mozna nad czyms moicniejszym pomyslec :) Jeszcze tak zapytam tutaj nie bede zakladal nowego tematu przed treningiem co najepiej zapodac z domowych zeczy ze kawa to wiem ale moze znacie jakies inne metody np kawa z czyms tam jakie dawki itp :P ??

nie ukrywam ze dosc sporo czasu zajmuje mi przygotowanie posilkow na wieksza czesc dnia. ale daje rade. ja jestem z tych ludzi ktorzy zdaja sobie sprawe ze bez diety nie da sie osiagnac zadowalajacych rezultatow :) wiec jesli nie mialbym diety to nie zakladal bym tutaj tematu, gdyz wiedzialbym gdzie lezy problem :D

Nie mam nigdzie opcji żeby wypełnić ankietę. Pisałem post to uzupełniłem ale się nie dodała jakiś błąd wyskoczył i teraz nigdzie nie ma opcji żeby dodać. Wracając do tematu. Tzn? 600 to za dużo? Dostawałem rady żeby zaczynać od centa lub półtora żeby dobrze poczuć

nvm = nieważne wracając do tematu może "jedziesz" cały czas na tych samych ciężarach ? spróbuj urozmaić trening bicepsa po przez progresje a jeśli chcesz na koniec treningu dopompować bica wykonaj ciekawą odmianę uginania ramion ze sztanga tzw. "21" tu masz opisane jak wykonać to ćwiczenie [...]

Dziękuję za odpowiedzi, proszę o zamknięcie i usunięcie tematu. BTW super jesteście, takie kozaki że hej. Nie pozdrawiam Zmieniony przez - meedyk w dniu 2017-06-13 12:20:45

a wracajac do tematu to jakie byly przyczyny nieszcześcia Sliwki???

Zanim zadasz pytanie, sprawdz czy nie ma takiego tematu w dziale + tematy podwieszone http://www.sfd.pl/NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_dzia%C5%82u_Uderzane-t445272.html Pozdrawiam

[...] z walki moment kiedy Cro cop nie podal reki Silvie. A jesli nie to chociaz niech mi ktos powie jak sie wtedy zachowal Silva. Odwrocil sie po prostu ? A tak wracajac do tematu da sie zauwarzyci "chamskie" zachowanie Cro copa, ale mozna to tez nazwac pewnym siebie zachowaniem. Mirko sprawia wrazenie zawodnika pewnego swojch sil co [...]

no to nawet power masz jak na twoja wage, wracajac do tematu to podstawa jest dieta ktora mozesz odzywkami uzupelniac ale nie moze ot byc 100% supli hehe polecalbym kreatyny CUBED, do tego Xtreme pro mass(4500g)co w sumie wyniesie kolo 230zl a reszte zainwestuj w makarony ryze piersi i twrogi i jajka jak chcesz, masa bedzie szla jak marzenie [...]