...
Napisał(a)
nie ukrywam ze dosc sporo czasu zajmuje mi przygotowanie posilkow na wieksza czesc dnia. ale daje rade. ja jestem z tych ludzi ktorzy zdaja sobie sprawe ze bez diety nie da sie osiagnac zadowalajacych rezultatow :) wiec jesli nie mialbym diety to nie zakladal bym tutaj tematu, gdyz wiedzialbym gdzie lezy problem :D
...
Napisał(a)
robie standardowy split 3x w tyg. pon klata biceps. sroda plecy triceps. piatek barki nogi. czasem macham cos jeszcze w sobote. jesli chodzi o odzywianie to wychodzi mi ok. 220-230g bialka. 400g wegli i ok. 70 - 80 tluszczy.(tutaj nie wiem czy nie za malo)
...
Napisał(a)
mozna powiedziec ze pierwszy, kiedys wzialem 100 mety ktora okazala sie wyj**ka ale zmienilem zrodlo. no tak jak zaznaczam w soboty zdarza mi sie zrobic biceps + triceps
...
Napisał(a)
moim zdaniem problem masz w diecie i treningach a towar jest ok....ale zrob badania np samego testosteronu i zobaczysz w czym problem czy towar walek czy cos z dieta i treningiem
...
Napisał(a)
na treningach serio pot kapie po podlodze. wartosci odzywcze mysle ze tez na wysokim poziomie(chyba ze sie myle) . a nie powinienem odzczuwac cokolwiek? nie chodzi mi o przyrosty tylko o psychike . no chyba ze towar sie jeszcze nie rozkrecil.
Zmieniony przez - dramato w dniu 2016-11-29 19:41:43
Zmieniony przez - dramato w dniu 2016-11-29 19:41:43
Polecane artykuły