tematu

Jakim komandosem ? Chodzi mi o oczywiste sytuację. Jak masz nic nie wnieść do tematu to lepiej wcale nie pisz. Co do sparingów to zadaje normalnie seriami tylko na ulicy pojedynczo Oto fragment tego, co napisałeś: (...) Mój problem polega na tym, że na ulicy w wielu przypadkach boję się walczyć. Nie boję się, że będzie boleć czy będę obity. No to [...]

ok. Edytuj post usuń pytanie o winstrol i poproś moda o przeniesienie tematu do odpowiedniego działu. Pozdrawiam

Dla chcacego nic trudnego. Przynajmniej jedna osoba, ktora nie postawila tematu"dajcie plan na mase". A co od samego planu to dal bym do cwiczen na plecy podsciaganie na drazku, ale to juz wyzej ktos napisal. Ogolnie to bardzo podobny plan do mojego. Zapraszam na dział "odzywianie", aby ulozyc sobie swoja indywidualna dietke. [...]

http://www.sfd.pl/Suple_redukcyjne_i_inne._Co_wybra%C4%87_-t556224-s3.html Prosze oto link do dzialu z odżywkami odnośnie mojego tematu.

[...] wyluzuj sie, to sie wyluzowalam. A pozniej postawili mnie na platforme na martwy........yyyy a gdzie moja moblizacja? Porobilam troche lekkich deadow, ale to nie tak do tematu podchodze. No nic. Sile znam, technike mam, ale nastepnym razem juz wiem co robic. Zapytano mnie czy znam mneij wiecej swoejgo maxa, na szczescie znalam. Generalnie [...]

[...] foty zatem zeby sie znowu poslinic nad Twoim wypiekiem :) Powrot na silke, ja jednak kocham sie ruszac w ten sposob. Chociaz opuchlizna zeszla juz kompletnie podeszlam do tematu delikatnie i nie jak na wojne z ciezarem. Czwt, 27/7 DT Trening 1a. Szeroki przysiad z ketlem miedzy nogami 32kg 4*12 1b. Pistolet na trx 4*12 - oj dawno nie robilam [...]

Witamy w dziale ;-) Zmienię nazwę tematu według panujących stadnardów. Powodzenia !

[...] Jesteście najmądrzejsi na świecie itd. Wiem, że tak jest bo każdy to przeżywa w mniejszym lub większym stopniu. Teraz się do tego nie przyznacie, ale tak jest. A wracając do tematu. Nie uważam, że chodzi w młodym wieku tylko o ciało, ale także o głowę. No dobrze powiedzmy, że jest sobie chłopak nad wyraz dobrze rozwinięty i raczej już nie rośnie. [...]

[...] supli. Oczywiście wg ciebie najprawdopodobniej by się przydały. Każdemu. Bo nie może zaszkodzić. Tu miałem ochotę odpisać ci jeszcze parę słów w twoim prostackim stylu. Trochę nawyśmiewać nic nie wnosząc do tematu. Jednak powstrzymam się i powtórzę: Chcesz brać to bierz. Bo ja cie do niczego nie zmuszam. Twój wybór. Bohaterze sprzed monitora.

[...] BO TERAZ KAZDY WYOBRAZA CIEBIE JAKO KOGOS CO MA COS DO UKRYCIA. Tu miałem ochotę odpisać ci jeszcze parę słów w twoim prostackim stylu. Trochę nawyśmiewać nic nie wnosząc do tematu. Jednak powstrzymam się i powtórzę: Chcesz brać to bierz. Bo ja cie do niczego nie zmuszam. Twój wybór. Bohaterze sprzed monitora. ALE MJS NIE PISAL AZ TAK OFENSYWNIE [...]

jcakov: Do mnie czy kolo mnie? Tu juz nawet nie chodzi o szkodliwosc, chodzi o to by kogos subtelnie obrazic! A poza tym czasem wypada sie mniej subtelnie przyznac do NIEZNAJOMOSCI TEMATU!

Bodymass, no zgadza sie ze jest trudne, po prostu chce najpierw wiedzieć co jest teoretycznie możliwe a potem rozstrzygnąć jak podejść do tematu. Naprawde nie chodzi mi o odpowiedzi "pode mnie", czy jakies prakyczne sugestie :) Mam nadzieje, ze na tym forum nie mam problemu z wiedza teoretyczna :) Kopfsztanga, E tam "nikt Ci nie powie". Dużo osób [...]

[...] posilku aby byly dobre zrodla bialka tluszczu i weglowodanow znajdziesz je w podwieszonych tematach Takie zapotrzebowanie wyszło mi z tego kalkulatora BMR z podwieszonego tematu. Te inne przeliczniki wskazywały mi zapotrzebowanie 3094 kcal jak dobrze policzyłem. W każdym razie dość podobnie. Chyba, że masz na myśli te z tej mojej dziennej [...]

85 - jako rozgrzewka przed siłowymi.Z Chyba na stałe wrzucę je jako rozgrzewkę, ale w jakiejś rozsądnej ilości. Pewnie już dawno zrezygnowałabym, jakbym nie założyła tego tematu, więc jakiś plus tego jest.

[...] kobiety które niestety maja kłopoty ze schudnięciem, i akurat jesteś w wątku dziewczyny dla której zejście ponizej 25% BF jest na razie niemożliwe bez zagłodzenia sie. Spotkasz tez tu dziewczyny , dla których zejście niżej trzydziestu paru procent BF jest niemożliwe ... w odpowiedzi na twoje pytanie, nigdy nie uogólniam tematu jedzenia.

...no z tym szydzeniem to chyba przesada- chodzi raczej , jak mi sie wydaje o niezrozumienie- w pewnym sensie tematu, a raczej jego celu, ale chyba Puma dobrze to ujął, każdy ma cel do ktorego dąży, sęk w tym aby i inni mogli takie cele miec i je realizować, choćby i wydawały się -z czyjejs indywidualnej perspektywy- niesłuszne.

wracając do tematu były załozenia ze to bład w technice jest przyczyna braku efektów- jeżeli tak to jaki??? jak na moje oko to to przenoszenie poprostu nie działa, przy tym cwiczeniu te mięsnie nie pracują, nie czuję zadnego napięcia, próbowałem je wykonac jedną ręką drugą kontrolując napięcie mięśnia zębatego no i po prostu nie działa, czym to [...]

Nie będe zakładał nowego tematu więc spytam się tu: co to za cwiczenie wznosy bocznych wysoko w górę?

niechcialem odtwierac nowego tematu wiec zapytam sie tutaj slyszalem ze metke najlepiej co 4h pobierac ale mam problem czy przed jedzeniem jo pobierac czy po bo wiekrzosci umnie muwi ze po a jedni ze nie i juz sam niewiem a w poniedzialek wbijam na maly cykl

[...] userów i odwiedzających je osób. No ale ja zawsze źle kombinuję ... Pozdrawiam Robert Ps wracając do tego co sprzedał serwis ... jak widzę jest to biznesowe podejście do tematu z .... 2009 roku (kursów jest sporo różnych tematycznie, zaś sama domena mówi że to biznes). Przypominam,że my nic z tego dla siebie nie mamy, próbujemy tylko .... ehh [...]