tematu

[...] zdjęcie z Naszą Polska gwiazdą Panowie podobno przesympatyczni i uśmiechnięci, szkoda, że sam nie miałem okazji poznać. Poniżej kilka fotek - Pokaz Rooniego Dorota rozmawia z Rooniem Dorota i Dorian Yates ( ładne foto ) Dorota, oraz Mammed Khalidow No i z Rooniem Myślę, że Dorota wpadnie do tematu i powie kilka słów od siebie, wrażenia etc.

[...] Pod koniec robiłam sobie czasem sama obiady włączjąć w swoje posiłki więcej białka, zmieniłam ćwiczenia i przynosiło to szybsze efekty), jednak chciałabym podejść do tematu trochę konkretniej i wyrzucić z siebie te gorsze nawyki, które mi przy tym towarzyszyły. Wiek: 20 Waga: 58,5 Wzrost: 173 Aktywność: codziennie (wieczorami oraz w miarę [...]

[...] z forum ( niektóre były nawet z 2011 więc proszę o wyrozumiałość jakbym coś palnął ;) ) Zależy mi żeby zminimalizować skutki uboczne co do mety stosowałem się do tego tematu : http://www.sfd.pl/Cykl_Metanabolem-t62248.html . Narazie jestem na antybiotyku i pytanie czy zacząć cykl jakoś po 1 tyg od ostatniej tabletki antybiotyku ? ( narazie [...]

[...] T.J. O’Brien (16-4) vs. Cole Miller (17-5) 155 lbs.: Danny Castillo (11-3) vs. Jacob Volkmann (12-2) 145 lbs.: Edwin Figueroa (7-1) vs. Jason Reinhardt (20-2) Nie ma chyba tematu o tej gali jeszcze? Jeśli jest to skasujecie i po sprawie bo nie mogłem znaleźć. Dobra gala, szczególnie pogrubione walki wzbudzają duże emocje , jak dla mnie jeszcze [...]

[...] z wyliczonymi kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : na razie brak PS: Chętnie bym się dowiedział co to ten FBW albo split. Nie kojarzę zupełnie tych pojęć i nie znalazłem tematu gdzie było by to wyjaśnione. Jeśli gdzieś jest to prosiłbym bardzo o linka. Z góry dziękuję. Zmieniony przez - Rebrek w dniu 2009-08-27 11:28:24

[...] Hallman vs. Brian Ebersole 135 lbs.: Ivan Menjivar vs. Nick Pace 170 lbs.: Johny Hendricks vs. Mike Pierce 145 lbs.: Mike Thomas Brown vs. Nam Phan Dziwne że jeszcze nie ma tematu o tej gali. Kolejna bardzo dobra rozpiska. Moje typy: Evans, Nogueira, Belfort. Głównie te walki mnie interesują. Zapowiedź UFC [...]

Witam wszystkich. Otoz przegladalam tematy zwiazane z dieta 'dla posladkow' ale niestety dla siebie nic nie znalazlam i dlatego zdecydowalam sie na zalozenie nowego tematu. Mianowicie-mam odstajaca pupe, 'murzynska' jak to niektorzy mowia. Lecz ostatnio wydaje mi sie, ze pupa nieco stracila uroku. Wydaje mi sie ze jest bardziej plaska, lecz moze [...]

Nazwa tematu tylko po to, aby zwrócić uwagę.. Witam, chciał bym byście ocenili mój plan treningowy którym będę ćwiczył. I Co sądzicie o ilości serii w ćwiczeniu i o ilosći powtórzeń. ? Trening na Mase.. I Klatka + Biceps 1.Płaska 4x8-6 2. Skos na hantlach 4x8-6 3.Rozpiętki na płaskiej 4-10-8 4.Wycisk wąsko maszyna 3x10 5.Uginanie sztangą stojąc i [...]

[...] fosforu oraz substancji szkodliwych dla naszego organizmu. Na podstawie: Włodarek D. Znaczenie diety w zapobieganiu osteoporozie. 2009. Via Medica. Dla chętnych pogłębienia tematu polecam poczytać o równowadze kwasowo-zasadowej, o której na blogu również było pisane, a także o alternatywnych dla produktów mlecznych źródłach wapnia w diecie.

[...] muzy na fuul po 2 tygodniach bedzie wam się ze sprzęt gra ciszej a w rzeczywiści gra tak samo jak 2 tyg wcześniej oczy?? również się przyzwyczajają ale nie odbiegajmy od tematu teraz kwestia chęci bycia zwycięzcą którą zostawiam do waszej opinii dlaczego chcemy być najlepsi?? myśle ze mały pierwszy art a raczej przemyślenia nie zanudzą was [...]

[...] się to od zrzucenia zbędnych kilogramów a następnie zbudowaniu troszkę masy ( udało się ok 8 kg ) przez zimę. Jako że idą wakacje chciałbym troszkę poważniej podejść do tego tematu jakim jest masowanie ;) Prosiłbym o ocenę mojego planu treningowego , jest to spilt 2x partia w tygodniu na dużej ilości powtórzeń. Pon. ( A1 ) Klatka wyciskanie [...]

Nazwa tematu zabrzmi dziwnie ale od razu przejdę do rzeczy. Chodzi o test 10x10m. Trenuję w klubie od 2 lat biegi średnio i długodystansowe (1000-3000m). Robiłem kilkakrotnie już ten test i wychodzi to różnie. Czasem 28 sek z groszami, czasem 29. Chciałbym poprawić się tutaj ile się da. Włączałem do treningu różne przyspieszenia czy ćwiczenia na [...]

[...] na 3 rozne zmiany, w kazdym badz razie staram sie jesc mniejwiecej o tych samych porach i trzymac sie reguly od sniadania posilek mniej wiecej co 2-2.5h. z podklejonego tematu wyliczylem ze zapotrzebowanie kaloryczne (z nadwyzka kaloryczna) dla mnie to okolo 3950-4000 kcal dziennie, a na bialko okolo 130g. co do gramatur tez nie podaje, nie [...]

[...] Więc postanowiłem robić domowy napój izotonik, który zawiera też witaminy i minerały , ale co ważniejsze nie ma w składzie chemii. Co sądzicie o moim podejściu do tematu napoju izotonicznego? Może znacie napoje izotoniczne innych firm, które nie mają w składzie tyle szkodliwych substancji? Czy mój przepis na izotonik może ulepszyć? [...]

[...] Pozdrawiam ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 76 Wzrost: 170 Cel treningowy: Budowa Jak na zdjeciu na samym dole tematu Staż treningowy na słowni: ok. 9mc Uprawiane inne sporty: Pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Profesjonalna Siłownia [...]

[...] też mieć normalny balans i móc normalnie robić przewroty w przód, skłony (chociaż dotykam ziemi, to jak widzę się w lustrze gdy je robię...) itp. I tutaj pojawia się pytanie z tematu. Jak i które mięśnie rozciągać, aby mieć prawidłową ruchomość kręgosłupa? Chciałbym od was jak najwięcej ćwiczeń, żebym mógł wybrać i wyczuć które pomagają.

[...] i wzrostu wiedzy tematyką żywienia i fizjologii, chęć zdobycia wymarzonej sylwetki brała górę nad zdrowym rozsądkiem dotychczas. Zdecydowałem się więc na podejście do tematu racjonalnie i stopniowe zmiany skoro obecnie i tak jestem w punkcie wyjścia. Suplementacja: witaminy i omega 3 olimpu, bcaa olimp Głównym problemem estetycznym jest [...]

[...] + rozpiętki + to coś śnmieszne na nogi ćwiczyłem wcześniej 5mieś i ładnie wchodziło ... Jechałem na białku garniera i przybrałem chyba 8 kg w 2 miechy. Ale wracając do tematu chciał bym na tym sprzęcia jakiś dobry trening na mase + sylwetke ale nie mam pojęcia jak go zaplanować .... Potrzebował bym w tym małej pomocy specjalistów ... [...]

[...] jak przyłapałem jakąs babkę pozerającą mnie oczami. Mam nadzieje, tylko ze nie tylko ja jestem odosobniony w czerpaniu satysfakcji z takiego procederu ) Ale dobra wrócmy do tematu... No więc dwa lata to sporo czasu, wypadłem z obiegu. Kawał wiedzy, które wtedy liznąłem i starałem się postępować wg zaleceń gdzies uleciał. Jak sobie tylko [...]

witam Pytanie kieruje tylko do znawcow tematu Przygotowuje sie do porzadnej redukcji i potrzebuje waszej pomocy (nigdy wczesniej nie mialem prawdziwej diety). Moj wiek21lat wzrost181 waga 96kg biceps 44cm klatka 118cm, nie mam problemu z nabieraniem masy (nie zawsze miesniowej), poza porannymi aerobami i silownia 3x w tygodniu prowadze raczej [...]