tematu

[...] podporze itp) między ćwiczeniami czy może na końcu lub wcale??...bo nie widzę porządnego treningu bez nich :D jak i także moje drugie pytanie brzmi by nie robić już nowego tematu,czy napoje z coffeiną mogą jakoś zaszkodzić diecie gdzieś na tym forum przeczytałem że przynoszą korzyści podczas treningu z czym się zgadzam ale nie wiem ile w tym [...]

Proszę jakiegoś moda o zmiane nazwy tematu na " wolus nowe fotki str5"

nie bede zakladał tematu nowego tylko przyłącze się do pytania;) czy pozycja w tkroej sie spi ma znaczenie? i czy robiac MC i front przysiad poglebie wade?

Proszę o przeniesienie tego tematu do działu "odchudzanie". Pomyliłem się w wystawieniu, a nie wiem jak to przenieść ;/

Do autora tematu: radziłbym ogarnąć też dobry trening na siłce bo samymi pompeczkami i drążkiem nie zbudujesz masy. Ciężkie wielostawowe ćwiczenia, trenowanie nóg i pleców zapewni dostateczny wyrzut hormonu wzrostu, co razem z dietą pozwoli Ci nabierać kilogramów.

Nie jestem ekspertem ale moim zdanie ten trening nie jest najlepszy. Masz mały staż i dajesz każdą partię w osobny dzień. Ja osobiście polecam ułożenia jakiegoś planu na podstawie tego tematu: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_początkujących_i_nie_tylko...-t414311.html lub jakieś ACT czy FBW na początek.

Jadłospis do oceny wrzuć w takiej formie razem z ankietą z tego samego tematu. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

[...] go ze dwa tygodnie) startowal do jednego kolesia z tej wioski, tosmy go we trojke wraz z drugim znajomym musieli uciszyc, bo poprostu obciachu narobil!! Wracajac do tematu, jezeli ktos ma problem z podjeciem decyzji w takiej sytuacji, to znak, ze kumple nie zasluguja na swoje miano, znaczy kumpel musi byc kumplem a nie jakims oszolomem! [...]

[...] narazic. Walczyc or olac kumpla? Niektorym by sie chyba przydalo dostac w******l zeby zrozumieli na czym rzecz polega czyz nie!?" Ender i Kicius dzieki za zrozumienie tematu Ponawiam pytanie do forumowiczoow, ktorzy napisali, ze by sie bili bo maja godnosc albo nigdy nie zostawiaja kumpli... PO CO LAC SIE ZA KUMPLA, KTORY NAS BEZSENSU [...]

[...] Tym bardziej jak dieta będzie dopracowana. Zawsze bezpośrednio po treningu można dorzucić rowerek stacjonarny jeżeli będzie taka konieczność. Poniżej wklejam link do tematu który zdecydowanie pomoże Ci zapoznać się z treningiem FBW i nie tylko, w razie ewentualnych problemów pisz : [...]

Jesli je podalem to chyba jestem pewien ... powiem tak , jesli nie pusci sie kuponow to na 1000000000% sie kasy nie straci :) A z zyskiem jest troche inaczej :) Pozdro zapraszam do obserwowania tematu www.1x2.com.pl

[...] teraz robie tydzien regeneracji..i mam nadzieje ze ona cos da..ide w poniedzialek na silownie..zmienilem juz treinig..zaczne robic klatke w poniedzialek..a nei tak jak zawsze pod koniec tygodnia..i po srodzie gdzie cwiczylem triceps :)..zobaczymy jak bedzie..no i czekam na odpowiedzi do tematu od doswiadczonych ossob..:) pEaCE!

Może pojawi się kolejny Czarny Koń,trochę zdopinguje drazekm do poprawy wyników. Już dostał link do tematu-zobaczymy ,czy wystartuje :)

Biniu - nie zgłębialem tematu. Ze znanej mi literatury, to rzepakowy ma bardzo dużo omega 9, bardzo mało omega 6 i najwięcej, po lnianym, omega 3.

U mnie cieno tylko 36, bez szczytowania Anus_Man sio... Nie umiesz odczytac ze zrozumieniem tematu postu? Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-03-24 00:26:24

MDRAGON - spojrz w podpis autora tematu, jest link pozdro ...

wracajac do tematu taj dostepna jest ogolnie jeszcze serduszkowa metka?

panowie trzymajmy sie tematu a plecy fakt trochę kobiece

Oby było tak, że punkty ujemne się nie podwajają. Ale mam jeszcze nadzieje na odpowiedź modów. Dobrym pomysłem było by założenie oddzielnego tematu w którym byłyby zadawane pytania i ich odpowiedzi. Wtedy temat do rozmów można by było poświęcić wyłącznie do rozmów dla typerów Szanowni moderatorzy co wy na to??

Odpowiedz na pytania później wpadne do tematu to odpisze, bo teraz musze lecieć.