tematu

[...] dużo lepiej wyglądasz, klatka zaczyna się formować. poćwicz trochę motyle i barki, żebyś nie był prosty jak linijka z tego co wyczytałem i nawet zacytuje z mojego starego tematu na temat cm3: "W DT: rano 4c, po treningu 4c W DNT: rano 4c " doradzono mi, żeby nie stosować dawek producenta, ponieważ organizm i tak nie byłby w stanie [...]

Witaj 1.Możesz nagrać film i wkleić do tego tematu. Ocenimy. 2.Uginanie nie jest żadnym wyznacznikiem. Sam czasami się męczę z 30kg sztangą, gdy staram się pracować samym bicepsem. Na drązku przy wadze 100kg podciągam się z 60kg ciężarem, także siła zginająca staw łokciowy jest duża. 3.Możesz trochę bardziej rozszczepić ciężary-np. [...]

[...] regulamin, moze niech sie zaczną wypowiadac zawodnicy, którzy planują wystartować a więc kto pierwszy? Słuchaj kolego,to nie jest ,,marudzenie,, Chyba nie czytasz dokładnie tematu,przecież właśnie wcześniejsze wypowiedzi są zawodników.....i jest sporo niewiadomych. To że jak napisałeś są ,,zawody podwórkowe,, to po pierwsze trochę nieładnie w [...]

rolandman no to masz potencjał, trenuj dalej a na pewno dojdziesz do 40. Ale wracamy do tematu zawodów.

Gratulacje dla organizatora za ogarnięcie tematu. Zabaczcie, ja obstawiałem na początku wynik 170-180 i trafiłem. Myślałem, że się ośmieszę bo padały typy ok 400 powt.

Skopiuj tutaj ta ankietę z tego tematu co dał Ci Aras, wpisz swoje dane i ją wtedy wyslij do tego tematu... :))

[...] mowil house "Everbody lies but,is always an exception to the rule" ale ta druga czesc to juz jest cytat Hugh'a Laurie odtworcy glownej roli :) Nawiazuje teraz do tematu eright'a jak nim wstrzasneles. MARIAN 17 Ja tez malo wiem na temat odzywiania troche wiecej na temat treningu. Ale to fakt faktem malo. Za suplementacje wole sie [...]

Jeżeli to pierwsze podejście do tematu redukcji i ma trwać dłużej niż tydzień po nowym roku, to zacznij od tego tematu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html i stopniowo wprowadź zmiany.

Dzieki Yoshi. Odnosnie tematu, zastanawiam sie czy Conor bedzie wiecej czasu poswiecal na trening zapasow, czy np jak JDS skupi sie na tdd. Zmieniony przez - grind w dniu 12/19/2015 12:44:07 AM

[...] SĘDZIA 6 - Jacek Rzesiowski Mr SFD - Amatorzy 1. Paweł Seremak -bardzo ładna sylwetka w kształcie klepsydry, bardzo ładne przygotowanie, profesjonalne podejście do tematu, pełne a jednocześnie dorzeźbione mięśnie, zawodnik wszechstronny, w przyszłości możemy o nim usłyszeć na arenie krajowej i nie tylko 2. MARIUSZ RACZYCKI -ładne [...]

Czas biegnie nieubłaganie.....nasze spotkanie juz za 2 tygodnie-12 styczeń 2013 ,początek godz 16:00. Zapraszam wszystkich uczestników do tematu: http://www.sfd.pl/___Projekt%3A_Mr_%26_Ms_SFD_Team_2012-t904054-s3.html potrzebuje parę info od Was,by do końca wszystko dopiąć...

[...] i amatorzy, więc każdy miał równe szanse - widać słabo śledziłeś wątek. O kosztach napisałem myśląc o innych nie o sobie - czytaj dokładnie, proszę. Co do Twojej odpowiedzi to nie wypowiem się bo odbiega od tematu bo wypisujesz o pasjach %-) eot. Zmieniony przez - QEJK w dniu 2013-05-24 23:34:06 Zmieniony przez - QEJK w dniu 2013-05-24 23:34:21

Hmmm... no nic zobaczymy jak będzie, najwyżej wróce do tego tematu jeszcze kiedyś jak będą plany zakupu któregoś ze specyfików omawianych w tej dyskusji (rzecz jasna bez 1,38-)) Dla wszystkich po SOGU i dzięki wielkie za profesjonalną pomoc i podejście do tematu, Bardzo Wam dziękuje ! :)

po buziaku i koniec tematu

Trochę dla odświeżenia tematu z racji sezonu8-) Widzę, że na Faceb. przypadł do gustu niektórym z czego bardzo się cieszę pozdr

podepne się do tematu, czy UYM dla endo byłby okej? Mam ten sam problem co autor tematu, micha jest ale czasami wypada ten jeden posiłek i szukam jakiegoś gainera w którym jest namniejsze prawdopodobieństwo, że zaleje

Wielkie dzięki za wyłapanie literówek. Starałem się dość szybko zamieścić w tym poście wszystkie informacje stąd miały prawo znaleść się w nim drobne błędy jezykowe ;) Niestety z nieznanego mi powodu nie moge edytować tematu więc nie będe mógł wprowadzić w życie Twoich bardzo cennych porad ;/

Lepiej niech mi ktoś da magiczną receptę na to s****ysyńskie ramie, które mi nic nie rośnie .... ****icy już dostaje ja pierd @^#@*#@*#^@*^#*@^#@#*@^#*@ A wracając do tematu to przeczytam rano i ocenię garcia bo teraz padam na pysk, ale z tego co widzę to fajny art.

[...] organizm. Temu cyklowi możesz nadać kolejne nazwy: trening-odpoczynek-naprawa-wzrost. Tak więc nie odpoczywaj w klubie. Usiądź, poczytaj, pooglądaj telewizję. Czekaj na wzrost swoich mięśni. to juz część artykułu z http://www.paker.prv.pl Ładnie zgrabnie napisane Tak dodatkowo do tematu Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-11-09 21:30:20

Viki, jedziesz jak burza, a centymetry ciągle lecą :-D Dobrze, że pracujesz nad luźniejszym podejściem do tematu };-) Fajnie Ci z chłopem rybakiem 8-)