Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
2100 kcal 300B 75T 80W
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
Redukcja + masa przez 9 miesięcy (po polowe)
Opisz swój plan treningowy
Partia na trening.
Cel cyklu
Masa
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
10-9
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
Stan zdrowia
Bdb
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
Brak
PPM (podstawowa przemiana materii)
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
13
Napisanych postów
503
Wiek
3 lata
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
6809
Czesc,planuje cykl masowy po redukcji..
DECA,TEST(enan lub cypio) TURA (lub coś innego - co polecicie?)
Chce lecieć 3 środki i przygotować się do następnych zawodów.
Mam bardzo ważne pytania - dawki?
Leciałem mase i reudukcje na propie 150 mg e2d..NPP w końcówce masy wlecialo również ale nie pamietam dawki..chyba 100 e2d..
Jakie dawki i kiedy dodać ture ?
Chce lecieć 4 miesiące.
Kolejne bardzo ważne pytanie - JAK WYJŚĆ Z REDUKCJI NA MASE NA CYKLU?
Czy wejść na zero i obserwowac organizm..czy może wlecieć już na normalne kalorie na masie ?
Szacuny
609
Napisanych postów
1488
Wiek
42 lat
Na forum
2 lata
Przeczytanych tematów
11297
Nie biłem dość długo boldka i chyba teraz jest jakiś inny tzn. nie wiadomo co tam siedzi, dzisiaj piszą że dawka 50mg wyzerowała komuś estro, jak biłem dawniej legit bolda to żeby odczuć tą pompę, nabicie trzeba było walić grama i nie zbijał estro tylko pomagał w jego utrzymaniu w ryzach i rozkręcał się bardzo długo, pierwsze efekty były dopiero po 5-6 tygodniach dlatego cykle na boldzie robiło się 16 tygodni plus i acard 75 obowiązkowo, piszę to bo w wielu tematach czytałem że bolda używają jako IA
Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-05-15 19:42:11
Szacuny
501
Napisanych postów
1886
Wiek
39 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
23353
Ledwk 20lat a Ty juz takie cykle ??Czy po tymbedzie odblok?jeśli nie to takie coś wg mnie 1-16 test 250 pon/czw 1-16 deka 200 pon/czw 1-5 Tura 40ed 6-10 Tura 50ed 11-16 Tura 60ed Co do pytania o diete to nie ten dzial
Szacuny
13
Napisanych postów
503
Wiek
3 lata
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
6809
Po tej masie robię redu,potem schodzę z towaru na rok/dwa bo wyjeżdżam za granice :) a tam nie chce kombinować. Dobra dieta i trening i jaki taki utrzymam formę mysle.
Nie chce zakładać tematu w dziale dieta bo zawsze wysyłają mnie na doping:) także jak z ta masa na koksie ? Wejść z redukcji na utrzymanie i zwiększać kcal czy walić już mase ?
Szacuny
501
Napisanych postów
1886
Wiek
39 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
23353
Wosjkowyy
Po tej masie robię redu,potem schodzę z towaru na rok/dwa bo wyjeżdżam za granice :) a tam nie chce kombinować. Dobra dieta i trening i jaki taki utrzymam formę mysle.
Nie chce zakładać tematu w dziale dieta bo zawsze wysyłają mnie na doping:) także jak z ta masa na koksie ? Wejść z redukcji na utrzymanie i zwiększać kcal czy walić już mase ?
Pytasz o diete w dziale dieta I wysylaja Cie do działu doping?niemożliwe
Szacuny
3793
Napisanych postów
18469
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
205652
jaaaaa85
Wosjkowyy
Po tej masie robię redu,potem schodzę z towaru na rok/dwa bo wyjeżdżam za granice :) a tam nie chce kombinować. Dobra dieta i trening i jaki taki utrzymam formę mysle.
Nie chce zakładać tematu w dziale dieta bo zawsze wysyłają mnie na doping:) także jak z ta masa na koksie ? Wejść z redukcji na utrzymanie i zwiększać kcal czy walić już mase ?
Pytasz o diete w dziale dieta I wysylaja Cie do działu doping?niemożliwe
Jak pyta w kontekscie stosowania dopingu to odsylaja go tutaj bo tak na prawde to siegajac po doping trzeba juz miec spora wiedze na temat odzywiania i reakcji swojego organizmu na rozklad makro w diecie.
1
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
Szacuny
501
Napisanych postów
1886
Wiek
39 lat
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
23353
Aleks
jaaaaa85
Wosjkowyy
Po tej masie robię redu,potem schodzę z towaru na rok/dwa bo wyjeżdżam za granice :) a tam nie chce kombinować. Dobra dieta i trening i jaki taki utrzymam formę mysle.
Nie chce zakładać tematu w dziale dieta bo zawsze wysyłają mnie na doping:) także jak z ta masa na koksie ? Wejść z redukcji na utrzymanie i zwiększać kcal czy walić już mase ?
Pytasz o diete w dziale dieta I wysylaja Cie do działu doping?niemożliwe
Jak pyta w kontekscie stosowania dopingu to odsylaja go tutaj bo tak na prawde to siegajac po doping trzeba juz miec spora wiedze na temat odzywiania i reakcji swojego organizmu na rozklad makro w diecie.
No masz racje,makro i dieta powinna być w jednym palcu wchodząc na doping a nie walenie cykli a o tamtym słabe pojęcie
Ale też trudno żebyśmy tutaj układali komus makro itd
Szacuny
13
Napisanych postów
503
Wiek
3 lata
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
6809
Słuchajcie ja ogarniam diete bardzo dobrze. Ale w SAA jestem trochę zielony. Normalnie bym wszedł ma zero i zwiększał kcal a nie bijał na np. +500 kcal... ale to są 3 środki także nir wiem czy to zero kaloryczne na tydzień dwa będzie konieczne ?