Wosjkowyy

13 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

507

przeczytanych postów

6830

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 5

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie 19 lat 183

Zainteresowania Siłownia/mma

Dieta Czy redukcja czy masa - 2,3-3G białka 0,5g tłuszczu reszta węgle.

Uprawiane sporty Siłownia - wkrótce mma

Ostatnia aktywność 25.05.2024 (16:20)

Data rejestracji 12.09.2020 (20:32)

Wzrost: 188 cm

Waga: 105 kg

Współczynnik BF: 17%

Obwód bicepsa: 45 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	PILNA POMOC PRZY T3+T4	3	2024-05-19 19:11
Doping	PILNA POMOC T3+T4	2	2024-05-19 19:13
Doping	ILE TRWA POWRÓT DO NORMY PO T3?	7	2023-10-05 10:55
Doping	MENT - PODSKÓRNIE CZY DOMIĘŚNIOWO?	7	2023-09-29 18:41
Doping	Przejście z Trenu na Dece - krótki i skuteczny cykl na mase	12	2023-09-06 12:25
Odżywianie i Odchudzanie	Zbijanie wagi - zawody hej, jutro mam zawody i mam do zbicia 5 kg wanna. robię to sam, lecz nie wiem czego mam dosypać do wanny? jaka dokładnie sól czy tam magnez?	6	2023-08-30 20:25
Doping	FUROSEMID - jak brać?	1	2023-08-27 14:46
Doping	WINSTROLL PRZEZ 2 TYGODNIE - EFEKTY	1	2023-08-20 15:51
Doping	HCG po 7 miesiącach	1	2023-06-29 19:44
Doping	Jak zejść 6 KG w TYDZIEŃ? Zawody	5	2023-05-10 12:04
Doping	TAJLANDIA - co kupić jak z przewozem?	1	2022-12-06 00:01
Doping	Powrót na cykl. Tren + prop dawki?	1	2022-11-16 16:16
Doping	Ogromny trądzik przez pominięty strzał POMOCY!	5	2022-09-01 15:16
Doping	Retencja wody na cyklu - analiza i pomoc.	9	2022-07-27 12:36
Doping	Jak to z tym białkiem na cyklu?	5	2022-07-25 00:33
Doping	PILNA POMOC ! DOCINA T3+T4+CLEN+EFEDRYNA+OXA+MASTERON	6	2022-07-21 21:37
Odżywianie i Odchudzanie	Fast Foody własnej roboty na masie podczas cyklu ? czesc,zakończyłem długa redukcje i przychodzę do was z pytaniem co sądźcie o fast foodach roboty na cyklu podczas masy? powiem szczerze ze na 5000-6000 kcal ciężko mi było jeść 10 worków ryzu dziennie dlatego na tej masie mysle nad czymś smacznym	28	2022-07-02 17:19
Doping	BOLD DECA ENAN	31	2022-06-22 23:26
Zdrowie i Uroda	Skurcze mięśni po treningu \| POMOCY! czesc,proszę o szybka pomoc bo nie wiem co robić. dzisiaj skończyłem deload i zrobiłem porządny trening klatki. wszystko było ok.. minęły 4h i przy lekkim napięciu klaty czuje jak łapie mnie ogromny skurcz i widzę jak powoli ten mięsień wraca na	7	2022-07-13 16:41
Doping	Winko na 6 tygodni dawki.	52	2022-05-12 10:12
Doping	[PILNE] Najmocniejsza maść na trądzik?	10	2022-06-19 11:23
Doping	CLEN + YOHA podskórnie..	21	2022-06-03 16:13
Doping	Badania po roku ON	9	2022-06-09 23:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ketogeniczna - wyjście czesc,zostało mi 35 dni redukcji..tłuszczu bardzo mało...od 2 miesięcy lowcarb z lądowaniami,aktualnie ładowanie przez 3-4 dni węglami i starsznie podlalo woda. chce zrobić te 35 dni redukcji na keto(ok 10-50g węgli z warzyw) aby całkiem pozbyć się	20	2022-06-04 15:25
Odżywianie i Odchudzanie	Retencja wody - pomoc czesc. mam problem..od 2 tygodni trzyma mnie retencja wody..ok.4-5kg więcej..widzę to po sylwetce i wszystkim innym. nic nie zmieniłem w diecie,jedynie zmniejszyłem kcal z 2300 na 2100. jestem w końcówce redukcji i potrzebuje pomocy z ta dieta. leci	13	2022-05-20 01:01
Doping	CYKL NA MASE DECA - TEST - TURA	13	2022-05-14 18:56
Doping	Ostre pieczenie i ból podczas infekcji.	5	2022-05-03 23:54
Doping	Sally - dawki	50	2021-11-01 08:05
Doping	Jaki antybiotyk na trądzik podczas cyklu? [PILNE]	51	2022-02-23 23:03
Odżywianie i Odchudzanie	Low carb czy carb cycling? czesc. mam do was pytanie które mnie nurtuje. który wariant może okazać się lepszy/skuteczniejszy aby zejść poniżej 10% tkanki tłuszczowej? low carb - 75-100 węgli + ładowanie raz w tygodniu 200-300g czy carb cycling	11	2022-04-03 22:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PILNA POMOC PRZY T3+T4	2024-05-19 22:19
Doping	PILNA POMOC T3+T4	2024-05-19 19:14
Doping	ILE TRWA POWRÓT DO NORMY PO T3?	2023-10-05 14:30
Doping	ILE TRWA POWRÓT DO NORMY PO T3?	2023-10-05 11:49
Doping	MENT - PODSKÓRNIE CZY DOMIĘŚNIOWO?	2023-09-30 00:55
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-09-29 01:04
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2023-09-06 22:44
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2023-09-06 21:17
Doping	Przejście z Trenu na Dece - krótki i skuteczny cykl na mase	2023-09-06 21:11
Doping	Przejście z Trenu na Dece - krótki i skuteczny cykl na mase	2023-09-06 20:26
Doping	Przejście z Trenu na Dece - krótki i skuteczny cykl na mase	2023-09-06 17:55
Doping	Przejście z Trenu na Dece - krótki i skuteczny cykl na mase	2023-09-06 17:55
Doping	Przejście z Trenu na Dece - krótki i skuteczny cykl na mase	2023-09-06 15:07
Odżywianie i Odchudzanie	Zbijanie wagi - zawody	2023-08-30 23:07
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2022-12-13 02:28
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2022-12-13 01:41
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2022-12-08 23:29
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2022-12-06 21:52
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2022-08-17 14:53
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2022-08-17 14:49
Doping	SARMY -Porozmawiajmy	2022-08-17 14:06
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-08-16 23:21
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-08-15 23:49
Doping	Retencja wody na cyklu - analiza i pomoc.	2022-07-27 22:04
Doping	Retencja wody na cyklu - analiza i pomoc.	2022-07-27 15:19
Doping	Retencja wody na cyklu - analiza i pomoc.	2022-07-27 15:15
Doping	Retencja wody na cyklu - analiza i pomoc.	2022-07-27 14:56
Doping	Retencja wody na cyklu - analiza i pomoc.	2022-07-27 13:21
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-07-25 23:48
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-07-25 21:34