SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

METAMORFOZY SFD

  • Devi_Devi/Redukcja/Motywacjo Come Back !

    Post
    Trening dla początkujących

    o mnie sie nie martw ! pokaze klase wkoncu trzeba udowodnic kto jest mistrzem metamorfozy SFD

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 13152 Data: 1/14/2010 8:41:05 PM Liczba szacunów: 0
  • DT - Kettle i inne :-)

    Post
    Po 35 roku życia
    PRO

    Krótka przerwa spowodowana boleściami kręgosłupa - ot, schyliłem się i pykło w krzyżu.. Czuję się coraz lepiej, ale dzisiaj bałem się zrobić bent pressa - takiego próbnego. Wyciskanie żołnierskie weszło - tj 1x na lewą i 1x na prawą z 20kg kulką :-) BP - taki szybki, bo strach - też po 1x Goblet - 1x - tutaj czułem krzyż - jednak te naprężenia [...]

    Odpowiedzi: 5575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2015 5:01:22 PM Liczba szacunów: 0
  • MASS EXTREME

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Na rynku suplementacyjnym jest coraz to większe zapotrzebowanie na różnorakie odżywki, producenci bardzo się wysilają, by wyjść naprzeciw konsumentom, spełniając ich wszystkie oczekiwania. Powstaje też coraz to więcej firm, które dzięki reklamie, cudownym przemianom chcą po prostu oszukać przeciętnego konsumenta. Na ich stronie zobaczyć można, [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2017 11:23:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Warkoczyki Syntetyczne

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Warkoczyki to ostatnimi czasy dość popularna metoda upinania włosów. Niestety sporo salonów fryzjerskich, jak i osób ogłaszających się na Internecie, nie ma zbyt wielkiego doświadczenia w wykonywaniu zabiegów związanych z włosami. Dlatego, zanim znajdziemy kogoś godnego polecenia, warto przejrzeć jego prace i poczytać oceny klientów. Zanim [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2017 11:08:00 AM Liczba szacunów: 0
  • Przypadek beznadziejny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    "Jestem ciekaw jak bardzo Twój szyderczy uśmieszek zrzednie :D " - Co ty masz z tym szyderczym uśmiechem? piszesz o tym w każdym swoim poście. A choćbyś i wrzucił zdjęcia na których wyraźnie schudłeś, to co z tego? piszesz o szyderczym uśmiechu i o tym jak to wszystkim zbledną miny tak jakby tylko tobie jednemu udało się schudnąć. Wejdz [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2010 8:24:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Jestem laikiem, do sfd dolaczylem raczej w celu czerpania wiedzy, niz dzielenia sie nia. Jednakze jestem kompletnym maniakiem testow supli, poniewaz uwielbiam patrzec na dobre metamorfozy po calym cyklu;) Widze ze test zaczales wzorowo (po za jakimis literowkami o ile sie nie myle, ale to nie w tym rzecz). Zdjecia zarcia sa, cwiczenia nagrane, [...]

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/25/2009 10:15:56 PM Liczba szacunów: 0
  • 06.06.2015 - SOBOTA Dzień 55., tydzień 8. DNT Porównanie wprawdzie miało być na koniec tego cyklu, czyli za miesiąc, ale korzystając z okazji, że współlokatorka wreszcie wyjechała na weekend do domu, zrobiłam foty. Jedyne, co mi się podoba, to plecy. Reszta wygląda na nieporuszoną treningiem i dietą przez ostatni miesiąc. Nie wiem, czy takie [...]

    Odpowiedzi: 253 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2015 1:00:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Fajnie, ale nas to nie obchodzi. Nas interesuje tylko zdrowe odżywanie, a nie głodówki i unikanie ww i tłuszczy w diecie. Wiesz czemu poryta jest dieta dukana? Wiesz z czego organizm produkuje hormony? Z tłuszczu którego Ty nie masz w diecie. Organizm może żyć bez ww przez całe życie (patrz Eskimosi), bo od tego jest ketoza, ale już bez tłuszczu [...]

    Odpowiedzi: 206 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/28/2011 11:53:34 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG ]aNty-kulturystyka - dziennik

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witajcie, mam dla Was dłuższą lekturę, mam nadzieję, że ktoś dotrwa do końca :-) Dziś chciałem przedstawić swoją drogę tak na prawdę, przez mękę. Nie będzie to wesoła historia, oszczędzę sobie szczegółów z mojego prywatnego życia, jednak jeden wątek pozostawię, gdyż nie pozostał obojętnym w kwestii metamorfozy sylwetki... Dlaczego była to droga [...]

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/25/2015 12:02:18 PM Liczba szacunów: 1
  • 17.09.15 DIETA KCAL -5261 B -285 WW -652 T -156 Kaloryka nieco większa ze względu na to że sporo się nachodzilem po mieście, ale było warto :D 2 kg serc indyczych i 1.5 kg łososia norweskiego wpadło w okazyjnej cenie. Mała zmiana co do produktów mojej diety. Wystarczyło że na jeden dzień wywaliłem płatki owsiane i dużo lepiej funkcjonuje. [...]

    Odpowiedzi: 188 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/17/2015 10:38:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Słońce jednak mnie dzisiaj rozczarowało (słabe światło=mało widocznych szczegółów), ale i tak zrobiłam sobie zdjęcia, bo fajnie będzie po tych 12 tygodniach wyzwania mieć porównanie. W ramach motywowania siebie i innych postanowiłam zestawić je z tymi z początków mojego dziennika, tzn. z lutego 2019. Zmiany może nie są spektakularne i z rodzaju [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 3318 Data: 1/6/2020 5:28:45 PM Liczba szacunów: 2
  • tak oglądam sobie fotki osób zgłaszających się do testu HiTec'a i albo się mylę, albo nie ale kolega Razor7 chyba delikatnie stuningował co najmniej 2 foty (wg mnie ewidentnie poszerzone) nienaturalnie szeroka postura jeśli się mylę to sorki, ale chyba kolega się zapatrzył na pewnie "metamorfozy" z fb [...]

    Odpowiedzi: 1105 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2014 9:52:01 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Gwid - vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    Darek spoko rozumiem, ja tez na czysto wszystko jadę. Pewnie na przekorę i po to abym mógł kiedyś dogryzać tym co wzięli a sa " słabsi";-) taki jestem dziwny;-) ale nie możemy sie równać nawet z polprofesjonalistami bo mamy inne cele oraz metodę na życie. Byłbyś zły jak by wyszło ze np Justyna Kowalczyk bierze EPO? jak tak zaczniesz gadać to [...]

    Odpowiedzi: 3986 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2015 7:29:19 AM Liczba szacunów: 0
  • DT Marta

    Post
    Ladies SFD

    Podsumowanie noworocznego wyzwania Zdjęć jeszcze nie mam bo jak wstaje to Dawida nie ma.w domu ale w czwartek je dorzucę . Co do wyzwania zapał był ale ciężko było się zmotywować ;p Coś tam zleciało ale też bez rewelacji bo nie trzymałam się do końca założeń . Co do info to póki co jeszcze 2 tyg musimy poczekać bo jest pęcherzyk który ma ok 6tyg [...]

    Odpowiedzi: 2198 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2021 4:35:08 PM Liczba szacunów: 2
  • /SFD/Images/2015/12/31/67e62a196001475e922e1eff94a87108.gif jestem ciekawa metamorfozy :D

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2014 10:07:04 PM Liczba szacunów: 0
  • ja wole metamorfozy z sfd ;-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/13/2014 8:46:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrót do ćwiczeń i dylemat

    Post
    Trening dla początkujących

    Po pierwsze nie wierz w te całe przemiany/metamorfozy/spalanie 20kg fatu i zrobienie 10kg mięśni w miesiąc/abs w 4 tyg etc... Co do diety: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Czytasz wszystko i z pewnością potrafisz ułożyć [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 778 Data: 2/17/2015 3:03:56 AM Liczba szacunów: 0
  • sowiniDzięki za pochwałę czterdziestoletnich pleców . Twoja kopuła bicepsu zasługuje na uznanie dodam Zapraszam do galerii właśnie wkleiłem kika zdjęć z mojej metamorfozy , ostatnie foty są właśnie z cyklu HST . http://www.sfd.pl/Przyszła_pora_na_foty_Demola-t526073-s3.html Sogacza odbijam bo jak by inaczej .

    Odpowiedzi: 875 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2009 8:52:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Przedstawiam wam zestawienie zdjęć z mojej metamorfozy. ^^ Na zdjęciach kolejno: mój początek (68kg), koniec turbo masy (92kg) oraz końcówka redukcji (79kg). Teraz w planach ostatnie szlify formy, a później powolna, zrównoważona już masówka. Pozdrawiam! :D /SFD/Images/2015/9/29/95b2e7921bfe4bc18b50c9315bf81fef.jpg

    Odpowiedzi: 1031 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/29/2015 6:49:06 PM Liczba szacunów: 3
  • Minęło trochę ponad dwa tygodnie. Jest poprawa choć waga raczej się nie wiele zmieniła po pierwszym spadku buja raz w górę raz w dół, no może z pół kg, ale staram się tym nie sugerować. Może to i dobrze że waga nie leci bo i tak 43 kg to aż nad to %-) Aktualnie jakieś 85kg. Dalej fat siedzi u dołu brzucha i na plecach tuż nad doopą, pomijam [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4933 Data: 6/28/2019 10:45:06 AM Liczba szacunów: 0