SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna plus bialko

  • Kreatyna plus bialko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam jak stosowac bialko z kreatyna?. Obliczylem ze WPC bede musial zjesc ~80g dziennie. Rozbilbym to na dwie dawki po 40g. Chcialem dolozyc do tego mono z tym ze w mniejszych dawkach niz podczas normalnego cyklu. Moj problem polega na tym, ze nie wiem jak to polaczyc ze soba. Myslalem zeby bialko brac rano naczczo i okolo 1 godz po treningu, a [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4254 Data: 4/25/2014 11:30:31 AM Liczba szacunów: 3
  • kreatyna plus białko

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    A więc mianowicie. Mój plan jest taki. 5 g kreatyny (mono) przed treningiem i 5 g kreatyny(mono) odrazu po treningu. I plus mam zamiar brac 60 g białka dziennie (2x30g). I pytanie jest takie. Jak to moge wcisnac w ten "plan" z kreatyna i w jakich porach brać?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 492 Data: 1/5/2016 9:20:32 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna plus bialko

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Czy moge pic razem jak nie to jaki odstep i jak z jedzeniem rano Zmieniony przez - joncik w dniu 2014-07-20 23:03:42

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 786 Data: 7/20/2014 11:02:23 PM Liczba szacunów: 0
  • właśnie taki połączenie chcem zastosować, juz od dawna czytam wypowiedzi na forum, zawsze dużo ćwiczyłem ale w ostatnich miesiącach wziołem się za pożądny trening mam 16 lat 184 wsrostu biceps 35 goły mięsień, ale jak każdy ćwiczący chcem wyglądać lepiej niż dotychczas (mimo że nie jest żle, wręcz przeciwnie) czy może wybrać jakieś inne [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4213 Data: 9/20/2003 10:59:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam kupolen kilka supli jak je dawkowac i Co brac z czym . Mam gainer xxl mass, x pand pump i x pand post , bialko, kreatyna, i bcaa. Stad na silowni okolo 3 lat ,85 kg ,183 cm wzrostu ,Dieta jest , 29 lat. Cwicze 3 rady w tyg plus 3 razy kik-thaj boxing Cel masa miesniowa bez zalania sie tluszczem . Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 873 Data: 1/8/2013 5:47:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam pytanie : Kreatyna + DEKSTROZA + plus białko tylko jakie(tylko cenna jak najnizsza) ? I czy wogole to bedzie dobra mieszanka ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3026 Data: 3/8/2006 5:59:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Ze względu na znikomą zawartość portfela chciałbym kupic tanie, a jednocześnie w miarę dobre suplementy. Po paru chwilach zanlazłem tanią kreatynę Vitalmax - Creatin Monohydrate i białko Protein 80 hi tec. Moje pytanie brzmi następująco. Czy połączenie tych dwóch składników jest dobrym pomysłem na zbudowanie mięśni i ogólnej wytrzymałośći ? [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 9/28/2014 3:13:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam problem bo nie wiem czy dobrze ulozylem sobie to waze 93.5kg i mam aktualnie diete z ujemnym bilansem kcl 300. I przy redukcji nie wiem czy dobrze jesli bede dawkowal tak jesli krece 40 min areobow po silowym treningu : Kreatyne przed i po treningu silowym Bcaa po trening silowym przed areobami Carbo nie wiem jaka ilosc czy wystarczy 30g ? po [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 875 Data: 1/18/2015 1:44:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy - wybór

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tutaj nie wiadomo z tej Twojej wypowiedzi no i na koniec no i Helios no ale coz tym Heliosem. no ok pytanie tutaj widzę jest źle prosić o podpowiedź czy kupić zrywki typu kreatyna plus białko tak więc no musisz wiedzieć że białko to jest suplement który kupujesz w celu uzupełnienia braków w diecie lub jako zamiennik mięsa tak więc czy je [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2421 Data: 8/14/2022 11:04:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] polowy testu. Co do koksow to gdy zobaczylem jak duzo moga suplementy tez stwierdzilem ze to calkowity nonsens. Z tym ze u kidow dochodzi czesto jeszcze aspekt finansowy, bo meta wychodzi czasem taniej niz kreatyna plus bialko czy cos. No i przy okazji, jakis czas temu Rafal napisal ze zwiekszacie ilosc wegli. Zmienila sie w koncu dieta czy nie?

    Odpowiedzi: 969 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2006 11:25:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Zapasy a masa ?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] odczulem. Generalnie przy ostrym treningu kilka razy w tygodniu ciezko jest zlapac kilka kilogramow wiecej, mnie pomogla przerwa wakacyjna. W trakcie normalnego cyklu treningowego czyli 3-4 treningi w tygodniu, z czego 3 judo, to pomimo bardzo dobrej i kalorycznej diety plus kreatyna plus bialko, kilogramy spadaly a nie rosly, sila tak samo ...

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4483 Data: 12/4/2008 11:38:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja na masę

    Post
    Odżywki i suplementy

    HMM mowisz preparat na wykrztalcenie konkretnie klatki i brzucha ta? Nie wiem czy takowy istnieje ale mam pomysl....jak znajdziesz to daj mi znac Dieta wysokokaloryczna do tego kreatyna plus bialko gainer..jak nie probowales jeszcze to najwyzszy czas sprobowac po roku mozna smialo IMO... Pozdro Zmieniony przez - 3nYY w dniu 2004-09-14 18:39:14

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2279 Data: 9/14/2004 6:33:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja na masę

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyna plus bialko gainer kiedy mam to brac i w jakich ilosciach.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2279 Data: 9/14/2004 7:51:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Wybór suplementów - Białko i Kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Cześć, skończyła mi się kreatyna oraz białko. Wcześniej posiadałem kreatynę z WK a białko z Olimpu. Co polecacie od siebie? Smak kreatyny był w miarę lecz białko całkowicie mi nie podchodziło. Szukam czegoś smakowego co nie będzie zbyt słodkie i nie będzie aż tak chemicznego smaku Czytaj więcej na [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 745 Data: 7/12/2021 1:59:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i aminokwasy: byly na regeneracje - zadanie swe spelnialy znakomicie IMO carbo: milo byc na odzysk energii w wydluzonych sesjach treningowych - zadanie wykonane jak nalezy kreatyna w postaci monohydratu prawdopodobnie nie wchlania sie az tak super na diecie nisko WW , najlepszym czasem na nia bylby chyba moment przyjecia carbo a aminokwasami [...]

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2010 2:29:22 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna CHROM i carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] RIPPED FUEL fat burnery najt 2004-01-14 12:50:17 Targowisko dieta ocena 2004-01-13 20:58:43 Odżywianie @@@ Zamienię się !!!!!!!!!!! 2004-01-09 11:57:51 Targowisko kreatyna + tauryna+........ 2004-01-07 17:23:54 ATLETA diet boost 2004-01-03 11:37:21 ATLETA Problem z Chromem 2004-01-02 12:14:16 OLIMP Szkodliwość chromu 2003-12-21 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2673 Data: 7/19/2004 3:38:05 PM Liczba szacunów: 0
  • kreatyna podstawa czyli mono plus białko efekt zalania jak myślicie?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3199 Data: 4/7/2013 6:05:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Dzień dobry. Chciałem zrobić masę, jaki wybrać gainer?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    kreatyna podstawa czyli mono plus białko efekt zalania jak myślicie?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6053 Data: 4/7/2013 6:06:12 PM Liczba szacunów: 0
  • co wy na to ?? moja dieta na mase ??????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posiłek 150 gram kurczaka udo bez skóry plus 80 gram kaszy gryczanej plus trzy liscie sałaty olej lniany 10 gram plus pomidor jeden sredni Po tym posiłku jakieś 1,5 godziny kreatyna plus chrom organiczny plus tauryna TRENING =- 1,5 godziny Zaraz po treningu Tauryna plus kreatyna plus chrom plus 35 gram glukozy Po upływie 30 minut jest :: IV [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1961 Data: 5/4/2005 7:43:15 AM Liczba szacunów: 0
  • co wy na to ?? moja dieta na mase ??????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] // oliwa z oliwek by sie przydala 150 gram kurczaka udo bez skóry plus 80 gram kaszy gryczanej plus trzy liscie sałaty dla smaczku :) Po tym posiłku jakieś 1,5 godziny kreatyna plus chrom organiczny plus tauryna TRENING =- 1,5 godziny Zaraz po treningu Tauryna plus kreatyna plus chrom plus 35 gram glukozy Po upływie 30 minut jest :: IV [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1961 Data: 5/3/2005 8:30:05 PM Liczba szacunów: 0