...
Napisał(a)
umm... więcej żarcia no zobaczymy coś pomyślę... lustro jakby 'coś' innego pokazywało ale waga nadal te same liczby.
...
Napisał(a)
Dodaj kalori, powiedzmy 10% ogolnego zapotrzebowania
"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html
...
Napisał(a)
Białka mam nie ruszać? Co mam dodać węgli czy tłuszczy?(chodzi mi o mase ale bardziej beztłuszczową)
Zmieniony przez - Nick126 w dniu 2007-10-14 21:18:22
Zmieniony przez - Nick126 w dniu 2007-10-14 21:18:22
...
Napisał(a)
A jak przedstawia się makropodzial?
"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html
...
Napisał(a)
b - 211
ww - 452
t - 96
kcal - 3399
waga 77-78kg
(na pierwszej stronie było)
.życzę dobrej nocy
ww - 452
t - 96
kcal - 3399
waga 77-78kg
(na pierwszej stronie było)
.życzę dobrej nocy
...
Napisał(a)
witam mam taki pyanko wiem ze dobre effekty daje połaczenie kreayny z białkiem ale kiedy sie bierze to białko np kreatyna za raz jak wsane a białko ??? chyba ze zaraz po treningu kreatyna i powiedzmy po 5 minutach białko ?? sorry ze sie tak wbiłem do tematu ale nie chcialem w tak prostej sprawie zakladac noewgo tematu
pozdrawiam
pozdrawiam
...
Napisał(a)
gward
nie wperdzielaj sie między wódkę a zakąskę
nie te dział
nick zwiększ węgle i tłuszcze w ilości 60% dla węglowodanów i 40% dla tłuszczy
nie wperdzielaj sie między wódkę a zakąskę
nie te dział
nick zwiększ węgle i tłuszcze w ilości 60% dla węglowodanów i 40% dla tłuszczy
...
Napisał(a)
Zwiększ podaż tluszczy
"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html
...
Napisał(a)
mato wiedziałem że doradzisz mu tłuszcze
kolega jest za pewne ektomorfikiem więc potrzebuje ich (a wcale w diecie ich nie ma dużo)
pozdro
kolega jest za pewne ektomorfikiem więc potrzebuje ich (a wcale w diecie ich nie ma dużo)
pozdro
Polecane artykuły