...
Napisał(a)
na początek powinno być oki uważaj z cieżarami żeby nie dostać zakwasów zadużych
...
Napisał(a)
k00ndzi00ja bym dorzucił dwa ćwiczenia na biceps i triceps oraz z jedno na barki i na początek było by oki na bicka na zmianę hantlami na siedząco i modlitewnik na triceps franzua nad chwytem i pod chwytem na barki sztanga za głowe
Jeszcze raz, jakie ćwieczenia mam dodać? Bo nie moge ich znaleźć w necie aby zoabaczyć jak wyglądają? Prosze o podanie ich od myślnika :)
...
Napisał(a)
Polecane artykuły