SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zrzucanie wody

  • Zrzucanie wody 81kg 8procent fat.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jestem na redukcji pewien czas z początku myślałem że mam z 12%BF a tu mi ktoś kto się zdecydowanie zna powiedział że może we mnie siedzieć sporo wody i strzela na 8, 9% BF, cel 7% Pyatanie czy mam, podjąć tradycyjne kroki zrzucania wody jak przed zawodami np: "Niedziela: 2 galony - 7,5 litra wody Poniedziałek: 1 galon - 3,75 litra wody Wtorek: 1 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 685 Data: 4/23/2015 9:54:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Myślałem że mam z 12, 13% BF a tu pewna osoba powiedziała mi że zdecydowanie mniej 8, 9% tylko sporo wody siedzi. Chciał bym zejść z wodą na czas "letni" niżej, w diecie mam 400 węgli obniżyć je? ale czy to aż tyle da? A może podjąć tradycyjne kroki jak przed zawodami, pić dużo wody a później zejść w ciągu paru dni do minimum? ale na jak długo to [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2392 Data: 4/23/2015 10:18:02 PM Liczba szacunów: 0
  • szybkie zrzucanie wody%-)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przez cały dzień się odwadniałem, rano budzę się z bólem głowy, staję na wagę i ważę mniej o 2 kg! Chcę dostać soga właśnie od ciebie!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2148 Data: 8/4/2003 8:07:47 AM Liczba szacunów: 0
  • kuba_n bardzo dobry wynik, gratuluje :) SZTYWNY jak idzie zrzucanie wody?

    Odpowiedzi: 703 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2014 10:10:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Pyerdol teraz to zrzucanie wody jak na horyzoncie wesle bo dwa razy ta sama robotę będziesz musiał zrobić a tak na wesele wpadniesz chlop jak szafa w naprezonej koszuli ;D

    Odpowiedzi: 28992 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2018 9:05:57 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] m.in. No i nie wiedziałem czego mam się spodziewać czy to po zbiciu estro, jak będę się czuł na niskim bf-ie, czy taki BF jaki mam jest ok czy nadal za grubo, jak wygląda zrzucanie wody (BPS), nie mogłem ćwiczyć na poważnie do kwietnia przez naderwaną klatkę itp. itd. Tak czy owak cieszę się, że to już koniec i mimo wszystko udało mi się [...]

    Odpowiedzi: 12373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2017 6:42:14 PM Liczba szacunów: 3
  • na tych ładowaniach to zawsze podlewa nie ma co kombinowac i tak dwa/trzy nast. dni to zrzucanie wody Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-08-22 17:43:20

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2013 5:42:49 PM Liczba szacunów: 0
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] fotki , kurde nogi dalej ciężko mimo że już ładnie wyszły dość to bolą. 82.3kg także jeszcze 3,3kg.. kvrwa sporo 8-) Ale przez ten tydzień zejdzie jeszcze trochę i potem juz zrzucanie wody , powinno uciec spokojnie. Szkoda że start zaraz po weryfikacji hehe , będę niedoładowany napewno bo na styk w limicie A i rekordowo wąski pas 74,5cm [...]

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2018 8:06:33 AM Liczba szacunów: 3
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] moze byc trudno bo czasu malo no i ten start od razu.ciekawe jaka waga bedzie na scenia. oby nie wyplaszczylo jak zrzucicisz wode. z drugiej strony jak zle pojdzie zrzucanie wody nie zmiescisz sie w limit. u mnie jak kombinowalem z woda i pilem jej duzo na kilka dni przed odwodnieniem to nigdy mi sie nie udalo na czas jej sie pozbyc [...]

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2018 11:49:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Rudka898 - naprawiam się

    Post
    Ladies SFD

    Cześć Rudka :-) miło Cię tu widzieć. Na początek to postaraj się na spokojnie do wszystkie podejść, bo stres potrafi mocno człowieka zablokować. Widzę, że stosujesz kreatynę - w jakimś konkretnym celu? Ona może Ci troszkę utrudniać "zrzucanie" wody z organizmu. Dobrze Ci na takim rozkładzie btw?

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3556 Data: 2/29/2016 9:07:38 PM Liczba szacunów: 0
  • recomp z koniu151- fotki str 38

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z warzywami :D Mam pomysl podania nawet, jak mi sie bedzie chcialo cykne słit focie :> 3. łosoś wędzony na gorąco, mozka, papryczki Suple: Rano Leonidas 2 x 2 cissus fitmax 2 x 1 kaps ashwagandha 2 x 1 kaps cytryniec Moje podjadajki sie po woli kończą wiec i badania kolejne będą lepsze :-) jeszcze tylko 2 tygodnie i zaczynam zrzucanie wody :P

    Odpowiedzi: 1064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2012 5:18:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Spam DdP, wstęp poniżej 85 IQ

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] rok, tylko znow wczesnij czy pozniej skonczy sie to zalaniem, dodamy do tego czynniki takie jak test z zewnatrz wiec i automatycznie wyzsze estro, po ladowaniu ostra retencja potem zrzucanie wody itp... bledne kolo sie tworzy wiec najoptymalniej na masie jesc te wegle w okresie po treningowym zeby potem nie zalowac i nie meczyc sie na reduckji

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2013 3:59:10 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM POST

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja przez tydzien miałe "dzien wpyerdalania" tona jedzenia i codzienne umieranie z przejedzenia, potem zrzucanie wody i w łikend powtorka dodatkowo nieodczynnosc tarczycy, zejscie z niektorych srodkow jakos tak sie sp******ilo :D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2015 2:41:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Mój bark w ogole juz nie daje o sobie znac, co jest bardzo dobrym znakiem :-) Dzis mój trening poszedl do modyfikacji z naciskiem na poprawienie dolu pleców, dwugłowych miesni i przywodzicieli uda. Niebawem go wrzuce. No i oczywiscie zrzucanie wody, redukcja. Nie wiem dlaczego najtrudniej wode zrzucic mi z rąk.. strasznie odstaja od reszty.

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 17597 Data: 5/19/2015 11:17:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Zrzucanie.

    Post
    Scena MMA i K-1

    Zrzucanie wody taki czas przed zawodami nie ma sensu. Utnij z 300-500 kcal z zapotrzebowania teraz a wypacać powinieneś dopiero 1-2dni przed zawodami.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 913 Data: 8/30/2012 2:03:02 PM Liczba szacunów: 0
  • 5 kg w tydzień

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak ważenie będzie w dzień ważenia to jak zbijesz te 5 kg to itak stracisz sporo sił. Musisz się odwodnić, poczytaj o zrzucanie wody przed walkami.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 4/17/2011 4:57:04 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Hesia

    Post
    Ladies SFD

    [...] a na 99% to woda. Nawet widzę i czuję ten kilogram mniej. Zrzucanie wagi przed zawodami to też właśnie woda plus zawartość jelit. Czytałam o tym kiedyś, ale to jest takie zrzucanie na chwilę. Też już potrafię oszukiwać wagę, to żadna magia ;) Pijesz mniej wody, jesz mniej węgli i unikasz błonnika, bum, waga spada, a tłuszczyk siedzi :D Tak [...]

    Odpowiedzi: 886 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/9/2021 10:31:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Wow, bardzo ciekawy artykuł! Ja sam w zawodach nigdy nie startowałem natomiast uważam, że zrzucanie dużych ilości na wodzie ma sens tylko w przypadku poważniejszych zawodów, raczej na poziomie profesjonalnym. Tym bardziej, że na amatorskich zawodach często ważenie jest w dzień walki. Z profesjonalistami oczywiście jest już inaczej, mają często tak [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 12735 Data: 7/11/2013 12:44:14 PM Liczba szacunów: 1
  • Zbijanie wagi przed zawodami

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Blue hope realne , sam zbijałem i po 8 kg wklejam dawny artykuł : Jak schudnąć 9 -13 kg w 5 dni?! - czyli skuteczne zrzucanie wagi przed walką - UFC - technika używana przez GSP /SFD/Images/2015/12/9/dcf3cc4cdeb141b4a59258113d7294ac.jpg To nie jest artykuł o zdrowym odżywianiu ani o bezpiecznej utracie wagi ciała. Jest to raczej spojrzenie na to [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5331 Data: 12/9/2015 5:55:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Gratuluję. Plan wykonany. Napisz proszę, jak i czy ten start weryfikuje Twoje plany na IM (zmiany treningowe, zrzucanie wagi, zmiany priorytetów treningowych itp). A ja mam pytanie takie - pójdę na łatwiznę jesli odpowiesz ;-) aktualnie po dużej redukcji, maratonie, trzech tri, patrząc z perspektywy czasu, zmieniłbys cos w przygotowaniach? Lacze [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2014 9:39:58 AM Liczba szacunów: 0