SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

typ mezomorficzny

  • Typ budowy ciala do oceny. Ektomorficzny, mezomorficzny czy oba pomieszane?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Hejka wszystkim, troche trace glowe z tym typem budowy, poczytalem juz troché i mysle ze mieszany ale chcialbym prosic o ocene doswiadczonych i poinformowanych..:-) Nie mam jak wrzucic dobrej jakosci zdjec, znalazlem jednak zdjecia innego kolegi ktory pytal o to samo, patrzac na niego wydaje mi sie jak bym patrzyl na siebie choc fatu mam znacznie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 734 Data: 2013-06-30 21:39:24 Liczba szacunów: 0
  • Mezomorficzny typ budowy (?) pomoc z dieta

    Temat
    Trening dla początkujących

    Duzo trenuje sporty walki(profil) nie moge nabrac wagi zwyklym jedzeniem waga 65 kg od 3 lat. Pomozcie z dieta i typem cwiczen na siłowni! blaagam!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 962 Data: 2010-05-28 22:14:38 Liczba szacunów: 0
  • Ektomorfik, Endomorfik i Mezomorfik "Sylwetka prawdę Ci powie"

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    reslenie wlasnej budowy najkorzystnije jest przeprowadzic osobie ktora nigdy nie miala stycznosci z kulturystyka a ma skonczone okolo 21lat. Po za tym to trudno jest znaleźdz typoweygo ekto(biegacze z kenii), endo(niektorzy murzyni w amerykanskich filmach xD), mezo(gimli z Władcy Pierścieni <lol> on jest krepy a ze maly to geny krasnali ;P).

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-17 21:42:55 Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    zwlekać dodam coś od siebie. Otóż jestem skromnym posiadaczem około 170 cm, a na dodatek ważę około 55 kg. Mój wiek? Ależ proszę bardzo, 20 lat. Dodając do tego ektomorficzny typ budowy, można się delikatnie domyślać kształtów mojej postury. Jednak nie o tym chciałbym w szczególności porozmawiać. A mianowicie postaram się zebrać wszystkie poszczegó

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-29 21:58:34 Liczba szacunów: 0
  • Jak określić swój typ budowy ciała?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Typ budowy ciała, czy somatotyp jest rodzajem klasyfikacji stworzonej przez Williama Sheldona w celu stworzenia systemu dokonującego podziału sylwetki na trzy różne budowy, różniące się od siebie dość znacznie. Amerykański psycholog podzielił budowę ciała na trzy różne typy: - ektomorficzny, - endomorficzny, - mezomorficzny. 1. Typ ektomorficzny. S

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 17272 Data: 2017-12-13 14:54:50 Liczba szacunów: 0
  • [art] TYPOLOGIA SHELDONA (coś więcej o typie budowy ciała)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam W typologii Sheldona dokonuje się dokładnych pomiarów osobników i następnie ocenia sie je w trzech wymiarach, w skali od 1 do 7. Na postawie wyników przypisuje sie ich do odpowiedniego typu budowy. Warto jednak zaznaczyc, iż są to teoretyczne obliczenia. Tak naprawdę ludzie najczesciej mają mieszane typy budowy , to po pierwsze. Po drugie, n

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-09 22:31:49 Liczba szacunów: 1
  • Ektomorfik, Endomorfik i Mezomorfik "Sylwetka prawdę Ci powie"

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    nie czytalem wczesniejszych postow ale jako jeden z niewielu reprezentuje typ mezomorficzny ;p w sumie kiedys nakladalem sie na ektomorfika ale teraz jestem 100% mezomorfik w sumie jest git zadnko kiedy cwicze ale jak juz cwicze mam za***iste przyrosty ;p

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-06 13:39:33 Liczba szacunów: 0
  • Ektomorfik, Mezomorfik, Endomorfik...

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Somatotypy budowy sylwetki były zawsze podstawą do tego, aby określić, jak powinna wyglądać nasza dieta. Obecnie zdecydowanie odchodzi się od wzorowania na typach budowy sylwetki. Wynika to z tego, że każdy z nas ma mieszany typ. Bardzo rzadko spotykane jest, aby ktoś był typowym endomorfikiem, ektomorfikiem, czy mezomorfikiem. Rodzaje budowy sylw

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-18 15:20:12 Liczba szacunów: 0
  • 13 miesiecy stażu + od teraz na poważnie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oto trzy podstawowe typy ciała i ich cechy szczególne: Typ endomorficzny : słabe umięśnienie, krótka szyja, okrągła twarz, szerokie biodra i inklinacja do łatwego odkładania się tłuszczu Typ ektomorficzny - długie kończyny, krótki tors, długie, wąskie stopy i dłonie, wąska klatka piersiowa i barki, nikłe odkładanie się tłuszczu, długie, chude mięśn

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 5757 Data: 2011-06-09 18:43:58 Liczba szacunów: 0
  • Typ budowy ciala a % tkanki tluszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nabywaniem masy zarówno tłuszczowej jak i mięśniowej 3. dobra kondycja fizyczna 4. płaskie mięśnie, wąska talia i barki Typ Ektomorficzny Jeśli jesteśmy przede wszystkim typem ektomorficznym, budowanie mięśni nie przychodzi nam z łatwością. Ektomorfik jest zazwyczaj chudy i jeśli nie ma dobrego planu treningowego, to przyrost mięśni może się w

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 10823 Data: 2005-02-11 13:06:57 Liczba szacunów: 0
  • Ekto/mezo czy Endo pomocy

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Możesz to samemu określić , wystarczy trochę chęci : Oto trzy podstawowe typy ciała i ich cechy szczególne: Typ endomorficzny : słabe umięśnienie, krótka szyja, okrągła twarz, szerokie biodra i inklinacja do łatwego odkładania się tłuszczu Typ ektomorficzny - długie kończyny, krótki tors, długie, wąskie stopy i dłonie, wąska klatka piersiowa i bark

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 2011-01-31 18:58:32 Liczba szacunów: 0
  • sierpien 2009-wrzesien 2009 masa :) suple dawkowanie itd do oceny poprawy

    Post
    Odżywki i suplementy

    rficzny Otwarty, pewny siebie i prostoduszny Typ mezomorficzny wykazuje silną potrzebę żywiołowej aktywności oraz pragnienie dominacji nad otoczeniem. Ludzie należący do tego typu są wielkimi przywódcami i zdobywcami, z pasją podejmują ogromne wyzwania i pokonują trudne przeszkody, szczególnie związane z wysiłkiem fizycznym. Są muskularni i dynamic

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 740 Data: 2009-07-15 15:28:20 Liczba szacunów: 0
  • Typy budowy ciała: endomorfik, mezomorfik, ektomorfik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    iczny Otwarty, pewny siebie i prostoduszny Typ mezomorficzny wykazuje silną potrzebę żywiołowej aktywności oraz pragnienie dominacji nad otoczeniem. Ludzie należący do tego typu są wielkimi przywódcami i zdobywcami, z pasją podejmują ogromne wyzwania i pokonują trudne przeszkody, szczególnie związane z wysiłkiem fizycznym. Są muskularni i dynamic

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-20 20:56:15 Liczba szacunów: 2
  • dieta help help

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    typy budowy prosze: Typ mezomorficzny Otwarty, pewny siebie i prostoduszny Typ mezomorficzny wykazuje silną potrzebę żywiołowej aktywności oraz pragnienie dominacji nad otoczeniem. Ludzie należący do tego typu są wielkimi przywódcami i zdobywcami, z pasją podejmują ogromne wyzwania i pokonują trudne przeszkody, szczególnie związane z wysiłkiem fizy

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1805 Data: 2008-07-15 22:50:12 Liczba szacunów: 0
  • No i ****,po majówce,wszystkie koksy toną w wódce...DOPING SPAM!

    Post
    Doping

    Spam, spam. To była krytyczna wypowiedź na temat: Typ mezomorficzny Otwarty, pewny siebie i prostoduszny Typ mezomorficzny wykazuje silną potrzebę żywiołowej aktywności oraz pragnienie dominacji nad otoczeniem. Ludzie należący do tego typu są wielkimi przywódcami i zdobywcami... bla,bla,bla. Co to ma do dopingu?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-18 00:42:58 Liczba szacunów: 0
  • planowany cykl

    Post
    Doping

    rficzny Otwarty, pewny siebie i prostoduszny Typ mezomorficzny wykazuje silną potrzebę żywiołowej aktywności oraz pragnienie dominacji nad otoczeniem. Ludzie należący do tego typu są wielkimi przywódcami i zdobywcami, z pasją podejmują ogromne wyzwania i pokonują trudne przeszkody, szczególnie związane z wysiłkiem fizycznym. Są muskularni i dynamic

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2501 Data: 2008-05-17 23:24:44 Liczba szacunów: 0
  • Co zacząć jeść by przybrać na masie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    o Wynik mnozony przez 1.4 przy 4 treningach tygodniowo Wynik mnozony przez 1.5 przy 5 treningach tygodniowo Wynik mnozony przez 1.6 przy 6 treningach tygodniowo Definicaj typu budowy ciala : 1) TYP EKTOMORFICZNY O ludziach reprezentujących ten typ budowy mówi się, że są "drobnej kości". Ich szkielet jest stosunkowo delikatny, lekki,

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2999 Data: 2008-09-24 16:19:07 Liczba szacunów: 0
  • Jak zbudować masę mieśniową?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "1) TYP EKTOMORFICZNY O ludziach reprezentujących ten typ budowy mówi się, że są "drobnej kości". Ich szkielet jest stosunkowo delikatny, lekki, kości zaś mają mniejsze obwody ( obwód nadgarstka nie przekracza zwykle 20cm. ). Klatka piersiowa jest na ogół płaska i wąska, krótkie są obojczyki, przez co szerokość barków jest niewielka

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 8180 Data: 2008-08-30 21:17:32 Liczba szacunów: 0
  • jaki mam typ budowy ciała wiki

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    1) TYP EKTOMORFICZNY O ludziach reprezentujących ten typ budowy mówi się, że są "drobnej kości". Ich szkielet jest stosunkowo delikatny, lekki, kości zaś mają mniejsze obwody ( obwód nadgarstka nie przekracza zwykle 20cm. ). Klatka piersiowa jest na ogół płaska i wąska, krótkie są obojczyki, przez co szerokość barków jest niewielka. Stawy

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1368 Data: 2011-03-16 09:08:00 Liczba szacunów: 0
  • Witam, zaczynam dopiero

    Post
    Trening dla początkujących

    ćwiczysz 3godziny=180minut??? 5razy w tygodniu??? trening60-90minut max. i ćwiczysz 4 razy w tygodniu. wprowadz zmiany. a judo 2h judo ile razy w tygodniu? poczytaj też jaki masz typ: Typ endomorficzny Typ ektomorficzny Typ mezomorficzny bo to dotyczy NEAT

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 2314 Data: 2011-03-28 10:13:06 Liczba szacunów: 0