Pyrzy
dzieki!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
191
...
Marcin4_
I.H.S. TEAM
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
3745
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13799
Dokładnie, tylko jest często dyskomfort podczas biegu więc to też po częsci jest powiązane.
...
...
TheSniper
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
4345
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
20325
a co myślicie o kawie przed bieganiem naczczo?
Life For Everything - Die For Nothing
...
Marcin4_
I.H.S. TEAM
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
3745
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13799
Czarna spoko ze 20 min wcześniej
...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
747
A jeśli ktoś nie ma BCAA ? Można na czczo ? Co zjeść potem ?
...
Seewy
Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny
118
Napisanych postów
21032
Wiek
42 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
208598
pytasz czy mozesz czarna kawe na czczo?
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
marder
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
112
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
11619
Też się podepnę do tematu. Mam BCAA xplode olimpa i tutaj pytanie o dawkowanie podczas biegu rano na czczo. Czy lepiej dać jedną porcję przed treningiem, a jedną po? Czy najlepiej większą ilość przed?
Jeszcze drugie pytanie, czy posiłek po biegu na czczo (tak gdzieś po 40 minutach ) w postaci owsianych+mleka+białka będzie w porządku? Cała dieta oczywiście odpowiednio zbilansowana.
Z góry dzięki za opdowiedzi
Jeszcze drugie pytanie, czy posiłek po biegu na czczo (tak gdzieś po 40 minutach ) w postaci owsianych+mleka+białka będzie w porządku? Cała dieta oczywiście odpowiednio zbilansowana.
Z góry dzięki za opdowiedzi
...
jogger
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
6135
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
30354
Ja przed bieganiem biorę HMB, BCAA po. BCAA wzięte przed bieganiem zostaje zużyte na potrzeby energetyczne zamiast tłuszczu i daje tylko zapach amoniaku na ciuchach 
"Wszystko jedno gdzie się żyje,
Raz się chudnie, raz się tyje..." 
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
