SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cien

  • Galeria Cien

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Witam postanowiłem przedstawić tu moją przemianę na przełomie 22/3 miesięcy. Staż: Początek cwiczeń w domu Sierpien 2012 Siłownia wrzesień 2012. Wzrost 173/4 Waga Początkowa 53 kg Biceps 28 Reszty nie wiem. Aktualnie wymiary: Waga 74.5 kg Ramie 41 Klatka 104 Udo 60 Lydka 38.5 Obwod pasa pod pepkiem 77 Wyniki siłowe z masy: Wl 110x2 MC 220x2 [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 12802 Data: 6/30/2014 1:53:47 PM Liczba szacunów: 13
  • [DT] Cien REDUKCJA - pods str 15-32-43

    Temat
    Dzienniki Juniorów

    Witam Będę prowadził tu dziennik treningowy.Konkurs sponsoruje Activlab. Nazwa: "trener + podopieczny" Ja Cien jako podopieczny i Rutkow jako trener. Info o mnie Staż od września 2012 roku. Obwód klatki 112 Obwód ramienia 42.2 Obwód pasa 90.5 luźna miarka Obwód Uda 62 Obwód Łydki 39/38.5 :)) Obwód nadgarstka 18 Obwód [...]

    Odpowiedzi: 460 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2014 9:45:03 PM Liczba szacunów: 1
  • Dziennik treningowy Cien w drodze na scene!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam nazywam się Michał mam 18 lat i będę prowadził tu dziennik treningowy, po zapoznaniu się z regulaminem myślę ,że mogę założyć tu dziennik treningowy. Cele: Aktualnie narzucenie na siebie jak największej ilosci miesa oraz najwazniejszy cel to rozyebac nogi na max, niedlugo podejmuje wspolprace z pewna osoba z forum i wtedy juz zdecydujemy o [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4874 Data: 7/29/2014 11:31:35 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Cien/Dziennik IF

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Witam wszystkich nazywam się Michał i będę prowadził tu blog/dziennik ponieważ przechodzę aktualnie na IF. Info o mnie staż to 18 mięsięcy dięta z liczeniem kcal od roku. INFORMACJE O MNIE Wiek 18 Waga 89-90 Wzrost 174 Pas cos kolo 90 Bicek 43 Noga 61 Lydka 37.5 %-) wiem ze lipa ale ojciec też był krótko kulturystą i mówił ,że łydki nigdy nie [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 2/23/2014 12:11:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Michała(Cien)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam na imię Michał mam 17 lat za miesiąc kończę. Mój staż na siłowni jest niski 2 miesiące w domu na drązku i sztangielkami a od 2.5 miesiąca full siłownia. Zakładam ten dziennik ponieważ mam nadzieję na jakiejś fachowe porady gdybym coś robił nie tak.Moim celem jest masa robiłem już 1 cykl na mono w domowych warunkach.Zacząłem ćwiczyć z [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2442 Data: 11/4/2012 9:23:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Cien czyni cuda :)

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Witam... Patrzcie jaki bezsens. Na tym zdjeciu wygladam jakbym cwiczyl juz dosyc dosyc (przynajmniej mam takie wrazenie :))... A zaraz dam zdjecie na ktorym wygladam jak ci*pa... (czekajta bo musze poczekac 8 godzin zanim wkleje nastepne) ...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2576 Data: 6/23/2003 2:51:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    wogóle w pracy teraz już z nikim nie gadam.. bo to fałszywe kvrwy.. ona jedna została no ale,dużo pieknych słów a jednak jakieś gierki tylko żebym się nie denerwował, ale nie lubie być traktowany jak cień więc jutro się to posypie.

    Odpowiedzi: 38880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/13/2015 10:58:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    Ja tam nawet kamienie moge jesc aby zeby wloncu skonczyc te redukcje bo niedlugo przestane cien rzucac %-)

    Odpowiedzi: 38880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/20/2016 9:50:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    wogóle ale bym dzisiaj piznął babkę na pasach.. Lala się rozpędziła z naprzeciwka jechało masa aut a ta wyskoczyła na pasy odrazu a pasy nie oświetlone ja oślepiony bo droga wąska i tylko widzialem cień jak wskoczył na pasy i hamlety.. praktycznie na masce mi się zatrzymała milimetry brakowały.. ale ją zwyzywałem , bez rozumu masakra.

    Odpowiedzi: 38880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/12/2016 10:16:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    ja wiem czy jak pies? wątpie że chciałbyś byś traktowany jak cień. Berry dokładnie też tak jest . Ale nie mi oceniać co kobiety myślą, pewnie pod pewnym względem mają jakąś tam racje

    Odpowiedzi: 38880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2015 11:57:23 PM Liczba szacunów: 0
  • NASZE PLECY VOL. III

    Post
    Galeria Zdjęć
    PRO

    To i ja wrzuce swoje %-) Aktualnie 78 kg już ciagne do 81 i redukcja.Bez pompy Dnt.Wzrost 173 jakos.Najszerszy z przed chwili.Staz to jakos 10 miesiecy.Od wrzesnia prof silka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ca7ffb895ea42238af9b118c97e48cd.JPG Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-06-07 13:59:24 Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-06-07 14:00:12 [...]

    Odpowiedzi: 2684 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2013 1:58:45 PM Liczba szacunów: 0
  • damian9619, wczoraj kończyłem badania na desant w RWKL Łódź (oczywiście w środę nie było pulmunologa) i powiem że masakra :D Na koniec orzecznik jak oglądał obiegówkówki i wyniki badań przyczepił się do minimalnie podwyższonego poziomu ast we krwi i momentalnie wysłał mnie na usg jamy brzusznej. Dopiero jak wróciłem z idealnymi wynikami uznał że [...]

    Odpowiedzi: 4112 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/6/2017 9:11:50 AM Liczba szacunów: 0
  • "Unieś się!", czyli Art. o PODCIĄGANIU by CZAWAJ

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    chciałem być takim jakim jak wy ale nie będe , zostawiam cień

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2006 5:45:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie okno przyjąć żeby było najefektywniejsze w paleniu smalcu nie piszcie mi o deficycie i cardio itp bo o tym wiem. 2.Jak u was z tzw nabiciem czy w czasie postu czujecie sie wypompowani tak jak bez jedzenia posilku przez kilka h czy to sie zmienia, jest to dla mnie b.wazny aspekt zeby czuc sie dobrze a nie meczyc. 3.Przy redu jak juz bedzie [...]

    Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2014 2:33:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    spróbuj moze intrerming fasting zrob post 20h , 4 h jedzenia wykonuj trening na silowni bardzo intesywny krotki do 1 h i jedz godzine po treningu cale zapotrzebowanie na kcal w te 4 h i pamietaj kcal musza byc na + powinno byc wtedy duzo hgh + ten suplement, duzo witamin i przede wszystkim snu przynajmniej 10 h i moze ale to moze wtedy cos [...]

    Odpowiedzi: 2750 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2014 11:42:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Cien: Wiem, ze mam jesc. Zrozumialem za pierwszym razem. wasze metody potwierdzilo juz az 0 osob, bylo tutaj z kilkadziesiat osob, ktore probowaly urusnac i co...? Jedynie urosli ci co sprzedawli tutaj APL, ahh te ich 2cm w kilka dni. A moje 0.5cm %-)?

    Odpowiedzi: 2750 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2014 10:56:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Nie wiem czy jestescie az tak zdesperowani ze wierzycie w te wszystkie metody.W tych zmianach albo urosli naturalnie albo sie po prostu wyciagali miedzy kregami tez gromadza sie plyny i moga one sie uszczuplic.Co potwierdza ze przed zawodami BB trzeba sie wyciagac bo mozna miec kilka cm mniej.Rano jestesmy wyżsi .Jedyna sprawdzona metoda to [...]

    Odpowiedzi: 2750 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/22/2014 10:18:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    jak z orzechami, to juz raczej nie masz szans na wzrost, jakby byla np truskawkowa, albo o smaku owocow tropikalnych, to bylby cien nadzieji. spróbuj, moze po polrocznej przerwie zrobic kuracje, ale watpie zeby pomogla

    Odpowiedzi: 2750 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/18/2012 10:58:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    ok kuracja sie powiodla uroslem 0.5cm %-) jestem pewien ze to dzieki APL teraz 2 miesiace bede sie odzywial jak zawsze a nastepnie 2 miesiace diety to ze uroslem jedynie 0.5cm moglo byc spowodowane tym ze diety trzymalem sie niecaly tydzien z powodu ferii chcialem to zakonczyc podczas ich trwania ale sie nieco przedluzylo nie mialem uczucia [...]

    Odpowiedzi: 2750 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2014 6:06:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Wow! No niestety wychodzi na to ze trochę masz nierówno pod sufitem jak przy takiej sylwetce narzekasz %-) albo wszystkie baby mają coś z głowa. Na ostatnim zdjęciu to taka żylka, Czy tak cień pada??

    Odpowiedzi: 7328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/10/2016 5:41:31 PM Liczba szacunów: 0