cien

Stary jak nie optymalne skoro na każdy gram białka wypadało 3 gramy tłuszczy,rozmawiałem jeszcze z samym Robertem, skoro waga nie szła to trzeba było dorzucić tłuszczy tak jak zalecał,a 2 tyg było ok jak już pisałem więc czytaj dokładnie co pisze 1 posiłek 30 b 100T 2/3/430b 100T 30 ww Zmieniony przez - Cien w dniu 2016-03-24 13:33:03

Widzę, że lubisz się przepychac na forum i dużo androgenow krąży we krwi %-) mój błąd zbyt gwałtowne podejście do diety i trzustka nie wyrobiła w końcu bo chyba czuje jak mnie boli lekko %-) Jw jak kruku pisze więc uspokoj nerwy i obniż ciśnienie :-D Zmieniony przez - Cien w dniu 2016-03-24 14:28:06

Natan ale karkowka z grila to ta po obróbce termicznej, może i ciut tego białka było za dużo, moje błędy i zbyt mała skrupulatność, kwestia tego czy teraz rezygnować i wchodzić na węgle czy w jakiś racjonalny sposób da radę wrócić do tej diety bez biegunki tłuszczowej przy ,której trzustka sobie nie radzi ? Moja rada to wykuruj się najpierw z tej [...]

Miał ktoś problem z ciągłą biegunką? 3 dni temu zjadłem wędzonki od wujka (wczesniej jadłem tylko karczek smalec/olej kokosowy) po 2 h zmuliło mnie, brzuch bolał wymioty, 3 h postu zjadłem znowu na próbe czy to od tego, nastepnie po 4 h szejk b+400 g smietany, znowu paw 2 h pozniej i biegunka, od 2 dni biegunka co chwile, dodam ,ze przez 3 tyg [...]

Boże uchowaj mnie przed moimi przyjaciółmi, z wrogami poradze sobie sam. Dum Vita Est, Spes Est - dopóki jest życie jest tez nadzieja Bądź jak cień samuraja, Samuraj sie nie poddaje

Masa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8cb612814f54a2299e89d5f4d63ea09.JPG Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-09-08 17:58:35

ale Cien, ja te zdjęcia wrzucam do dziennika, a nie do działu, gdzie powinno się trzymać nieco wyższy poziom \-) PS cipki są ważne, tylko zupa trochę, że niektózy faceci też się nimi stają :-D Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-11-20 21:59:12

hehe widze ze oburzyli sie najbardziej ci co maja gora 3 letni staz. cien dawnego rona a niby co cale zyzie ma miec forme startowa. ty w jego wieku bedziesz wygladal jak kupa gowna

Mam cukrzycę i jestem niestety nastawiony dosyć sceptycznie do lekarzy którzy uważają że albo trzeba kłaść i kontrolować przez 2 tygodnie albo że nie wiedzą co się dzieje albo jeszcze jakieś inne historie... Ale kiedy zachorowałem na zatoki byłem zmuszony a dokładniej rzecz biorąc przy każdym skłonie atakował mnie ból doprowadzający do omdleń nie [...]

%-) cień masz na myśli??

};-)Dobrze wyglądasz prawie jak ja %-) To patrz na to zdjecie moje \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/98e4cd2fbaa243239579d397140c0889.jpg Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-06-07 14:15:53

davidooo to do Cienia ? Sorka ze 1 pod drugim ;/ no podobnie jak ja Cien wyglądałeś :D ale to jakies stare masz , a ja to mam sprzed około 1,5 roku :D Zmieniony przez - Rzeznik1997 w dniu 2013-06-07 14:17:33

Da się\-) Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-07-29 21:07:50

Ale warto zauwazyc ze to temat ze stazem +12 miesiecy i jest osobny temat do takich zdjec(staz ponizej 12 miesiecy),milon razy modowie pisali zeby tam wrzucac takie zdjecia.Bo kolega raczej do pokazania za duzo nie ma ;-) Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-04-10 23:58:34

Zaje...sty cień :) Zmieniony przez - Christo87 w dniu 2018-08-21 09:32:45

Ludzie obejrzyjcie sobie ostatni film Ronniego, on nie chciał wygrać tamtej Olympii, ćwiczy mało intensywnie, może po kontuzji, nie wiem. Na powrocie w tym roku zarobi 4x więcej. Cutler to cień, Martinez wymiata.

[...] rzecz, ktora jest jeszcze naprawde dobra to bicepsy, szczegolnie prawy, ale reszta nie oszukujmy sie slabo sie prezentuje, triceps lewy, uda zdecydowanie mniejsze niz kiedys, plecy znacznie wezsze, brzuch wielki, klata tez juz lekko zwisajaca, na jego miejscu odszedl bym w cien teraz i normalnie zaczal zyc bez koksow, bez katorzniczej diety itd.

A co chcesz od Levrone'a ? ja bym raczej powiedzial ze to w tej chwili Coleman wyglada "smiesznie" jak zmasakrowana karykatura 8 X MR.O Z kazdym zdjeciem ktore zostaje zamieszczone bez koszulki, Coleman co raz bardziej sie zapada... Szacunek dla niego bo to bez watpienia najwiekszy MR.O w historii ale obecnie to juz cien tamtego Rona.

sten85 korwa wielki znawca widzeron kiedyś wyglądał świetnie ale jego obecna forma to jest cień dawnego ronatakie jest moje zdanie. Wiadomo każy ma prawo wyrazić swoje zdanie heh pozdro

No niestety z tak uwalonym tricepsem nic by nie zwojował na zawodach ... Plecy też już raczej cień tego co było ... W pozie bicepsy tyłem widać to dokładnie :/