cien

Dobra fotki nie pisac dopoki nie skoncze %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/79426b5a0caf4bffb185ad4fdec1be7b.JPG Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-03-06 21:46:04 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe32ab15766845a9828a629696d7e935.JPG Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-03-06 21:46:32 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35fe8d2d81d4441f9b17c4cd0ef635b2.JPG Zmieniony przez - [...]

Żona ma podobnie nic nie pomaga próbowane botox itp. Lekarze rozkładają ręce, nie raz kończyliśmy na sor jak nie wszczeli się z tryptanami, inaczej trzy dni wyjęte z życiorysu. Z bólu wymioty i rozwolnienie cień człowieka.

Dzien bez metaamfetaminy oi12stopaka dniem straconym Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-10-24 16:30:03 A jak jest za "szybko" to setka metadonu i 5 klonów dwojek %) i paraliz 20h.. p******e takie życie co innego jak ktoś potrafi np raz w tygodniu zrobić 0.7 do tego jakaś kreska i pauza Ja tak niestety nie potrafię wolę kluc dupsko ass i [...]

Dziwna sytuacja ,biore ip6 i natto. hgb z 18,4 na 17.9 ale hematokryt z 53,4 na 56,7 czyli kosmos, na 6h przed badaniem bralem accard generalnie go stosuje przeciw agregacji. Trafiłem na art ze po odstawieniu accardu hematokryt spada i to znacznie o około 3%.Ktoś miał podobne doświadczenia?? A wy ciągle o hematokrycie :-) To taj jakbyście mierzyli [...]

Dobre i to,choć z drugiej strony to już na podst doświadczenia powinieneś wiedzieć czy jest tam test czy nie bardzo. To to wiedziałem, ale chciałem się dowiedzieć ile tego testa. Niestety nie zrozumiałem się z babką a pytałem czy dostanę dokładny wynik. Następnym razem spytam dokladniej :) ja już po 1 shocie jestem propa z atom labs u kolegi [...]

DZIEN 8 BARKI PLECY TRENING Arnoldki 15kgx30 24x20 24x20 29x14 29x12+15kgx20 Ostatnia seria. https://www.youtube.com/watch?v=Ql_H6ETW41Q&feature=youtu.be Wyciskanie siedząc sztangi 40kgx15 45x12 50kgx10 Ostatnia seria. https://www.youtube.com/watch?v=98e5dPPRnNo&feature=youtu.be Podciaganie do klatki sztangi 40x15 45x12 50x7 Ostatnia [...]

ja już po 1 shocie jestem propa z atom labs u kolegi wyżej jest to mam cień nadziei że i u mnie również się pojawi , ciekawi mnie czy jest tam deklarowane stężenie

Panowie jak prima z bioniche, dostałem i nie wiem czy to bic czy puścić w eter %-) primy z bioniche to u mnie nikt nie wbijał lecz firma już długo jest na rynku i z tego co wiem to wszystko działa tylko moje zdanie jest takie że to środek dla kobiet można z niego zrobić fajny podkład do długiego cyklu lecz te 500-700 mg week przez 20 tyg to już [...]

PODSUMOWANIE 24 DNI REDUCKJI W KONKURSIE TRENER + PODOPIECZNY Daje dziś podsumowanie, jakość fotek ch**owa ale 40 minut się napinałem żeby jakoś te fotki wyszły.A jakość ch**owa bo dzień zachmurzony i ch**owe światło jutro też tak ma być więc nie ma sensu powtarzać sesji a jest to męczące %-) Fotki w tym samym miejscu o tej samej porze na [...]

Dzień 4 DT KLATKA + RECE Klatka Wyciskanie skos dodatni sztanga 60x20 70x15 80x11/12? 90x5+1 2 SERIA 80 KG https://www.youtube.com/watch?v=muQYMxiOI0Q Wyciskanie Hantli skos dodatni 20x29 19x29 13x34 10x34 https://www.youtube.com/watch?v=5comFKozFjA OSTATNIA Pompki 25/25 25 szeroko 25 wasko 1 SERIA [...]

DZIEŃ 5 DT GÓRA SIŁA Wyciskanie plaska 90x30 100x3 110x2 +1 jeden reps wiecej niz w ostatnich tygodniach nawet na masie tego nie moglem przebic %-) Pompki rece przy biodrach 4x20 Rozpietki lekki skoks w gore 15kgx20 15kgx20 15kgx20 15kgx22 Plecy wioslowanie w opadzie 80x10 90x5 100x3 110x3 120x3 Martwy ciag 145x5 155x5 165x5 [...]

TEST GRENADE - wiek 19 - staż treningowy 2 lata - najbliższy cel sportowy Budowa dobrej jakości masy mięśniowej - planowana dieta zgodna z celem Masowa 2.5 B 7 W 1.1 T ok 4300 kcal - planowany trening zgodny z celem Split 5xweek każda partia osobno,ramiona razem - jeśli są znane to Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych wl 116x5 mc220 [...]

Ostatnio nie prowadziłem dziennika bo było dużo pracy ale teraz to się troche zmieni i bedzie wiecej czasu wolnego. Od dziś ruszam z prio na nogi plan bedzie wyglądał tak: Klata bic niedziela Wyciskanie hantli skos 5s 20-8 powt ost seria drop set Gironda dips 3x15-8 Wyciskanie lezac 4x15-8 ost seria regres Rozpietki płaska + buterfflay 3x20-10 [...]

DZIEN 7 NOGI Trening Siady tylnie 100x15 Hack przysiady na maszynie 50x20 60x17 70x14 80x12 90x10 Front squtatbig] 70kgx20 80x16 90x10 Suwnica 5x20 110/140/180/200/220 Wyprosty 20kgx25 25x20 35x20 40x15 MCPN HANTLE 14KGx25 16kgx20 22.5x16 27.5kgx14 32,5x10 Łydki=Wpiecia 6 seri suwnica smitha 5x25 50 kg Sorry za poślizg w wypisce [...]

Teraz muszę osunąć się w cień na jakiś czas, ale ten świat jeszcze o mnie usłyszy.

To narazie tyle :Wiek 17 wzrost 172 waga 68 (startowalem z 55 kg cien czlowieka mowiac szczerze) i staz 5 miesiecy od pazdziernika mniej wiecej zarys diety lekki a od tygodnia jade z dieta.Wymiary i zdj nog podam pojutrze bo musze ale zapewniam sa cwiczone %-) Pdst boje Wycisk 95 Mc165 Przysiad 125 [...]

w sumie na 1 filmiku wyglądał jak cień człowieka

Nie mów bliźniemu o planach i celach, inni Jest takich wielu i dla mnie tu sk***ysyni Życzyć Ci będą gorszego po całej linii Więc żyj tu dla chwili, nie dla opinii Potrzebujemy zmian, symbiozy jak yin yang, gdy nas oplata cień A może życie nam ułoży nowy plan na lata, lada dzień

FOTY Podsumowanie 11/12 tyg phat. znam tylko wage nie kupilem miarki. Na poczatku dziennika w dzien bylo jakiejs 78-9 kg teraz jest 87 kg po wysikaniu sie. Sila Wyc lezac bylo jakos 90 na 5 ruchow teraz jest 105 na 4 z zapasem lekkim. Wyc sprzed glowy bylo 55 na 5 ruchow ostatni trening 75x3 bez zapasu ledwo. Wioslo 115 na 3 slaba technika teraz [...]

Klatka rece Wyc plaska 70x15 80x18 90x10 100x7 110x2+4 z pomoca i potem regres na 70 kg x20 Hantle skos 22 kg x 25 28x16 34x12 Rozpietki plaska 2x15 po 15 kg i 22 kg x12 regres 10 kg x22 Dipsy 3x15 + uginanie z supinacja 3x15/12/12 15 kg 22 kg 22 kg Prostowanie trojkata gornego wyciagu 3x15 20/25/30 kg + uginanie na bramie do glowy 3x16/14/12 [...]