Maki96
Czy moge brac 60g carbo z posiłkiem przed treningowym w szkole?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
451
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
wincol
Ekspert
Szacuny
3168
Napisanych postów
25325
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
419450
pytanie brzmi w jakim celu?
jak brakuje Ci węgli i faktycznie nie dajesz rady więcej dać ich z pożywienia to porcje carbo wypij sobie po treningu jeżeli już..
jak brakuje Ci węgli i faktycznie nie dajesz rady więcej dać ich z pożywienia to porcje carbo wypij sobie po treningu jeżeli już..
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
451
mam problem z jedzeniem, jem czesto ale mało niestety
...
Ekspert
Szacuny
3168
Napisanych postów
25325
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
419450
jezeli faktycznie jest tak ciezko to mozesz sie wspomóc carbo pijac np. po treningu jak juz pisałem,
jednak trzeba by zaczac od tego czy masz ułożona odpowiednią dietę w ogóle?
jaki masz rozklad makro na obecna chwile?
jednak trzeba by zaczac od tego czy masz ułożona odpowiednią dietę w ogóle?
jaki masz rozklad makro na obecna chwile?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
451
staram sie jesc zdrowo i mądrze 5-6 posiłkow dziennie co do rozkładu to wegle 55% 1320kcalbiałko 15% 360kcal tłuszcz 35% 720kcal
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243426
to dorzuc te wegle po treningowo spobie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Ekspert
Szacuny
3168
Napisanych postów
25325
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
419450
patrzac na ten rozklad to bialka Ci brakuje bardziej niz wegli 
wrzuc skan diety z kalkulatora kcal z PoTreningu do tematu w dziale odzywianie,
tam oceni sie Twoja diete bo nie do konca jest jak trzeba,
Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-10-05 23:43:53
wrzuc skan diety z kalkulatora kcal z PoTreningu do tematu w dziale odzywianie,
tam oceni sie Twoja diete bo nie do konca jest jak trzeba,
Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-10-05 23:43:53
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Spalacze tłuszczu
Następny temat
Białko i gainer jak stosować i czy dokupić coś jeszcze ?
