SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Carbo

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 569

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 451
Czy moge brac 60g carbo z posiłkiem przed treningowym w szkole?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1047 Napisanych postów 21922 Wiek 7 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 336566
pytanie brzmi w jakim celu?
jak brakuje Ci węgli i faktycznie nie dajesz rady więcej dać ich z pożywienia to porcje carbo wypij sobie po treningu jeżeli już..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 451
mam problem z jedzeniem, jem czesto ale mało niestety
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1047 Napisanych postów 21922 Wiek 7 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 336566
jezeli faktycznie jest tak ciezko to mozesz sie wspomóc carbo pijac np. po treningu jak juz pisałem,
jednak trzeba by zaczac od tego czy masz ułożona odpowiednią dietę w ogóle?
jaki masz rozklad makro na obecna chwile?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 451
staram sie jesc zdrowo i mądrze 5-6 posiłkow dziennie co do rozkładu to wegle 55% 1320kcalbiałko 15% 360kcal tłuszcz 35% 720kcal
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8049 Napisanych postów 149285 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1183995
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1047 Napisanych postów 21922 Wiek 7 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 336566
patrzac na ten rozklad to bialka Ci brakuje bardziej niz wegli

wrzuc skan diety z kalkulatora kcal z PoTreningu do tematu w dziale odzywianie,
tam oceni sie Twoja diete bo nie do konca jest jak trzeba,


Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-10-05 23:43:53
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Spalacze tłuszczu

Następny temat

Białko i gainer jak stosować i czy dokupić coś jeszcze ?

WPC zestaw